La ansiedad genera cansancio
Fatiga mental
La mayor parte de las veces la fatiga puede deberse a uno o varios de sus hábitos o rutinas, en particular la falta de ejercicio. También suele estar relacionada con la depresión. En ocasiones, la fatiga es un síntoma de otras afecciones subyacentes que requieren tratamiento médico.Factores relacionados con el estilo de vidaHacer un inventario honesto de las cosas que podrían ser responsables de su fatiga suele ser el primer paso hacia el alivio. La fatiga puede estar relacionada con:AfeccionesEl agotamiento persistente puede ser un signo de una afección o un efecto de los fármacos o terapias utilizados para tratarla, como:
Ansiedad y sensación de debilidad
En el primer artículo revisado por pares que deconstruye sistemáticamente la fatiga del Zoom desde una perspectiva psicológica, publicado en la revista Technology, Mind and Behavior el 23 de febrero, Bailenson ha desmontado el medio y ha evaluado el Zoom en sus aspectos técnicos individuales. Ha identificado cuatro consecuencias de las videoconferencias prolongadas que, según él, contribuyen a la sensación comúnmente conocida como “fatiga del Zoom”.
Bailenson subraya que su objetivo no es vilipendiar a ninguna plataforma de videoconferencia en particular -él aprecia y utiliza regularmente herramientas como Zoom-, sino poner de relieve cómo las implementaciones actuales de las tecnologías de videoconferencia son agotadoras y sugerir cambios en la interfaz, muchos de los cuales son sencillos de aplicar. Además, ofrece sugerencias a los consumidores y a las organizaciones sobre cómo aprovechar las características actuales de las videoconferencias para disminuir la fatiga.
Según el estudio, hay cuatro razones principales por las que las videoconferencias cansan a los humanos. También se invita a los lectores a participar en un estudio de investigación destinado a desarrollar una Escala de Agotamiento y Fatiga de Zoom (ZEF).
Cómo dormir con ansiedad
Antecedentes: El burnout es un síndrome psicológico caracterizado por el agotamiento emocional, los sentimientos de cinismo y la reducción de la realización personal. En los últimos años ha habido un desacuerdo sobre si el burnout y la depresión son el mismo o diferente constructo, ya que parecen compartir algunas características comunes (por ejemplo, la pérdida de interés y el deterioro de la concentración). Sin embargo, los resultados hasta el momento no son concluyentes y los investigadores no están de acuerdo con el grado en que debemos esperar dicha superposición. El objetivo de esta revisión sistemática y meta-análisis es examinar la relación entre el burnout y la depresión. Además, dado que el burnout es el resultado del estrés crónico y que los entornos de trabajo a menudo pueden desencadenar reacciones ansiosas, también se investigó la relación entre el burnout y la ansiedad.
Resultados: Nuestros resultados mostraron una asociación significativa entre el burnout y la depresión (r = 0,520, SE = 0,012, 95% CI = 0,492, 0,547) y el burnout y la ansiedad (r = 0,460, SE = 0,014, 95% CI = 0,421, 0,497). Sin embargo, el análisis de moderación para las relaciones burnout-depresión y burnout-ansiedad reveló que los estudios en los que se utilizó el test MBI o que fueron calificados como de mejor calidad mostraron tamaños de efecto más bajos.
Cómo superar la fatiga por ansiedad
Reimpresiones y permisosAcerca de este artículoCite este artículoLoades, M.E., Read, R., Smith, L. et al. ¿Cuán comunes son la depresión y la ansiedad en los adolescentes con síndrome de fatiga crónica (SFC) y cómo debemos detectar estas comorbilidades de salud mental? A clinical cohort study.
Eur Child Adolesc Psychiatry 30, 1733-1743 (2021). https://doi.org/10.1007/s00787-020-01646-wDownload citationShare this articleAnyone you share the following link with will be able to read this content:Get shareable linkSorry, a shareable link is not currently available for this article.Copy to clipboard
