Ansiedad y sensacion de orinar

¿Por qué necesitas orinar cuando estás nervioso?

Estoy en plena búsqueda de empleo y, afortunadamente, he tenido varias entrevistas virtuales. Por lo general, creo que me presento bien y parezco seguro e inteligente. Pero la cuestión es que me pongo muy nerviosa. Y es algo más que palmas sudorosas. En cuanto empieza la entrevista, tengo ganas de orinar. He probado a no beber nada de antemano, y también a vaciar la vejiga (repetidamente), pero nunca falla: en lugar de concentrarme en lo que estoy diciendo, estoy pensando en lo mucho que tengo que correr al lavabo. Es realmente frustrante y no es bueno para mi confianza.

“Los escenarios o situaciones que provocan ansiedad o son estresantes activan el sistema límbico, y potencialmente también el centro de micción pontino”, dice. “La estimulación del centro pontino de la micción es esencialmente como encender el interruptor de la micción, y conducirá a un aumento de la sensibilidad de la vejiga y a la hiperactividad”.

Para controlar los síntomas, Vigil sugiere evitar los irritantes habituales de la vejiga, como la cafeína, las bebidas gaseosas, el alcohol, los alimentos picantes y el tabaco. También puedes probar a contraer los músculos del suelo pélvico rápidamente cinco veces para ayudar a calmar la urgencia, y luego desviar la atención de la vejiga. Por último, también puede ser beneficioso evitar los desencadenantes de la hiperactividad de la vejiga en torno a situaciones que provoquen ansiedad.

¿Por qué me orino tanto?

El sistema urinario está compuesto por órganos, músculos, conductos y nervios que trabajan conjuntamente para crear, transportar, almacenar y evacuar la orina. Este sistema incluye los dos riñones, los dos uréteres, la vejiga, los dos músculos del esfínter y la uretra[1][2].

El cuerpo obtiene sus nutrientes de los alimentos que comemos. Una vez que el cuerpo ha tomado lo que necesita, los productos de desecho permanecen en la sangre y el intestino. En cuanto a la micción, los productos de desecho en la sangre llamados urea, producidos a partir de los alimentos que contienen proteínas, son llevados a los riñones para su filtración. Los riñones eliminan la urea y, combinada con el agua y otros productos de desecho, la hacen pasar por el sistema urinario hasta la vejiga, lo que da lugar a la formación de orina.

La vejiga es un pequeño órgano muscular hueco en forma de globo que recibe la orina. Para que la orina no salga sin más del cuerpo, la vejiga está cerrada por unos músculos esfínteres que rodean la abertura de la vejiga y se cierran con fuerza hasta que estemos dispuestos a relajarlos para orinar.

Cuando la vejiga se llena, las células nerviosas de la vejiga envían un mensaje al cerebro, que crea una sensación de urgencia por orinar. La necesidad de orinar se hace más fuerte a medida que la vejiga se llena. Cuando estamos preparados para orinar, el cerebro envía una señal a los músculos de la vejiga para que se tensen, lo que obliga a la orina a salir, y a los músculos del esfínter para que se relajen, lo que permite que la orina salga. Ambas acciones hacen que la vejiga se vacíe.

Orinar por estrés

La ansiedad puede ser un problema de salud mental autosuficiente. A menudo, los signos y síntomas de la ansiedad conducen a sentimientos de estrés o miedo, que a su vez conducen a más ansiedad. Este bucle es una de las principales razones por las que el tratamiento de la ansiedad requiere tanto compromiso, ya que, de lo contrario, seguirá en ciclo y posiblemente empeore mucho más.

Hay dos tipos de micción por ansiedad. Existe la micción instantánea que se produce genuinamente durante los momentos de completo terror, y existe la micción frecuente, que es la sensación de necesitar orinar a menudo sin necesariamente beber agua/líquido en exceso.

Esto se debe esencialmente a una sobrecarga del sistema nervioso. Su cuerpo entra en modo de lucha o huida, y necesita preparar tantas cosas diferentes a la vez que no puede manejarlas todas, y el área de su cerebro que controla la micción esencialmente se apaga.

Hay varias creencias sobre las causas de la micción frecuente por ansiedad. Es probable que varios, o incluso todos, estos factores desempeñen un papel. Algunas de las teorías más comunes sobre la micción frecuente relacionada con la ansiedad son:

Ansiedad por orinar mucho

Si una persona sólo puede orinar con éxito cuando está sola en casa, puede evitar salir de ella. Esto puede reducir la calidad de vida y las oportunidades de trabajo. La causa es psicológica La paruresis no es una afección física porque no hay nada malo en el tracto urinario de la persona. El esfínter urinario debe estar relajado para que la orina fluya desde la vejiga hacia la uretra. La ansiedad por orinar sobreestimula el sistema nervioso de la persona y “aprieta” el esfínter. No orinar aumenta la ansiedad de la persona, sobre todo si la vejiga está incómodamente llena.

Para algunas personas, un incidente embarazoso inicia la fobia social; por ejemplo, la incapacidad de orinar en un vaso delante de un médico o una enfermera. La preocupación por el incidente embarazoso hace que la persona se sienta ansiosa por orinar en presencia de otras personas. Métodos de diagnóstico Diversas condiciones fisiológicas pueden dificultar la micción. La prostatitis, por ejemplo, puede dificultar la micción de los hombres afectados. El médico suele realizar una serie de pruebas para asegurarse de que no hay ningún problema físico en las vías urinarias.