Tinnitus por ansiedad tratamiento
Acúfenos causados por el estrés
Estás acostado en la cama intentando dormir cuando notas por primera vez el sonido: una pulsación o tal vez una palpitación -posiblemente un silbido- justo en tu oído. El sonido es rítmico, en sintonía con los latidos del corazón. Y una vez que notas ese sonido, no puedes ignorarlo. Te mantiene despierto, lo cual es malo porque necesitas dormir y tienes un día importante mañana. Y, de repente, te sientes muy ansioso, sin sueño.
¿Te resulta familiar? Resulta que el tinnitus, la ansiedad y el sueño están estrechamente relacionados. Y puede ver cómo el tinnitus y la ansiedad pueden conspirar fácilmente para crear un círculo vicioso, uno que le priva de su sueño, de su descanso y que puede afectar a su salud.
El tinnitus se define generalmente como un zumbido en los oídos. Pero es un poco más complicado que eso. En primer lugar, el sonido real que se oye puede adoptar una gran variedad de formas, desde pulsaciones hasta palpitaciones, pasando por zumbidos, etc. Pero, esencialmente, estás oyendo un sonido que no está realmente ahí. En muchos casos, el tinnitus puede producirse cuando uno se siente estresado, lo que significa que el tinnitus relacionado con el estrés existe.
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El zumbido de oídos (tinnitus) es un signo y síntoma común del trastorno de ansiedad, los ataques de ansiedad y pánico y el estrés crónico (hiperestimulación). Muchas personas que padecen un trastorno de ansiedad desarrollan zumbidos en los oídos, al igual que muchas de las personas que padecen estrés crónico.
Este síntoma común de la ansiedad puede experimentarse de varias maneras y puede variar de una persona a otra. Por ejemplo, las descripciones comunes de los síntomas de ansiedad del zumbido en los oídos (tinnitus) incluyen:
El síntoma de zumbido en los oídos (Tinnitus) puede afectar persistentemente a un solo oído, puede cambiar y afectar al otro oído, puede afectar a ambos oídos, o puede cambiar de un oído a otro y una y otra vez.
El síntoma del zumbido de oídos (Tinnitus) puede aparecer y desaparecer raramente, ocurrir con frecuencia o persistir indefinidamente. Por ejemplo, puede tener zumbidos en los oídos de vez en cuando y no tan a menudo, tenerlos de forma intermitente o tenerlos todo el tiempo.
Las condiciones médicas comúnmente asociadas con este síntoma incluyen la enfermedad de Meniere, el vértigo y el tinnitus. Mientras que algunas personas pueden experimentar resultados satisfactorios con los tratamientos correspondientes, otras no[3].
¿Puede desaparecer el tinnitus?
La vida cotidiana nos impone ritmos cada vez más frenéticos y caóticos, por no hablar de los trastornos debidos a la pandemia. Inevitablemente, los niveles de estrés aumentan y, con ellos, la probabilidad de repercusiones en el sistema auditivo. Entre ellas, el tinnitus por estrés desempeña un papel especial, precisamente por la peculiaridad de la relación entre la aparición del tinnitus y el factor de estrés.
Estudios clínicos recientes han demostrado que el tinnitus por estrés puede tener un origen fisiológico. Un alto grado de estrés provocaría, de hecho, un aumento de los niveles de glutamato en el organismo y el consiguiente incremento de la percepción del tinnitus. Por lo tanto, preferir una dieta rica en magnesio, una sustancia capaz de inhibir el glutamato, puede resultar muy eficaz para tratar el tinnitus.
Aprender a gestionar y aliviar el estrés, de la forma que creamos más adecuada a nuestra personalidad, es un gesto importante para recuperar el bienestar auditivo. La actividad física, el yoga, la meditación, los largos paseos, solos o en compañía, son excelentes soluciones para reducir la percepción del tinnitus por estrés y recuperar la serenidad perdida.
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Estás tumbado en la cama intentando dormir cuando empiezas a notar el sonido: una pulsación o tal vez una palpitación, quizás un silbido, dentro de tu oído. El sonido late al mismo ritmo que los latidos de su corazón. Y, por mucho que lo intentes, no puedes dejar de oírlo. No te deja dormir, lo que no es bueno porque necesitas dormir y mañana tienes un gran día. No sólo no te sientes cansado, sino que te sientes ansioso.
En general, el zumbido de oídos es la definición de tinnitus. Pero es un poco más complejo que eso. En primer lugar, el ruido real que oyes puede adoptar un gran número de formas, desde pulsaciones hasta palpitaciones o zumbidos, etc. Esencialmente, oyes un sonido que no existe realmente. Cuando la gente se estresa, para muchos puede aparecer el tinnitus.
En el caso de las personas que experimentan sentimientos de miedo o preocupación y ansiedad, estos sentimientos suelen obstaculizar su vida porque tienen dificultades para controlarlos. Esto puede manifestarse físicamente de muchas maneras, incluso en forma de acúfenos. Entonces, ¿la ansiedad puede causar tinnitus? Desde luego.
