Quiero a mi pareja pero me produce ansiedad
Ansiedad por la relación o por no estar enamorado
Estaría flotando en las nubes, sintiéndome dichosa y ligera, y amaría todo lo que esa persona hiciera en todo momento. Así es como se sentiría estar con “El Elegido”. A través de innumerables arrebatos emocionales, momentos de ansiedad, pensamientos llenos de dudas, conversaciones difíciles y un malestar emocional extremo, he aprendido que mi creencia sobre la relación ideal estaba bastante equivocada.
Sabía, por todo lo que había aprendido sobre las relaciones, que éstas sacan a relucir cosas emocionales, permitiéndonos sanar heridas que quizá no hubiéramos identificado si otra persona no las hubiera provocado. Sabía que iba a aprender mucho de esta hermosa alma, pero no esperaba la ansiedad que surgió dentro de mí una vez que las cosas comenzaron a ponerse serias.
A veces me sentía extremadamente codependiente y no quería que pasara demasiado tiempo fuera de casa, o trabajando, o persiguiendo sus pasiones, aunque sabía que era sano y normal que lo hiciera.
Llevaba la cuenta de las horas que pasaba fuera y compartía lo difícil que era para mí confiar en él. Hablábamos abiertamente de mis sentimientos y problemas porque nunca le culpé ni le pedí que cambiara sus acciones. Sólo sabía que tenía que comunicarle lo que me pasaba para poder ordenar mis sentimientos y para que pudiéramos trabajar juntos en la curación.
Test de ansiedad en las relaciones
Cómo ayudar a tu pareja ansiosa – y a ti mismo : Shots – Health News La ansiedad puede consumir, y no tiene una solución fácil. Pero los psiquiatras y terapeutas dicen que hay maneras de ayudar a su pareja a navegar por sus desafíos mientras también se cuida a sí mismo.
Vivir con ansiedad puede ser duro: tus pensamientos pueden acelerarse, puedes temer tareas que otros consideran sencillas (como conducir hasta el trabajo) y tus preocupaciones pueden parecer ineludibles. Pero amar a alguien con ansiedad también puede ser difícil. Puede que te sientas impotente para ayudar o abrumado por cómo los sentimientos de tu pareja afectan a tu vida diaria. Si es así, no estás solo: Múltiples estudios han demostrado que los trastornos de ansiedad pueden contribuir a la insatisfacción matrimonial. “A menudo descubrimos que las parejas de nuestros pacientes… están de alguna manera entrelazadas en su ansiedad”, dice Sandy Capaldi, directora asociada del Centro para el Tratamiento y Estudio de la Ansiedad de la Universidad de Pensilvania. La ansiedad se experimenta en diferentes niveles y formas -desde la moderada hasta la debilitante, desde la ansiedad generalizada hasta las fobias- y sus efectos pueden variar. Pero los psiquiatras y terapeutas dicen que hay formas de ayudar a su pareja a superar los retos mientras usted también se cuida. Comience por abordar los síntomas. Dado que un trastorno de ansiedad puede consumir, lo mejor es empezar hablando con su pareja sobre las formas en que la ansiedad afecta a la vida diaria, como la falta de sueño, dice Jeffrey Borenstein, presidente y director general de la Fundación de Investigación del Cerebro y el Comportamiento en Nueva York. Algo tan sencillo como utilizar la palabra “estrés” en lugar de etiquetas clínicas también puede ayudar. “A menudo la gente se siente más cómoda hablando de estrés que de [trastornos] de ansiedad”, dice Borenstein.
Mi pareja desencadena mi ansiedad
Te ha resultado útil este post? 407thisismejessicaDecember 22nd, 2014 6:09amLa ansiedad suele estar muy relacionada con el miedo. Intenta preguntarte a ti misma, ¿qué temes cuando tu novio sale? Es algo racional a lo que temer? ¿Te ha resultado útil este post? 224FallingDestiel024 de enero de 2016 23:36¡Te pones ansiosa porque te importa! Es una respuesta normal y perfectamente sana siempre que intentes que la paranoia no te supere. Te preocupas por él y sólo quieres que vuelva sano y salvo sin poner en peligro su vida, tu relación y todo lo demás. Está bien que te sientas ansiosa.
¿Te ha resultado útil este post? 223ClarionCallMarch 16th, 2016 5:34pmSi tu novio te ha dado alguna vez una razón para dudar de tu confianza en él, entonces tiene sentido que estés ansiosa. Sin embargo, si él es digno de confianza, entonces esta ansiedad probablemente tiene más que ver con tus propias inseguridades y miedos. Aunque sepas que te quiere, si tienes una baja autoestima y sientes que no eres lo suficientemente buena para él, esto puede causarte ansiedad.
Ansiedad de relación ex
Las relaciones con los demás son esenciales para nuestro bienestar físico y mental. Para algunos pueden ser una fuente de gran placer y apoyo, pero para otros pueden desencadenar sentimientos de ansiedad y causar mucha angustia. ¿Qué es la ansiedad en las relaciones? La ansiedad en las relaciones se refiere a la ansiedad que surge en las relaciones íntimas. No se trata de una enfermedad reconocida y diagnosticable, por lo que no existen directrices sobre cómo tratarla; sin embargo, se trata de un problema común que, según las previsiones, afecta aproximadamente a 1 de cada 5 personas. Pueden temer ser abandonados o rechazados o preocuparse de que sus sentimientos no sean recíprocos. A algunos les preocupa que su pareja les sea infiel o que la relación no dure. Otros pueden tener miedo a tener relaciones sexuales con su pareja o a comprometerse con otra persona y perder otras opciones en la vida.
Ansiedad y citasLos sentimientos de ansiedad son especialmente comunes al principio de una relación o al salir con alguien. Antes de que la relación esté completamente establecida, la incertidumbre sobre cómo se siente la otra persona o el estado de la relación, puede ser difícil de tolerar. Muchas personas temen ser juzgadas o rechazadas por los demás hasta tal punto que la ansiedad resultante afecta al rendimiento de las citas; por ejemplo, sentirse tan cohibido que es difícil establecer contacto visual o mantener una conversación. Este miedo puede ser tan grande en algunas personas que, a pesar de querer tener una relación, evitan por completo las citas.
