La ansiedad puede provocar diarrea
Cuánto dura la diarrea por ansiedad
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Robert Burakoff, MD, MPH, está certificado en gastroentrología. Es vicepresidente de servicios ambulatorios del departamento de medicina del Weill Cornell Medical College de Nueva York, donde también es profesor. Fue el editor fundador y coeditor jefe de Inflammatory Bowel Diseases.
La reacción de lucha o huida es una respuesta aguda al estrés. Cuando se experimenta esta reacción, el cuerpo puede sentir una profunda sensación de ansiedad y miedo. Estos sentimientos son el resultado de la respuesta del sistema nervioso simpático a una amenaza percibida con un aumento del ritmo cardíaco, la respiración, la presión arterial y la disminución de la digestión.
La reacción de lucha o huida hizo un gran trabajo para ayudar a los humanos a sobrevivir como especie, especialmente cuando la gente se enfrentaba a cosas como leones hambrientos. Pero esta misma reacción se ha vuelto más problemática en los tiempos modernos.
Cómo calmar la diarrea por ansiedad
La ansiedad no sólo le afecta mentalmente, sino que también tiene diversos efectos físicos. La ansiedad puede adoptar la forma de nerviosismo, miedo y preocupación duraderos. Puede afectar significativamente a la funcionalidad de su estómago. Entonces, ¿la ansiedad puede causar diarrea?
Si experimentas diarrea o heces blandas cuando estás bajo los efectos de la ansiedad, no te preocupes porque no eres el único. Los problemas estomacales suelen venir con el estrés, pero es posible minimizar el impacto de los síntomas. Sigue leyendo para descubrir cómo y por qué la ansiedad y el estrés provocan molestias estomacales y diarrea. Y cómo controlar las molestias intestinales debidas a la ansiedad.
El eje intestino-cerebro es el vínculo bidireccional entre el intestino y el cerebro y es responsable de los problemas digestivos relacionados con la ansiedad, como la diarrea. El eje es la conexión entre el sistema nervioso central y el sistema nervioso del intestino. El sistema nervioso intestinal controla los procesos del tracto gastrointestinal y también puede influir en las emociones a través de su conexión con el cerebro.
Cuando uno está ansioso o estresado, se envían señales del cerebro al intestino. El intestino responde en forma de problemas físicos como náuseas, estreñimiento y diarrea. Como se trata de una conexión bidireccional, si tienes un malestar estomacal u otros problemas digestivos, la ansiedad y la angustia son resultados comunes.
¿Por qué necesito hacer caca cuando estoy nervioso?
El cuerpo está programado para reaccionar al estrés. Cuando te sientes estresado y ansioso, tu sistema nervioso responde liberando adrenalina y cortisol (una hormona del estrés), estimulando tu cuerpo para la acción. La presión sanguínea aumenta, te sientes más alerta y tus sentidos se agudizan.
El estrés ya es bastante perjudicial, pero experimentar un malestar gastrointestinal cuando estás agotado es simplemente terrible. Por desgracia, esto ocurre. Si tienes diarrea relacionada con el estrés cuando las cosas se vuelven locas, no te preocupes porque no eres el único. Muchas personas experimentan un cambio en sus hábitos intestinales (especialmente diarrea) cuando están estresadas.
La diarrea es una experiencia bastante común pero desagradable. Se caracteriza por heces sueltas o acuosas, calambres abdominales y deposiciones frecuentes. Un caso leve de diarrea puede durar unos días, mientras que los casos agudos duran unas 3 semanas. En los casos graves, la diarrea crónica puede durar hasta un mes o más.
Salvo en el caso de la diarrea crónica, es bastante fácil determinar el motivo de los calambres estomacales y de la ingesta intestinal. Podría ser la comida rica y exótica que has cenado. También podría ser un virus estomacal o un síntoma de estrés y ansiedad. Pero, ¿qué relación tiene el estrés con un ataque de diarrea? Averigüémoslo.
Medicación para la diarrea por ansiedad
¿Suele tener problemas gastrointestinales o malestar estomacal antes de una entrevista de trabajo, una primera cita, después de un enfrentamiento con un ser querido o incluso cuando atraviesa dificultades financieras? Si es así, no está solo: algunas personas experimentan esto con regularidad e incluso anticipan los problemas gastrointestinales antes de que ocurran. El sistema digestivo es susceptible a las emociones generales y al estado de ánimo, ya que está lleno de nervios, al igual que el cerebro.El estrés y la ansiedad pueden afectar al funcionamiento del intestino y provocar diarrea y síndrome del intestino irritable (SII).En la mayoría de los casos, puede ser imposible evitar los acontecimientos y las situaciones que provocan angustia emocional y ansiedad. Por suerte, hay varias formas de controlar la diarrea y otros trastornos digestivos durante un período de estrés.Siga leyendo para obtener más información sobre la relación entre el estrés, la ansiedad y la diarrea, y las soluciones prácticas que pueden remediar el problema.¿Qué es la diarrea por estrés? El estrés puede referirse a la angustia fisiológica o psicológica, pero la mayoría de la gente asocia la palabra con la tensión emocional y mental.La diarrea es una alteración del hábito intestinal en la que se hacen deposiciones acuosas más de tres veces al día. El estrés psicológico puede causar alteraciones en el funcionamiento de los sistemas del cuerpo, y parte de esto incluye problemas gastrointestinales como la diarrea.
