Baja por ansiedad maestros

Por qué los profesores abandonan la profesión 2022

Este episodio del podcast La verdad para los maestros es para los educadores que luchan con la ansiedad y sienten que se ahogan en el trabajo. Encontrarás un mensaje de audio alentador que puedes repetir en cualquier momento que te sientas ansioso.

Sé, por haber consumido mucho contenido de audio, lo beneficioso que es escuchar repetidamente palabras positivas y alentadoras en la mente y el corazón. No hay nada mejor cuando te sientes ansioso que escuchar la tranquilidad de alguien que entiende lo que estás pasando, valida tus sentimientos y te ayuda a trabajar a través de esos sentimientos de una manera práctica y edificante.

Algunos de ustedes pueden tener un mentor, una pareja o un terapeuta positivo y comprensivo que les anima regularmente y les da estrategias para superar la ansiedad cuando ésta se siente abrumadora. Pero no todo el mundo lo tiene, y eso puede no ser suficiente.

Quería poder ofrecer una especie de “tutoría virtual” y guiarte a través de diferentes aspectos de la ansiedad de los profesores y ayudarte a descubrir una nueva forma de pensar en tu trabajo. Así, siempre que te sientas aislado, desanimado y sin apoyo, podrás escuchar ánimos prácticos y tranquilizarte. Y con el tiempo y la práctica, podrás “reentrenar tu cerebro” para pensar de manera que FINALMENTE te liberes de la ansiedad y el agobio.

Ansiedad y depresión del profesorado

Los profesores están perdiendo el poco tiempo que tienen para planificar debido a la escasez de suplentes, lo que les está haciendo perder mucho tiempo. Los alumnos vuelven a la escuela con nuevos problemas de comportamiento y los profesores no tienen los recursos necesarios para apoyarlos. Ha aumentado la preocupación por la seguridad personal debido a que estos problemas de comportamiento se vuelven violentos. Sentir que la seguridad personal está en peligro contribuye en gran medida a sentir estrés a diario.

Los profesores también tienen una falta de autonomía profesional. Por ejemplo, en muchas escuelas, los profesores se enfrentan a evaluaciones aleatorias y revisiones periódicas. Saber que uno puede ser evaluado en cualquier momento puede provocar estrés, especialmente en un entorno en el que algo tan pequeño como sentarse puede llevar a una evaluación negativa.

También existe una presión constante para que todos los profesores sigan el mismo plan de estudios o el mismo ritmo. Ahora más que nunca es necesaria la diferenciación para ayudar a los estudiantes a ponerse al día con su nivel de grado. Cuando el distrito deja a los profesores con un plan de estudios establecido y un marco de tiempo limitado, a menudo tienen que dejar de lado la diferenciación que saben que ayudaría a sus estudiantes con dificultades. Los profesores quieren ayudar a todos los alumnos a conseguir sus objetivos, y la sensación de dejar a cualquier alumno atrás es devastadora. La presión que ejercen sobre sí mismos para asegurarse de que atienden a todos los alumnos también puede contribuir al estrés.

Dejé de enseñar después de 1 día

Si te encuentras mal, es posible que, además de los síntomas físicos, te encuentres con nuevos factores de estrés y ansiedad. Algunos de ellos serán personales, mientras que otros pueden estar relacionados con su vida profesional, incluido el estrés o la ansiedad por la forma en que su ausencia puede ser percibida por sus colegas o por la cantidad de trabajo que podría tener que retomar. En esta guía se exponen algunos de los principales aspectos que hay que tener en cuenta en caso de enfermedad.

Este es el primer paso fundamental. Es importante saber si estás un poco indispuesto o si padeces una enfermedad crónica. Es probable que tú mismo puedas juzgarlo bien, en función del tiempo que lleves enfermo y de la gravedad de los síntomas, pero si tienes alguna duda, asegúrate de acudir a tu médico.

Hablar con tu superior jerárquico y ponerle al corriente de lo que ocurre es un primer paso fundamental. Lo ideal es que trabajéis juntos en un plan o enfoque para tratar tu enfermedad y cualquier impacto potencial a largo plazo que pueda tener sobre tus compañeros, alumnos o estudiantes. Asegúrate de que sigues los protocolos relativos a la enfermedad del personal para ayudar a reducir la ansiedad sobre cómo te perciben los compañeros, y mantente en contacto regularmente con tu superior jerárquico, especialmente si alguno de tus síntomas cambia o empeora.

¿Qué es la ansiedad del profesor?

Antes de la pandemia, el comportamiento de los alumnos de la clase de secundaria de Dyonne Diggs era un “cara o cruz”. La profesora de inglés de secundaria en Charlotte, Carolina del Norte, dijo que después de que sus alumnos pasaran la mayor parte del año pasado en la escuela a distancia, volvieron cambiados. Están ansiosos, incluso deprimidos. Algunos padres le han dicho que sus hijos han empezado a cortarse. También está la agresividad. “Me han llamado, los alumnos, gorda B”, dice. “Me han acusado varias veces”.

“Siento que con la pandemia y los estudiantes que llevan dos años en casa, criándose o ayudando con sus hermanos, se sienten mayores”, explicó. En la escuela, sin embargo, nadie los trata como adultos. “Tienen que asumir otro papel, y no saben cómo hacerlo. Y el director no les va a suspender, a estas alturas, por nada mientras estén en la escuela. Así que no hay ningún recurso para cambiar ese comportamiento”.

Diggs y otros profesores de todo el país dijeron durante las entrevistas de este mes que las agotadoras exigencias de la enseñanza pandémica les han dejado exhaustos. Algunos incluso están pensando en dejar la profesión. Un informe de la Corporación RAND de marzo de 2021 encontró que casi uno de cada cuatro profesores dijo que era “probable” que dejara su trabajo al final del año escolar 2020-21, especialmente los profesores negros, en comparación con uno de cada seis profesores que dijo lo mismo antes de la pandemia. Si abandonan la profesión, sus decisiones podrían agravar la actual escasez nacional de educadores.