Gaba para la ansiedad
Cómo funciona el neurotransmisor GABA para la ansiedad en el cerebro
La mayoría de la gente nunca ha oído hablar del GABA, y mucho menos sabe lo que hace en el cuerpo. Sin embargo, para quienes sufren de ansiedad o insomnio, este importante neurotransmisor puede ser la clave para reducir los síntomas.
De hecho, muchos de los medicamentos que se utilizan para tratar estas afecciones funcionan potenciando la actividad de este neurotransmisor en el cerebro. Las benzodiacepinas, por ejemplo, son una clase de medicamentos contra la ansiedad que actúan potenciando la actividad de los receptores GABA para calmar los nervios y aliviar la ansiedad.
La importancia de este neurotransmisor clave sólo se ha reconocido en los últimos años, pero ahora se sospecha que desempeña un papel en una multitud de condiciones de salud, como el TDAH, el insomnio, la depresión, la ansiedad, la inflamación y el síndrome premenstrual.
Su función principal es reducir la actividad de las células nerviosas en el sistema nervioso. Una buena cantidad de investigaciones emergentes han encontrado que podría desempeñar un papel en muchas condiciones, incluyendo la depresión, la ansiedad y el estrés.
Una de las principales funciones del GABA es reducir la excitabilidad nerviosa, que podría estar relacionada con la sensación de ansiedad y miedo. Esto se debe a que tiene un efecto calmante y a menudo se utiliza como remedio natural para la ansiedad. De hecho, algunos trastornos de ansiedad se han asociado incluso a la disminución de los niveles de GABA.
GABA para la ansiedad
Las investigaciones demuestran que el ácido gamma-aminobutírico (GABA) puede desempeñar un papel clave en la protección contra la depresión y la ansiedad. Una revisión publicada en la revista Neuropharmacology concluyó que las personas con ansiedad y depresión son más propensas a tener niveles bajos de GABA. ¿Pueden los suplementos ayudar a las personas con estos problemas de salud mental?
El GABA es el neurotransmisor inhibidor más común en el sistema nervioso central humano. Reduce la capacidad de recibir, crear o enviar mensajes químicos a otras células nerviosas. El GABA produce un efecto calmante, con un papel importante en el control de la ansiedad, el estrés, el miedo excesivo y la depresión.
El GABA es el principal neurotransmisor responsable de proporcionar efectos calmantes. Las investigaciones han descubierto que las personas que sufren trastornos de ansiedad y depresión grave suelen tener niveles más bajos de esta sustancia química. Además, también desempeña un papel en la regulación del sistema inmunitario, el apetito y el metabolismo.
La acción bioquímica del GABA es la regulación de la serotonina y la dopamina. La serotonina ayuda a liberarla y regularla junto con el glutamato, que son mensajeros inhibidores y excitables, respectivamente. Cuando los niveles de serotonina son bajos, puede afectar a la regulación de ambos. Esto puede provocar que el GABA no se libere en niveles óptimos.
GABA
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El ácido gamma-amino butírico (GABA) es un aminoácido del organismo que actúa como neurotransmisor en el sistema nervioso central. Los neurotransmisores se encargan de enviar mensajes por todo el cuerpo. Por ejemplo, su cerebro puede enviar un mensaje a su mano de que algo está caliente para que no lo toque. El GABA limita la transmisión nerviosa, lo que impide la actividad nerviosa.
El GABA se denomina neurotransmisor inhibidor porque bloquea ciertos mensajes enviados por las células nerviosas al cerebro. Como bloquea la estimulación nerviosa y la excitación, el GABA puede reducir el estrés y la ansiedad.
En el caso del trastorno de ansiedad social, las neuronas disparan señales para que te sientas ansioso cuando estás en una reunión social multitudinaria o cuando conoces a alguien nuevo. El GABA actúa para calmar el cerebro y ralentizar el sistema nervioso central, lo que puede ayudar a disminuir estas señales para sentirse ansioso y ayudarle a sentirse más a gusto en situaciones sociales.
Neurotransmisores y estado de ánimo GABA y glutamato
Después de las fiestas, muchos sentirán el impacto negativo del alcohol y la comida. En un esfuerzo por permitir que el cuerpo se recalibre y se deshaga de la baja energía resultante, la niebla cerebral y el bajo estado de ánimo, tomar el Enero Seco es a menudo una estrategia clave para empezar el año con buen pie.
Sin embargo, las personas propensas a la ansiedad por el alcohol pueden descubrir que un mes sin alcohol es más duro de lo esperado. Síntomas como la falta de sueño, las ansias de azúcar y una resaca prolongada, son sólo algunas de las experiencias que la gente ha reportado. Uno de los síntomas más comunes es el aumento de la ansiedad, quizá debido a la reducción de un neurotransmisor muy importante llamado GABA, que es estimulado por el alcohol.
El GABA es el principal neurotransmisor inhibidor del cuerpo, lo que significa que ayuda al cuerpo y al cerebro a relajarse y promueve sentimientos/sensaciones de calma y cansancio. Lo hace impidiendo que los neurotransmisores excitadores, como la dopamina y la noradrenalina, sobreestimulen el cerebro, y ayuda a reducir el ritmo cardíaco y la respiración, además de relajar los músculos.
