Ataque de ansiedad sintomas llorar
Ataque de ansiedad vs. ataque de pánico
¿Es normal llorar por circunstancias y situaciones que no podemos controlar, o cuando nos enfrentamos a miedos y amenazas? El llanto en los ataques de ansiedad ¿Los ataques de ansiedad causan llanto? Para muchos, la respuesta natural a las situaciones sería derramar lágrimas o llorar profusamente. Yo experimenté ataques de ansiedad y llanto durante mis días en la facultad de medicina. Esto siempre precedía a mi examen profesional y a mi preparación para el mismo. Créanme, las presiones de la facultad de medicina pueden hacer eso; la carrera contrarreloj para terminar el contenido del curso y estar lo suficientemente preparado para los exámenes escritos y orales, te desordena la cabeza. Y los ataques de ansiedad nunca están lejos. Aunque parezca normal, requiere atención para mantener la concentración y la compostura y lograr los objetivos fijados. Entonces, ¿cómo se superan los ataques de ansiedad en los exámenes? Las emociones, los miedos y la ansiedad no deben ser sofocados con vergüenza. Está bien sentir todos los sentimientos. Sin embargo, una de las cosas que puede ayudar es hablar con alguien. Es probable que necesites un poco de asesoramiento para ayudarte a superar el reto. Además, es posible que quieras dejar de centrarte durante un tiempo en los desencadenantes de la ansiedad y meditar sobre las cosas que te aportan alegría y esperanza. El llanto por ataque de ansiedad puede ser el resultado de uno o más de los siguientes factores:
Ataque de pánico silencioso
Los ataques de pánico son episodios repentinos e inesperados de ansiedad severa, que pueden no tener desencadenantes obvios y pueden ocurrir cuando la persona menos lo espera. Los ataques de pánico pueden ser extremadamente aterradores, sobre todo si el afectado es un niño.
Puede ser perturbador ver a su hijo luchar contra los ataques de pánico. Es posible que te sientas impotente y no sepas a quién recurrir o qué hacer para mejorar. Sin embargo, es importante saber que no está solo y que hay medidas que puede tomar para ayudar a su hijo.
Los ataques de pánico pueden dar lugar a una serie de síntomas psicológicos y físicos que pueden variar de una persona a otra. Tu hijo puede sentir que ha perdido el control y que está atrapado, o que es incapaz de liberarse de una determinada situación. Los ataques de pánico también pueden ir acompañados de síntomas físicos, que pueden incluir:
En la mayoría de los casos, los ataques de pánico sólo duran unos minutos antes de remitir. Sin embargo, los síntomas a veces pueden hacer creer a las personas que están sufriendo un ataque al corazón o que “se están volviendo locas”, lo que puede hacer que se preocupen por sufrir otro ataque de pánico y, en última instancia, conducir a un “círculo vicioso”.
Crisis de ansiedad
Una crisis de ansiedad es lo peor. Las luces parecen demasiado brillantes; el corazón parece que va a salirse del pecho. El cuerpo tiembla. Es posible que no puedas respirar y que te duela el pecho. Tienes un intenso deseo de escapar, gritar o llorar. Tus manos pueden temblar y sientes que vas a enfermar en pocos segundos.
A veces llegan sin un aviso claro. A veces, cosas bastante obvias sirven como desencadenantes, como dar una charla en público o hacer una entrevista de trabajo, los desencadenan. A veces un ataque de ansiedad surge simplemente de la nada: simplemente empiezas a sentir que algo va muy mal.
Tu cerebro se centra en un supuesto hilo conductor, por ejemplo, un pensamiento muy aterrador que estaba flotando en algún lugar de tu subconsciente. Tu tálamo -la parte del cerebro responsable de regular la conciencia, el sueño y el estado de alerta- transfiere esa información a tu amígdala -la parte del cerebro responsable de las reacciones emocionales, la toma de decisiones y la memoria- que la marca como “peligro” y envía una señal a tu sistema nervioso simpático, activando la respuesta de lucha o huida.
Cuánto pueden durar los ataques de ansiedad
¿Tiene a veces ataques repentinos de ansiedad y miedo abrumador que duran varios minutos? Tal vez su corazón late con fuerza, suda y siente que no puede respirar o pensar con claridad. ¿Estos ataques se producen en momentos imprevisibles y sin un desencadenante aparente, lo que hace que se preocupe por la posibilidad de tener otro en cualquier momento?
Un trastorno de pánico no tratado puede afectar a su calidad de vida y provocar dificultades en el trabajo o los estudios. La buena noticia es que el trastorno de pánico es tratable. Obtenga más información sobre los síntomas del trastorno de pánico y cómo encontrar ayuda.
Las personas con trastorno de pánico tienen ataques de pánico frecuentes e inesperados. Estos ataques se caracterizan por una oleada repentina de miedo o malestar o una sensación de pérdida de control, incluso cuando no hay un peligro o un desencadenante claro. No todas las personas que experimentan un ataque de pánico desarrollan un trastorno de pánico.
Los ataques de pánico suelen incluir síntomas físicos que pueden parecerse a los de un ataque al corazón, como temblores, hormigueos o aceleración del ritmo cardíaco. Los ataques de pánico pueden ocurrir en cualquier momento. Muchas personas con trastorno de pánico se preocupan por la posibilidad de tener otro ataque y pueden cambiar significativamente su vida para evitar tener otro ataque. Los ataques de pánico pueden ocurrir tan frecuentemente como varias veces al día o tan raramente como unas pocas veces al año.
