Temblor interno en el cuerpo ansiedad

Temblor interno en el cuerpo ansiedad

Temblores psicógenos

El temblor esencial (TE) es un trastorno del sistema nervioso que provoca temblores rítmicos en las manos, los brazos, las piernas, la cabeza, el tronco y la voz. Aunque estos son los signos fundamentales del TE, también hay otros síntomas del TE que pasan desapercibidos o de los que se habla menos. Por ejemplo, el 55% de las personas con TE experimentan temblores internos, es decir, temblores que ocurren dentro del cuerpo y que producen una sensación de temblor que se siente en los brazos, las piernas, el pecho o el abdomen.

Los temblores externos asociados a la ET son los que se pueden ver cuando alguien con ET intenta verter un vaso de agua, por ejemplo. Mientras que los temblores internos no son tan alteradores de la vida, aún pueden sentirse increíblemente desagradables. Como no son visibles, los temblores internos pueden ser difíciles de describir a amigos, familiares o médicos.

Aunque la causa de los temblores internos no se conoce bien, es probable que los temblores internos asociados a la ET estén causados por daños nerviosos en las zonas del cerebro que controlan el movimiento muscular.    A veces, las personas que experimentan temblores internos también tienen otros síntomas sensoriales, como dolores y ardor musculares y sensaciones de hormigueo en todo el cuerpo. Para algunas personas, los temblores internos son los primeros síntomas de un trastorno del movimiento, y la aparición de temblores externos comienza en las últimas fases de la progresión de la enfermedad.

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El cerebro se deshace del estrés

El modo en que la ansiedad afecta a su cuerpo puede ser perturbador y, en algunos casos, puede resultar muy angustioso. No es infrecuente que experimente síntomas que podría considerar extraños, síntomas que en realidad pueden conducir a un aumento de su ansiedad al tratar de determinar por qué se producen.

Eso es lo que suele ocurrir a quienes experimentan sensaciones de zumbido. Estas sensaciones suelen ser físicas, no auditivas, pero algunas personas oyen zumbidos. Constituyen un síntoma extraño sin una causa inmediata evidente, que puede crear una angustia importante en quienes lo experimentan.

La sensación de zumbido es difícil de explicar para muchos. Lo que lo hace más interesante es que parece producirse incluso cuando no hay una ansiedad clara. Esa es una de las razones por las que es tan difícil de describir y diagnosticar: el zumbido en sí no siempre se produce en el momento de mayor ansiedad.

La experiencia más común de la sensación de zumbido implica sentir que los músculos, los dedos o las piernas vibran o tiemblan por dentro. No es lo mismo que un “temblor nervioso”. Más bien, es como si tu cuerpo actuara como un cepillo de dientes eléctrico que se enciende y vibra de forma extraña e inusual. Para algunos, el temblor es muy rápido. Para otros, es un poco más lento.

Sentirse débil y tembloroso

El temblor corporal, las sacudidas, los temblores y las vibraciones son síntomas comunes del trastorno de ansiedad, incluido el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social y el trastorno de pánico, entre otros. Muchas personas experimentan síntomas de temblores corporales cuando están ansiosas y estresadas.

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Los temblores corporales, los síntomas de vibración pueden aparecer y desaparecer raramente, ocurrir con frecuencia o persistir indefinidamente. Por ejemplo, puede sentir los temblores corporales de vez en cuando y no tan a menudo, sentirlos de forma intermitente o sentirlos todo el tiempo.

Aunque algunas personas pueden controlar sus temblores, sacudidas y vibraciones calmándose o tensando y aflojando los músculos, lo más frecuente es que este síntoma se produzca de forma involuntaria, lo que significa que no hay mucho que se pueda hacer para evitar que se produzca.

Comportarse con ansiedad activa la respuesta al estrés, que provoca inmediatamente cambios en todo el cuerpo que le dan un “impulso de emergencia de recursos” para hacer frente a una amenaza -para luchar o huir-, razón por la que la respuesta al estrés suele denominarse respuesta de lucha o huida[1].

Cómo dejar de temblar por la ansiedad

“Temblor” se refiere técnicamente a cualquier tipo de temblor o movimiento muscular rítmico involuntario. Hay múltiples tipos de temblores asociados a la ansiedad, y a menudo la ansiedad amplifica otras condiciones médicas que ya pueden causar problemas de temblores.

La ansiedad asociada a los temblores puede ser muy perturbadora y causar una cantidad considerable de estrés. En otros casos, el temblor es bastante leve. Otro síntoma común es el “temblor de ansiedad” que puede ocurrir con o sin un trastorno de ansiedad. Otros síntomas que son mucho menos comunes implican espasmos musculares como:

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El vínculo más común entre la ansiedad y los temblores es la adrenalina. La ansiedad es la activación de la respuesta de “lucha o huida” ante el peligro, incluso cuando no hay peligro. Esta respuesta desencadena una oleada de adrenalina, que alimenta el cuerpo con energía y lo prepara para huir o luchar. También contrae los vasos sanguíneos.

Todo esto puede hacer que su cuerpo comience a temblar/temblar. La mayoría de las veces este temblor está directamente asociado a su momento de ansiedad, y aunque es temporal, suele durar tanto como la amenaza. No se alarme si el temblor se prolonga a pesar de la resolución de otros síntomas de ansiedad.

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