Monólogo sobre la ansiedad
Monólogos existenciales
¿Está buscando un monólogo de un personaje que se enfrenta a una enfermedad mental? Ya sea la depresión, el suicidio o la esquizofrenia, cada uno de estos personajes está sufriendo, o ayudando a alguien en su camino, en la lucha contra su propia mente. Todo el mundo tiene sus propios demonios internos, y estos personajes no tienen miedo de expresar la confusión interna que asola su psique.
Seis personas se reúnen, cada una por sus propios motivos, en un restaurante del Lower East Side. Repasando obsesivamente los sucesos del día, se aferran a tratar de reconciliarse con sus vidas desarticuladas y su singular e inquietante sueño. Ilona, la camarera del restaurante, relata al público algunos momentos y sentimientos de su vida. Describe una fantasía que ha tenido sobre ser contratada como actriz en una telenovela, lo que lleva a una anécdota sobre el momento en que se dio cuenta de que su madre había estado casada cuando conoció a su padre. Todo esto se une cuando explica que ha estado acudiendo a los médicos en un intento de diagnosticar su depresión.
Monólogos femeninos sobre la enfermedad mental
El monólogo que escribí y representé se inspiró en dos poemas diferentes, ambos con el tema de la ansiedad. El primer poema es de Patrick Roche, El perfecto ataque de pánico, y el segundo, Trastorno de ansiedad social, de Sabrina Leira. En el primer poema, Patrick repasa las instrucciones sobre cómo tener el ataque de pánico perfecto y relata diferentes características que se incluirían cuando alguien tiene un ataque de pánico. ‘Encuentra un desencadenante. Una entrevista de trabajo, la claustrofobia del transporte público, decidir qué cenar. Te ayudará si tienes una enfermedad crónica: Depresión severa, un trastorno de ansiedad, asma. Esto es lo ideal, pero puede no ser posible para todos” (Roche, P. 2015). El poema de Sabrina habla de lo que significa la ansiedad social para
2016). Me encontré con estos poemas de palabra hablada cuando buscaba arte activista y sentí que me conectaba con lo que decían porque de niña yo misma fui diagnosticada con ansiedad. Sentí que la ansiedad me trataba de la misma manera, por lo que pude relacionarme profundamente con la poesía de palabra hablada que había escuchado. Decidí analizar mis propias experiencias con la ansiedad y cómo afectó a mi vida, pero también cómo surgió mi ansiedad. Cuando empecé a pensar en cómo la ansiedad había influido en mi vida, me di cuenta de que mi tranquilidad proviene de mi ansiedad. Creo que mi tranquilidad es una parte importante de mi personalidad y quería profundizar en ella, ya que forma parte de mi personalidad y mi carácter.
Monólogos sobre la depresión y la ansiedad
Hablamos con nosotros mismos todo el día. Es nuestro monólogo interno. Debatimos con nosotros mismos sobre la conveniencia de comer otro bollo de huevo, o de beber otra taza de café, o sobre cómo responder a un correo electrónico. Independientemente del tema, oímos nuestra voz corriendo por nuestra cabeza. Esa voz no es un indicador de ningún problema de salud mental. No estoy hablando de alucinaciones auditivas. Una alucinación auditiva es escuchar una voz que no es la tuya. Una voz sobre la que no tienes ningún control. En este blog, queremos centrarnos en cómo esa voz nuestra, sobre la que sí tenemos control, nos habla.
En diferentes momentos del día, esa voz puede ser positiva y aumentar nuestra confianza. En otros momentos, esa voz puede ser denigrante y crítica. En cualquier caso, lo principal es recordar que el mensaje que escuchamos en nuestra cabeza depende de nosotros. Eso es fácil de recordar, ¿verdad? Pero, ¿y si esa voz es una grabación de nuestro pasado en repetición? Entonces, esa voz ya no se siente como una elección.
Mi cita favorita del Dr. Joe Dispenza es: “Las células nerviosas que se disparan juntas, se conectan”. Cada vez que repetimos un pensamiento, éste conduce a una emoción correspondiente, lo que finalmente lleva a un comportamiento predecible. Todo ello, reforzando la conexión neurológica en nuestro cerebro.
Monólogos de la timidez
Hablando: Sarah Hong y Jasper LoFoto de Jasper LoPrefacio: Este artículo está escrito como una conversación colectiva para ilustrar cómo interactuamos con los trastornos de salud mental y sigue el modelo de Voces de Chernóbil de Svetlana Alexievich. Los puntos de vista, pensamientos y opiniones de este texto pertenecen a los autores. Por favor, acuda a un profesional para que le asesore sobre salud mental. Si necesita apoyo y asesoramiento en materia de salud mental, Columbia Counseling and Psychological Services ofrece asesoramiento individual a corto plazo, remisiones para terapia a largo plazo, grupos de apoyo a la vida estudiantil, consulta de medicamentos y consulta de emergencia. Columbia también cuenta con un servicio de línea nocturna de escucha entre pares al que se puede llamar entre las 10 de la noche y las 3 de la mañana todos los días del año académico. Para preocupaciones médicas o de salud mental urgentes fuera de horario, los estudiantes de Columbia pueden llamar a los Servicios de Asesoramiento y Psicología al 212-854-2878 y hablar con un especialista de triaje telefónico. Para obtener atención psiquiátrica inmediata, los estudiantes pueden llamar al 911, o ir directamente a la Sala de Emergencias del Hospital Mt. Sinai – St. Luke’s en la calle 113 y la avenida Amsterdam (212-523-3347).
