Hipnosis para la ansiedad generalizada
Autohipnosis para la ansiedad
Vivimos en un mundo en constante cambio y a un ritmo acelerado, y equilibrar las presiones del trabajo, el hogar y las relaciones puede hacer que todos nos sintamos estresados de vez en cuando. Después de todo, la vida puede ser estresante, y esto forma parte de la experiencia humana normal. Lo que no es normal es tener una preocupación o ansiedad que nunca parece desaparecer o una sensación de pánico con respecto a las experiencias diarias ordinarias.
Cuando las personas sufren estados extremos de estrés, miedo o pánico durante un periodo de tiempo prolongado, padecen un trastorno de ansiedad generalizada o TAG. El trastorno de ansiedad generalizada se caracteriza por un patrón de pensamiento que nos hace catastrofizar las situaciones y pensar siempre lo peor. Por ejemplo, pensar que un pensamiento acelerado significa que se está perdiendo la cabeza, o que si se comete un error en el trabajo se perderá el empleo, entonces no se podrán pagar las facturas y las cosas irán de mal en peor. Para muchas personas, este tipo de pensamiento negativo y catastrófico está profundamente arraigado y es ineludible.
El Trastorno de Ansiedad Generalizada puede hacer la vida extremadamente difícil, porque las preocupaciones que asolan a la gente en realidad impiden que la gente haga las cosas normales de la vida, lo que conduce a más estrés y a un círculo vicioso del que es difícil salir. con los intentos de la gente de cumplir con sus obligaciones diarias, lo que, por supuesto, conduce a más estrés.
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New Insights into Anxiety Disorders Acceso abierto El uso de la hipnosis en el tratamiento de los trastornos de ansiedad: Pros y contras Escrito por Catherine Fredette, Ghassan El-Baalbaki, Sylvain Neron y Veronique Palardy Presentado: 30 de abril de 2012 Publicado: 20 de marzo de 2013 DOI: 10.5772/53768 DESCARGAR GRATIS Compartir Citar Citar este capítulo Hay dos formas de citar este capítulo: 1. Elija el estilo de citación Seleccione el estilo
Un estudio que compara los efectos de dos procedimientos hipnóticos (imaginería y reestructuración cognitiva bajo hipnosis frente a la inducción hipnótica solamente) con dos grupos de control (placebo de atención y ningún tratamiento) en el tratamiento de la ansiedad ante los exámenes apoya la idea de que la combinación de hipnosis y TCC ofrece más beneficios terapéuticos [127]. De hecho, los resultados indican que, aunque el grupo que sólo realizó la inducción obtuvo más mejoras que los dos grupos de control, sólo el grupo que recibió imágenes y reestructuración cognitiva bajo hipnosis obtuvo resultados significativos sobre la ansiedad y el rendimiento académico [127]. Resumen y conclusiones sobre el uso clínico de la hipnosis
Hipnosis para la ansiedad
Porque la buena noticia es que este bucle de retroalimentación funciona en ambos sentidos. Cuanto menos te preocupes… menos te preocupas, y la espiral se convierte en tu amiga. El audio de hipnosis Tratamiento del Trastorno de Ansiedad Generalizada puede imprimir esa retroalimentación positiva a nivel inconsciente y evitar que la preocupación excesiva vuelva a aparecer.
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Beneficios de la hipnosis
Si tiene ansiedad, será muy consciente del intenso impacto emocional que puede tener en su vida. La ansiedad puede acumularse gradualmente a lo largo del tiempo, mientras que en algunos casos se produce repentinamente debido a un acontecimiento que cambia la vida o a una enfermedad. La ansiedad dificulta muchas de las tareas y rutinas cotidianas, impidiendo disfrutar de la vida de la forma en que lo hacía en el pasado. Para algunos, la ansiedad puede ser simplemente una cuestión de sentimiento negativo o de falta de confianza.
La buena noticia es que la hipnoterapia le ayuda a recuperar el control y le enseña estrategias para pensar con claridad, sentirse mejor y hacer cambios duraderos para que pueda volver a encarrilar su vida. Así pues, exploremos un poco más sobre la ansiedad y descubramos cómo la hipnoterapia puede ayudarle a recuperarse.
Hoy en día, la ansiedad es lo que sientes cuando estás preocupado, tenso o asustado, a menudo por eventos y situaciones que están a punto de suceder o por escenarios que imaginas que sucederán en el futuro. La ansiedad puede afectar a sus pensamientos, sentimientos y sensaciones físicas y puede continuar incluso cuando la causa de la ansiedad no está clara para usted.
