Ansiedad picor de garganta
¿Puede el estrés causar picor de garganta?
El carraspeo crónico o excesivo, como la sensación constante de tener una rana en la garganta, puede ser un síntoma de un trastorno de ansiedad, como el trastorno de pánico, el trastorno de ansiedad generalizada y el trastorno de ansiedad social, entre otros.
El carraspeo excesivo puede aparecer y desaparecer raramente, ocurrir con frecuencia o persistir día tras día. Por ejemplo, tiene que aclarar el exceso de moco y flema de vez en cuando y no tan a menudo, tiene que aclararlo de vez en cuando, o está constantemente aclarando la garganta de moco y flema.
La intensidad de este síntoma puede variar de leve a moderada y a grave. También puede presentarse en oleadas, en las que se produce un episodio en el que se aclara constantemente la garganta de mocos y flemas, y luego la garganta se siente bien durante un tiempo.
Esta reacción de supervivencia es la razón por la que la respuesta al estrés suele denominarse respuesta de lucha o huida, respuesta de emergencia o respuesta de lucha, huida o congelación (algunas personas se congelan cuando tienen miedo como un “ciervo atrapado en los faros”)[1][2].
Cómo relajar los músculos de la garganta
Estos síntomas de la tos por ansiedad pueden aparecer y desaparecer raramente, ocurrir con frecuencia o persistir indefinidamente. Por ejemplo, puede sentir el cosquilleo y/o la necesidad de toser de vez en cuando y no tan a menudo, sentirla de forma intermitente o sentirla todo el tiempo.
Para muchas personas, la tos por ansiedad disminuye y cede al descansar, por la noche o al dormir. Sin embargo, para otras personas, la tos por ansiedad puede aumentar a última hora del día, por la noche o cuando descansan, se relajan y/o duermen.
La ansiedad hace que el cuerpo produzca la respuesta al estrés. Están diseñadas para darnos un “impulso extra” cuando percibimos un peligro, de modo que tenemos una mayor capacidad para luchar o huir de la fuente de peligro. Este “impulso extra” se produce porque el cuerpo suprime todas las funciones no esenciales para que la máxima conciencia y energía puedan ser desviadas hacia aquellos sistemas, órganos y glándulas necesarios para la acción cuando se percibe el peligro. Este sistema funciona bien cuando las respuestas al estrés se producen con poca frecuencia. Sin embargo, cuando se producen con demasiada frecuencia, pueden surgir problemas.
Fatiga por ansiedad
La ansiedad puede empeorar un ataque de alergia. También puede hacer que sea más probable que se produzca uno. Cuando se está ansioso, es mucho más probable que los síntomas de una alergia le molesten. Las emociones actúan como un ablandador. Te picará más y te costará más respirar por la nariz tapada. Hoy voy a ver por qué ocurre esto y qué puedes hacer para aliviar tanto los síntomas de la ansiedad como los de la alergia.
Las hormonas del estrés también pueden agudizar los síntomas de las alergias1. Aceleran un sistema inmunitario ya hipersensible. Puede que la ansiedad no sea la razón por la que tiene alergias, pero es un factor que contribuye.
Cuando se está estresado o ansioso, el cuerpo libera sustancias químicas como las citoquinas. Estas sustancias químicas son señales de mensajería. Habrían permitido a nuestros seres cavernícolas responder rápidamente al peligro, algo así como el ataque de un tigre.
En 2020, un desencadenante común de la ansiedad es más probable que sea la cola del supermercado. Rebuscar provisiones con los guantes de goma puede resultar igual de peligroso. ¿Quién necesita tigres cuando ahora vemos a los demás como obstáculos tóxicos?
Tensión en la garganta
Los estadounidenses se encuentran entre las personas más estresadas del mundo, según las encuestas. Aunque el estrés es algo que sentimos emocionalmente, puede tener un impacto significativo en nuestra salud física. Además de la presión arterial alta, los dolores de cabeza y la fatiga, las erupciones cutáneas son síntomas comunes del estrés.
Las erupciones por estrés suelen aparecer como protuberancias rojas elevadas llamadas urticaria. Pueden afectar a cualquier parte del cuerpo, pero a menudo las erupciones por estrés aparecen en la cara, el cuello, el pecho o los brazos. Las ronchas pueden ser desde pequeños puntos hasta grandes ronchas y pueden formarse en racimos. Pueden causar picor o una sensación de ardor u hormigueo.
