Anemia ferropenica y ansiedad
¿Puede la falta de hierro causar problemas psicológicos?
La anemia puede definirse como una enfermedad en la que el cuerpo del paciente carece de glóbulos rojos (RBC) o, más exactamente, de hemoglobina. El término “capacidad deficiente de la sangre para transportar oxígeno” también puede utilizarse para definir la anemia. Las tres razones principales que explican por qué se puede sufrir anemia son
Hay muchas explicaciones que afirman que el estrés puede ser una causa de anemia. El estrés es la reacción que produce el cuerpo ante cualquier demanda o amenaza. Un poco de estrés es bueno para ti ya que puede ser beneficioso, pero cuando se vuelve excesivo, la presión a la que estás sometido tiene posibilidades de convertirse en algo insalubre para ti y perjudicar tu vida.
La ansiedad, la hiperventilación e incluso los trastornos de pánico son las reacciones que el cuerpo produce contra el estrés. Cuando estamos bajo estrés, nuestro cuerpo sufre cambios químicos específicos que pueden causar anemia. Algunas explicaciones sobre este punto son:
Por último, a partir de los puntos anteriores sobre cómo el estrés causa anemia, queda claro que controlar el estrés también puede ayudarte a controlar la anemia. Tomarse un tiempo para relajarse y dormir lo suficiente le ayudará a lidiar con el estrés. Estos dos pasos te ayudarán a conseguir la energía necesaria para que tu cuerpo y tu mente puedan enfrentarse a todo sin sentirse ansiosos o estresados. Puedes seguir algunas técnicas sencillas de respiración como el Pranayama y también la meditación, que han demostrado ser muy útiles para controlar el estrés.
¿Puede la falta de hierro provocar ansiedad y depresión?
La anemia está causada por el hecho de que el cuerpo no genera suficientes glóbulos rojos sanos, ya sea porque los glóbulos no están suficientemente nutridos o porque simplemente se producen menos. Aunque hay varios tipos de anemia genética, la mayoría de las formas de anemia están causadas por deficiencias nutricionales (normalmente hierro o vitamina B12)
Muchos de los síntomas de la ansiedad y los ataques de pánico son similares a los asociados a la anemia y pueden producirse problemas relacionados. Para muchos, esto provoca una gran preocupación, por lo que este artículo explorará la conexión entre la ansiedad y la anemia.
Muchas personas se convencen a sí mismas de que tienen anemia porque les resulta difícil creer que sus síntomas puedan ser causados por la ansiedad. La anemia tampoco es tan infrecuente, ya que afecta aproximadamente a entre el 5 y el 10% de la población.
Los síntomas de la ansiedad -especialmente los ataques de pánico- y la anemia son muy similares, por lo que no es de extrañar que muchas de las personas que viven con ansiedad se convenzan de que la anemia debe ser la causa. Tanto la ansiedad como la anemia causan:
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Introducción: La anemia ferropénica (ADI) se caracteriza por un defecto en la síntesis de la hemoglobina que conduce a un pobre suministro de oxígeno a las células y tejidos, expresando los síntomas clínicos como el letargo, los mareos, la dificultad para respirar y la palidez de las conjuntivas.
Métodos: El presente estudio transversal incluyó a treinta participantes femeninas con anemia ferropénica diagnosticada y a treinta controles de la misma edad, tras obtener un consentimiento informado voluntario y por escrito. Se utilizó el DASS-42 para evaluar la depresión, la ansiedad y el estrés. Se utilizó la prueba de memoria espacial y verbal para evaluar la prueba de memoria espacial y verbal.
Conclusiones: Recomendamos la realización de más estudios detallados en esta área para explorar la asociación del estado del hierro con el estrés y la cognición para planificar mejores opciones de tratamiento en beneficio de los pacientes.
1. McLean E, Cogswell M, Egli I, Wojdyla D, de Benoist B. Worldwide prevalence of anaemia, WHO Vitamin and Mineral Nutrition Information System, 1993-2005. Public Health Nutr. 2009 Apr;12(4):444-54. doi: 10.1017/S1368980008002401. Epub 2008 May 23. [PubMed]
Síntomas de comportamiento de la deficiencia de hierro en adultos
La carencia de hierro es uno de los problemas nutricionales más comunes en todo el mundo. Un número considerable de personas que sufren carencia de hierro son niños y mujeres embarazadas. El hierro es un mineral esencial que desempeña un papel integral en las células del cuerpo. Las personas sufren carencia de hierro cuando el cuerpo carece de suficiente mineral de hierro, lo que provoca una disminución inusual de los glóbulos rojos. Es un componente esencial de la hemoglobina de los glóbulos rojos que transportan el oxígeno en el cuerpo. Por lo tanto, cuando el cuerpo carece de suficiente hemoglobina, los músculos y los tejidos carecen de suficiente oxígeno y no pueden funcionar eficazmente.
La falta de hierro suficiente en el cuerpo puede deberse a una pérdida excesiva de sangre o a una producción reducida de glóbulos rojos. La otra causa de la incapacidad del cuerpo para transportar oxígeno es un aumento de la ruptura del número de glóbulos rojos. En particular, se puede sufrir una carencia de hierro sin tener anemia.
Aunque el hierro es necesario para mantener los niveles requeridos de glóbulos rojos, también es vital para el funcionamiento del cerebro y los nervios. La falta grave de hierro en los niños pequeños puede dañar la cognición y provocar retrasos en el desarrollo y reducir el coeficiente intelectual.
