Sensación de vacío en el estómago y ansiedad
Sensación de mariposa en el estómago sin motivo
La sensación de vacío, la sensación de que tus pensamientos y emociones están vacíos y sin vida, es un síntoma común del trastorno de ansiedad, incluyendo la ansiedad y los ataques de pánico, el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social y el trastorno obsesivo-compulsivo.
Este síntoma puede afectar a un aspecto de tu ser (físico, psicológico, emocional o espiritual), a muchos aspectos de tu ser o a todas las partes de tu ser al mismo tiempo. Este síntoma también puede cambiar cuando un aspecto se añade o se sustituye por otro diferente. También puede tener combinaciones cambiantes.
Esta reacción de supervivencia suele denominarse respuesta de lucha o huida, respuesta de emergencia, respuesta de lucha, huida o congelación (algunas personas se congelan cuando tienen miedo como un “ciervo atrapado en los faros”), o respuesta de lucha, huida, congelación o desmayo (ya que algunas personas se desmayan cuando tienen miedo)[1][2].
Uno de estos cambios incluye la alteración de la función cerebral mediante el aumento de la actividad en el centro del miedo del cerebro (amígdala y otros) para que seamos más sensibles y reactivos al peligro y la disminución de la actividad en las áreas de racionalización del cerebro (corteza y otras) para que no permanezcamos en peligro mientras intentamos comprender las cosas.
Ansiedad en el estómago cómo deshacerse de ella
“La mayoría de las personas experimentan realmente la ansiedad como un problema físico”, dijo Jason Conover, trabajador social del Hospital Utah Valley de Intermountain Healthcare. “A menudo no se reconoce porque los síntomas físicos son tan evidentes y bastante preocupantes que podrían pensar que están experimentando otra cosa – por ejemplo, un ataque al corazón”.
La ansiedad genera tensión en todo el cuerpo. Según Conover, el cerebro puede reaccionar a los pensamientos de miedo y recurrir a los músculos para que se preparen para un momento que no se va a producir. Algo así como si estuvieras a punto de tener un accidente o protegiendo tu cuerpo para recibir un puñetazo. La acción nunca ocurre, pero químicamente acabas de experimentarlo sólo por un pensamiento de miedo aleatorio que se ha colado.
Tratar la ansiedad es importante para mejorar la salud mental y también la física. La inflamación se acumula a causa del estrés, y la inflamación es una de las causas de numerosas enfermedades crónicas, como las afecciones cardíacas y gastrointestinales.
Respiración – Debido a la tensión, la respiración puede cambiar, dice Conover. La respiración puede volverse más corta, superficial o incluso aguantar la respiración demasiado tiempo. Los pulmones no exhalan completamente debido a la tensión. Las técnicas de relajación y respiración pueden ayudar.
Sensación de vacío en el estómago
Experimentar una sensación de “vacío” en el estómago es muy común, especialmente en la población que sufre de estrés. Algunas personas también pueden experimentar una sensación de vacío o de hambre después de comer. Estos síntomas pueden ir acompañados de opresión en la garganta y una sensación de roer en el esófago y el estómago. Es normal tener estas sensaciones durante un breve periodo de tiempo. Sin embargo, en el caso de cualquier trastorno, estos síntomas tienden a persistir durante mucho tiempo. A continuación, hablaremos de algunas de las posibles causas asociadas a estos incómodos y angustiosos síntomas.
La ERGE es una enfermedad común relacionada con el estómago y el esófago. Durante la digestión, la apertura del esfínter esofágico inferior (EEI) permite la entrada de alimentos en el estómago. A continuación, se cierra para evitar que los alimentos y los ácidos estomacales regresen al esófago inmediatamente después, un proceso que se denomina “reflujo”.
La ERGE se produce cuando el EEI se debilita o funciona de forma inadecuada. Por lo tanto, el contenido del estómago, incluido el ácido que puede causar acidez, regresa al esófago. Esto provoca ardor de estómago junto con otros síntomas como una sensación de vacío y dolor en el estómago, o una necesidad recurrente de comer.
Síntomas de ansiedad estomacal
¿Qué es esa sensación en el estómago? Hoy analizo cuatro posibles problemas relacionados con el estrés: hipo, náuseas, eructos y dolores de estómago. ¿Podría ser uno de estos síntomas el que tu estómago esté tratando de decirte que está siendo afectado por el estrés?
De pequeños, el mundo era enorme y desconocido para nosotros. No teníamos ni idea de lo que nos esperaba. Por eso los niños y los animales son tan divertidos (y emotivos). Cada salida al jardín puede abrir un portal a un mundo desconocido. Cada sombra puede transformarse en un niño o en un ogro con forma de cachorro. Su percepción del mundo amplifica su respuesta emocional y su barriga suele estar en una montaña rusa. Cada día les ofrece una variedad de nuevas experiencias y desafíos aterradores.
La vida de los adultos, en comparación, no es emocionalmente emocionante ni aterradora. En general, y en nuestro día a día, nos apañamos. No esperamos que nuestra barriga o nuestro intestino reaccionen a nada realmente, aparte de la comida que ponemos o los bichos que cogemos. Ignoramos muchos de los mensajes de nuestro cuerpo. ¿Quién puede molestarse en lidiar con ese leve dolor de espalda y la fosa nasal izquierda siempre obstruida?
