Me esta dando un ataque de ansiedad
Síntomas de un ataque de ansiedad
[ADD TITLE]Las líneas de atención telefónica para ataques de pánico son un excelente recurso para las personas que luchan contra los trastornos de ansiedad. Los ataques de pánico pueden ocurrir en cualquier lugar y en cualquier momento. Si usted tiene un trastorno de ansiedad o ha experimentado un ataque de pánico, entonces usted entiende cómo la experiencia puede ser aterradora.
Demasiadas personas acaban evitando algunas de las mejores cosas que ofrece la vida porque tienen miedo de sufrir otro ataque. Pero vivir con miedo al siguiente ataque no es una forma de ir por la vida. Su trastorno de ansiedad es tratable; aprender a manejarlo de forma eficaz le ayudará a prevenir los ataques de pánico antes de que empiecen. Una línea telefónica de atención a los ataques de pánico es un buen lugar para hablar de los síntomas y aprender más sobre los diferentes tipos de tratamiento disponibles.
Los ataques de pánico pueden ser terriblemente angustiosos, tanto si es la primera vez que los experimenta como si tiene un largo historial de ataques. Algunas personas han dicho que se sienten como si tuvieran un ataque al corazón.2 Los síntomas que puede experimentar durante un ataque de pánico incluyen:1,2
Una de las características más terribles del trastorno de pánico es que no termina cuando el ataque de pánico termina. Es posible que siga repitiendo el episodio en su cabeza, recordando lo doloroso y aterrador que fue. Esto puede llevarle a evitar los lugares donde experimentó ataques de pánico en el pasado o las actividades que realizaba cuando comenzaron los síntomas.
Tratamiento del trastorno de pánico
La ansiedad es un trastorno que se define como una preocupación excesiva y persistente por un acontecimiento inminente, como la muerte o la enfermedad, o incluso por acontecimientos menores, como llegar tarde a una cita u otros resultados inciertos. Los síntomas incluyen fatiga, hipervigilancia, inquietud e irritabilidad, y suelen ser crónicos.
Los ataques de pánico, por su parte, son breves estallidos de miedo intenso que suelen ir acompañados de un aumento de la frecuencia cardíaca, un breve dolor en el pecho o falta de aliento. Suelen durar menos de 30 minutos y pueden producirse una o varias veces, a veces sin motivo. Estos episodios pueden llevar a los pacientes a urgencias, ya que a veces se confunden con un ataque al corazón.
Warren: La ansiedad es básicamente lo que experimentamos cuando nos preocupamos por algún acontecimiento futuro, anticipando un mal resultado que podría ocurrir. Suele ir acompañada de tensión muscular y una sensación general de malestar. Y suele aparecer gradualmente.
Un ataque de pánico es diferente. Se asocia con un inicio muy abrupto de miedo intenso debido a una sensación de amenaza que se produce en ese momento, la respuesta de lucha o huida que estamos programados para enfrentarnos a un peligro inmediato. Se activa esa alarma.
Trastorno de pánico
Sin tratamiento, los ataques de pánico frecuentes y prolongados pueden ser gravemente incapacitantes. La persona puede optar por evitar una amplia gama de situaciones (como salir de casa o estar solo) por miedo a experimentar un ataque. Algunas personas pueden desarrollar trastornos de pánico Para muchas personas, las sensaciones de pánico se producen sólo ocasionalmente durante períodos de estrés o enfermedad. Se dice que una persona que experimenta ataques de pánico recurrentes padece un trastorno de pánico, que es un tipo de trastorno de ansiedad. Por lo general, tienen ataques de pánico recurrentes e inesperados y temores persistentes de que se repitan los ataques. Síntomas de un ataque de pánico Los síntomas de un ataque de pánico pueden incluir: La respuesta de “huida o lucha” Cuando el cuerpo se enfrenta a un peligro inmediato, el cerebro ordena al sistema nervioso autónomo que active la respuesta de “huida o lucha”. El cuerpo se inunda de una serie de sustancias químicas, incluida la adrenalina, que desencadenan cambios fisiológicos. Por ejemplo, el ritmo cardíaco y la respiración se aceleran y la sangre se desplaza a los músculos para prepararse para el combate físico o la huida.
Síntomas de un ataque de pánico
Todos hemos sentido ansiedad -el nerviosismo antes de una cita, un examen, una competición, una presentación-, pero ¿qué es exactamente? La ansiedad es la forma que tiene nuestro cuerpo de prepararse para afrontar un reto. Nuestro corazón bombea más sangre y oxígeno para que estemos preparados para la acción. Estamos alerta y realizamos las tareas físicas y emocionales con mayor eficacia. (Véase también Ansiedad ante los exámenes para obtener consejos sobre cómo afrontarlos).
Es normal sentirse ansioso cuando nuestra seguridad, salud o felicidad se ven amenazadas; sin embargo, a veces la ansiedad puede llegar a ser abrumadora y perturbadora e incluso puede ocurrir sin ninguna razón identificable. Los ataques de preocupación excesivos y duraderos pueden reflejar un trastorno de ansiedad.
Cualquier persona puede experimentar estos síntomas en momentos de estrés. Sin embargo, los individuos con trastornos de ansiedad pueden experimentarlos en ausencia de estrés, con síntomas más graves y/o con varios síntomas que aparecen juntos.
El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) se caracteriza por una preocupación y tensión crónicas y exageradas, mucho más que la ansiedad típica que la mayoría de la gente experimenta en su vida diaria. Las personas pueden presentar temblores, espasmos, tensión muscular, náuseas, irritabilidad, falta de concentración, depresión, fatiga, dolores de cabeza, mareos, falta de aire o sofocos.
