Mucha ansiedad antes de la regla

Ansiedad antes de la menstruación perimenopausia

A los 30 años, Caroline Henaghan estaba muy ocupada. Trabajaba para el Ministerio del Interior del Reino Unido mientras se preparaba para ser abogada, y se preguntaba si el estrés y la ansiedad frecuentes que experimentaba eran sólo producto del exceso de trabajo y del envejecimiento. “Se sentía como si estuviera en una rueda de hámster y no pudiera salir de ella”, recuerda.

Al final, el trabajo fue demasiado para ella y se tomó una breve licencia poco habitual. Pero el estado de ánimo de Henaghan no mejoró. Se despertaba cada mañana con una enorme ansiedad, lo que la llevaba a un retraimiento social. “Esencialmente, hacía un acto de desaparición para no tener que estar cerca de la gente”, dice. Nunca tuvo tendencias suicidas, subraya. Pero sí fantaseaba con dejar cosas atrás. “Sería un caso de si pudiera ir a dormir y nunca despertar. Así de dramático era para mí”.

Aunque los síntomas psiquiátricos eran los más fuertes, también había patrones físicos extraños. Henaghan se hinchaba y se fatigaba, dormía en exceso y, como jardinera aficionada, compraba de forma errática, por ejemplo, plantas fuera de temporada. Su familia también notó su comportamiento cada vez más extraño. Pensó que podría tratarse de un trastorno bipolar, dado el carácter cíclico de sus altibajos. Por ejemplo, podía pasar dos semanas al mes corrigiendo los daños de la semana anterior: las peleas con sus seres queridos, la casa desordenada, los deslices en el trabajo. Finalmente, después de lo que ella llama un “mini-break”, se dio cuenta de que la recurrencia de todos estos síntomas estaba relacionada con su ciclo menstrual.

Ansiedad severa antes de la menstruación

El estrés hace que el cuerpo entre en modo de lucha o huida: es la forma en que estamos conectados. Cuando estás en este modo, afecta a tus hormonas, que a su vez afectan a tu ovulación y, por supuesto, a tu periodo.

Si estás teniendo estos períodos irregulares y no estás embarazada, debes programar una cita con nosotros lo antes posible. Aunque el estrés puede ser el culpable, también puede haber otras causas.

La menstruación puede retrasarse uno o dos meses, pero no debe desaparecer por completo. La ausencia de periodo se llama amenorrea, y podría indicar una condición potencialmente seria. Los desequilibrios hormonales, los problemas de tiroides e incluso los tumores en la glándula pituitaria pueden desencadenar la amenorrea

Queremos ser claros: nos preocupamos por mucho más que su salud ginecológica. Nos preocupamos por todos los aspectos de su bienestar, desde cómo duerme hasta sus niveles de colesterol y azúcar en sangre. Sabemos que el estrés puede contrarrestar cualquiera de ellos.

Por eso, abordaremos los problemas de ansiedad que hayas tenido. Mientras tanto, los siguientes son algunos métodos de alivio del estrés que hemos encontrado que ayudan a nuestros pacientes. Te animamos a que los pruebes y luego programes una cita con nosotros para que nos cuentes cómo te va.

Ansiedad antes del periodo

Cuando escuchas las palabras síndrome premenstrual (SPM), probablemente lo primero que pienses es en los cambios de humor, la hinchazón y los antojos. Lo que quizá no le venga inmediatamente a la cabeza es la ansiedad. Sin embargo, la ansiedad premenstrual es uno de los posibles síntomas que muchas mujeres experimentan durante la semana o las dos semanas anteriores a la menstruación. Sólo que no se ha hablado tanto de ella como de esos otros síntomas, posiblemente más conocidos.

Sin embargo, la conversación sobre la ansiedad premenstrual está creciendo en estos días – tal vez es un signo de los tiempos que estamos viviendo. Pero aunque una cosa es sentirse un poco tensa o preocuparse un poco más de lo normal en el período previo a la menstruación, experimentar una ansiedad que revuelve el estómago e induce al pánico es algo muy distinto. En otras palabras, un poco de ansiedad se considera normal, pero la ansiedad severa definitivamente no lo es.

Según el Servicio Nacional de Salud (NHS), la mayoría de las mujeres que tienen la menstruación experimentan uno o varios de los síntomas del síndrome premenstrual en algún momento (i). Lo que no sabemos es cuántas mujeres se ven afectadas por la ansiedad premenstrual, que es sólo uno de los 150 síntomas físicos, psicológicos y de comportamiento asociados al síndrome premenstrual.

Qué hormona provoca la ansiedad antes de la menstruación

¿Alguna vez has tenido esa sensación de hundimiento en la boca del estómago en determinados momentos de tu ciclo mensual? No es la única. La ansiedad antes de la menstruación es común, y hasta el 85% de las mujeres la experimentan en algún momento de su vida. En este artículo analizamos por qué ocurre. Nuestro equipo de expertos está a tu disposición para ayudarte a superar la ansiedad ante la menstruación.

Todas conocemos las señales habituales de que la regla está a punto de llegar. La hinchazón, los calambres, las ganas de comer azúcar… pero, para muchas, esa lista de síntomas tan conocidos también incluye sentimientos de ansiedad.

La ansiedad de la regla (y la ansiedad antes de la regla) es común pero rara vez se habla abiertamente de ella, y los médicos tampoco están muy seguros de cuál es su causa. Pero el hecho de que sea tan común no significa que tengas que aceptarlo y vivir con ello. Si la forma en que te sientes está afectando a tu vida diaria o a tu capacidad para realizar tus actividades habituales, siempre es una buena idea buscar ayuda profesional.

Aunque los médicos no pueden asegurarlo, se cree que la ansiedad del periodo está causada por los niveles de hormonas en el cuerpo que suben y bajan durante el ciclo. Estos picos y caídas afectan a los neurotransmisores del cerebro, alterando la regulación del estado de ánimo y repercutiendo en el bienestar emocional.