Boca seca y pastosa ansiedad
Siento la boca seca pero tengo saliva
Estaba leyendo su sección sobre el miedo a hablar en público. Cada vez que hablo, se me seca la boca hasta el punto de que apenas puedo hablar, lo que me pone aún más nerviosa. ¿Hay algún secreto para superar esto?
¡Parece que los nervios te dejan la boca seca! La boca de algodón -también conocida como boca seca o xerostomía para ser científicos- es una afección que se produce cuando las glándulas salivales de la boca no producen suficiente saliva para mantener la boca y la garganta húmedas. Algunos de los síntomas de la boca seca son la sequedad o el picor de garganta, la lengua pastosa y la dificultad para tragar. Aunque experimentar la sequedad bucal en el momento puede ser una experiencia angustiosa, puede ser útil reconocer que no eres el único: la sequedad bucal temporal es un hecho común para las personas que están nerviosas por hablar en público. Un consejo para ayudar a atajar la sequedad bucal es mantenerse hidratado bebiendo abundante agua a temperatura ambiente y sin gas antes y durante tu cita para hablar en público. Sin embargo, si notas que la sequedad de tu boca se mantiene mucho tiempo después de haber terminado tu discurso, es posible que quieras considerar la posibilidad de hablar con un profesional de la salud sobre soluciones a más largo plazo.
Sensación de sequedad en la boca
Sentirse deprimido no es una parte natural del envejecimiento, sino una señal de que no se siente tan bien como debería. Las personas mayores con depresión suelen experimentar más síntomas físicos, como cansancio, pérdida de peso y problemas para dormir. No son cuestiones triviales; son cruciales para su salud.
Si ha experimentado algunos de estos síntomas la mayoría de los días durante 2-4 semanas, debería hablar con un profesional médico. Hablar de tu salud mental puede ser desalentador, pero tu médico de cabecera estará acostumbrado a tener estas conversaciones y no te juzgará. Está ahí para ayudar y sabrá qué hacer.
Estos síntomas son completamente normales, pero pueden afectar a tu vida diaria. Si te encuentras preocupado todo el tiempo o la mayor parte de él, y experimentas síntomas físicos como latidos rápidos del corazón, temblores o sudoración, pide una cita con el médico de cabecera. Puedes hablar con tu médico o enfermera en cualquier momento, con total confianza. No te juzgarán: están ahí para escucharte y ayudarte a volver a la normalidad.
No escondas lo que sientes debajo de la alfombra y esperes que se solucione por sí solo: es probable que los síntomas empeoren si no tomas medidas. Tener depresión o ansiedad es como una enfermedad física, y puede tratarse con éxito.
Sensación de boca calcárea
Si sufre una sensación de boca seca y algodonosa, no está solo. Muchos adultos sufren de sequedad bucal, pero hay varias opciones que puedes probar en casa para aliviar las molestias y prevenir más problemas de salud bucal. Sigue leyendo para conocer 10 consejos para la boca seca.
La sequedad bucal se produce cuando no hay suficiente saliva en la boca para realizar sus funciones beneficiosas. La saliva arrastra las partículas de comida que pueden alojarse en los dientes. También protege los dientes de los ácidos de los alimentos y las bebidas. Sin esta protección, los dientes son más vulnerables a las caries y a la gingivitis (inflamación de las encías).
La sequedad bucal puede producirse por muchas razones: medicamentos, deficiencias nutricionales, estrés, etc. Su dentista o médico puede ayudarle a determinar la causa de la sequedad bucal y a tratarla. Sin embargo, hay algunos remedios fáciles para la boca seca que puede hacer en casa para ayudar a aliviar sus síntomas.
La sequedad bucal puede producirse como resultado de la deshidratación si no se beben suficientes líquidos. La deshidratación no siempre es la causa de la sequedad bucal, pero beber agua a sorbos puede ayudar a eliminar las bacterias de la boca hasta que el flujo de saliva vuelva a ser normal.
Sensación de pasta en la boca
La sequedad de boca, la sequedad crónica de boca (xerostomía), la falta de saliva, el mal aliento, la sequedad de garganta, el aumento de la sed y la sequedad y pegajosidad de la lengua son síntomas comunes del trastorno de ansiedad, incluidos los ataques de ansiedad y de pánico.
El comportamiento ansioso activa la respuesta al estrés, que segrega hormonas del estrés en el torrente sanguíneo, donde provocan cambios específicos en todo el cuerpo que lo preparan para una acción de emergencia inmediata.
Contener el comportamiento ansioso, reducir el estrés, aumentar el descanso, la relajación profunda regular, el ejercicio regular de ligero a moderado, dormir bien y comer una dieta saludable de alimentos frescos e integrales puede ayudar al cuerpo a recuperarse de la hiperestimulación.
La terapia es la forma más eficaz de eliminar los síntomas de ansiedad, como la sequedad de boca, ya que los factores subyacentes no identificados y no abordados que causan problemas de ansiedad y estrés son la razón principal por la que persiste el trastorno de ansiedad y sus síntomas[6][7][8].
Si tienes dificultades para contener tu comportamiento ansioso, dejar de temer a tus síntomas, dejar de temer a los sentimientos de ansiedad, eliminar tus síntomas, superar tus problemas de ansiedad o tienes lo que parece una preocupación fuera de control, considera la posibilidad de ponerte en contacto con uno de nuestros terapeutas recomendados para el trastorno de ansiedad.
