Bloqueo emocional por ansiedad
Cómo eliminar todos los bloqueos emocionales y curar todo
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20 formas en que el trauma afecta a tu cerebro
Es habitual sentir síntomas de estrés antes o después de una crisis. Las catástrofes naturales y las provocadas por el hombre pueden tener un impacto devastador en la vida de las personas porque a veces causan lesiones físicas, daños a la propiedad o la pérdida de la casa o el lugar de trabajo. Cualquiera que vea o experimente esto puede verse afectado de alguna manera. La mayoría de los síntomas de estrés son temporales y se resuelven por sí solos en un periodo de tiempo bastante corto. Sin embargo, para algunas personas, sobre todo niños y adolescentes, estos síntomas pueden durar semanas o incluso meses y pueden influir en sus relaciones con familiares y amigos. Los signos de advertencia más comunes de la angustia emocional son:
Para quienes han vivido una catástrofe natural o provocada por el hombre, el aniversario del suceso puede renovar los sentimientos de miedo, ansiedad y tristeza. Ciertos sonidos, como las sirenas, también pueden desencadenar angustia emocional. Estas y otras sensaciones ambientales pueden llevar a las personas de vuelta al desastre, o hacerles temer que esté a punto de repetirse. Estos “acontecimientos desencadenantes” pueden ocurrir en cualquier momento.
Diario de pensamientos y bloque de construcción de la TCC [Papel de
El TEPT puede ser causado por la experiencia o el testimonio de un acontecimiento traumático, es decir, un acontecimiento que puede poner en peligro la vida, o que implica lesiones graves o violencia sexual. Los tipos de experiencias que pueden causar potencialmente el TEPT son:
El TEPT no es el único trastorno de salud mental causado por la experiencia de sucesos traumáticos, y los trastornos de depresión y ansiedad pueden ser igual de comunes. La depresión, la ansiedad generalizada, el TEPT y la agorafobia son los trastornos más comunes que pueden ser causados por eventos traumáticos.
El médico realizará una evaluación de la salud mental. Esto significa que preguntará por los síntomas actuales, los antecedentes y la historia familiar. Puede hacer un examen físico para comprobar que no hay otras razones para los síntomas.
Para que se diagnostique el TEPT, los síntomas deben ser lo suficientemente graves como para interferir en la capacidad de la persona para desenvolverse en el trabajo, la sociedad o el hogar. El diagnóstico completo no puede hacerse hasta al menos 6 meses después del trauma.
Para las personas cuyos síntomas duran más tiempo, el TEPT se trata con psicoterapia o a veces con medicamentos, o con ambos. El TEPT de cada persona es diferente, por lo que si tiene un TEPT es posible que tenga que probar varios tipos de tratamiento antes de encontrar algo que le funcione.
Cómo liberar las emociones atrapadas en el cuerpo 10/30 Cómo
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La evitación emocional es una reacción común al trauma. De hecho, la evitación emocional forma parte del grupo de síntomas de evitación del trastorno de estrés postraumático (TEPT), y sirve a las personas con TEPT para escapar de las emociones dolorosas o difíciles.
La evitación se refiere a cualquier acción diseñada para prevenir la aparición de una emoción incómoda como el miedo, la tristeza o la vergüenza. Por ejemplo, una persona puede intentar evitar las emociones difíciles mediante el uso de sustancias o la disociación.
La evitación emocional puede ser eficaz a corto plazo y puede proporcionar cierto alivio temporal. A largo plazo, suele causar más daño, ya que las conductas de evitación se asocian a una mayor gravedad de los síntomas del TEPT.
El grupo de síntomas de TEPT de la evitación se clasifica como el intento de evitar los recuerdos, pensamientos o sentimientos angustiosos, así como los recordatorios externos, como las conversaciones sobre el acontecimiento traumático o las personas o lugares que traen el acontecimiento a la mente. Las conductas de evitación son efectivamente un esfuerzo por retirarse de las situaciones y sentimientos que producen síntomas relacionados con el trauma.
