Miedo a volverte loco o perder el control por ansiedad
Quizá algo de lo mas desagradable que puedes llegar a sufrir por la ansiedad es el temor o miedo a creer que puedas volverte loco o que puedas perder el control de tus actos y puedas hacer algo en contra de tu voluntad.
Estos síntomas por lo general suelen aparecer cuando sufrimos síntomas como la desrealización y la despersonalización. Por algún motivo estos síntomas nos pueden desencadenar miedos infundados de este tipo.
Quien lo padece siente que de un momento a otro pueda volverse loco o desarrollar una enfermedad mental como la esquizofrenia, trastorno de personalidad etc.
Por otro lado existe otro miedo infundado de carácter irracional que consiste en temer poder perder el control de sus propios actos y hacer algo horrible en contra de tu propia voluntad.
- Hacer daño a alguien
- Hacerte daño a ti mismo
Se tratan al fin y al cabo de miedos irracionales fruto de la ansiedad y nada tienen que ver con la realidad ni con lo que pueda llegarte a pasar. En ningún caso vas a volverte loco ni vas a perder el control de tus actos. Puedes estar tranquilo, todo se queda en un susto.
Recuerda que el miedo a algo es “ansiedad”. Muy diferente sería sentir deseo de hacer algo malo.
¿Que hacer para evitar estos miedos irracionales?
En primer lugar ya habrás visto en varios de mis videos o artículos que lo que debes hacer es partir de la base de que no te va a pasar absolutamente nada. No tienes nada porqué temer. La ansiedad y todos sus miedos y síntomas son muy molestos pero recuerda “NO SON PELIGROSOS”.
Dicho esto cada vez qeu aparezca el miedo a poder volverte loco o el miedo a poder perder el control, procura no prestarles atención y seguir haciendo lo que estuvieras haciendo en ese momento. No detengas tus tareas cuando aparezca la ansiedad ya que si lo haces solo agravarás el problema.
¿Cómo acabar con el miedo a enloquecer o a perder el control?
Evidentemente eliminando la raíz del problema eliminarás todos los síntomas que puedas estar sufriendo así como los miedos a poder enloquecer o a perder el control.
