Dinamicas para la ansiedad
1h música de relajación profunda bilateral – liberar el estrés, la ansiedad, el tept
La mayoría de la gente se acobarda ante la idea de tener que pasar por una actualización. Teniendo en cuenta que la mayoría de las actualizaciones van mal, ese sentimiento es comprensible. Los presupuestos reventados, los plazos incumplidos y las interrupciones del negocio hacen que parezca que las actualizaciones no merecen la pena. Es difícil ver los beneficios cuando se ha pasado por tanta agravación.
Puede que las actualizaciones provoquen ansiedad, pero hay que seguirlas. Las nuevas versiones traen consigo correcciones, mejor funcionalidad, mayor seguridad y mucho más. Si no se mantiene al día con su software, es probable que esté perdiendo grandes oportunidades que se traducen en un importante retorno de la inversión. Además, cuanto más espere, más difícil será la actualización.
Ansiedad e ira: Sus sorprendentes superpoderes
Mayo es el Mes de la Concienciación sobre la Salud Mental y, para celebrarlo, estamos compartiendo datos para acabar con el estigma. Cada semana, exploramos un tema diferente para ayudar a iniciar la conversación. ¿Y esta semana? Vamos a examinar más de cerca la ansiedad, algo que, según encuestas recientes, afecta al 62% de los estadounidenses.
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Limpiar la ansiedad y el estrés con la estimulación bilateral 1
La ansiedad es un estado de comportamiento inducido por situaciones inciertas de baja amenaza en las que el peligro percibido es difuso. El estado de ansiedad va acompañado de un aumento de la vigilancia y de la evaluación del riesgo en el entorno. Estudios recientes han demostrado que las regiones cerebrales responsables de la codificación de la ansiedad están ampliamente localizadas en el córtex frontal y en el sistema límbico extendido; sin embargo, la arquitectura de la red responsable de la hipervigilancia aún no ha sido dilucidada. En este caso, propongo emplear un método basado en datos que consiste en utilizar grabaciones in vivo de la actividad eléctrica en múltiples regiones cerebrales de forma simultánea mientras los ratones exploran libremente ensayos etológicos clásicos relacionados con la ansiedad y se les administran agentes farmacológicos que modulan el estado de ansiedad. Mediante novedosas técnicas de aprendizaje automático, he generado modelos neuronales que reflejan la actividad a nivel de red que se produce durante la realización de estas tareas. A continuación, he validado la estructura de esta red de ansiedad en su capacidad de generalización a otras tareas relacionadas con la ansiedad y modelos de enfermedad. Preveo que esta estrategia descubrirá una red independiente que se correlaciona con los comportamientos relacionados con la ansiedad. Por lo tanto, la finalización con éxito del trabajo propuesto conducirá a una comprensión de la ansiedad a nivel de red. Además, el marco descubierto a través de este estudio tiene el potencial de facilitar el desarrollo de nuevos enfoques revolucionarios para los trastornos de ansiedad.
Dinámica de la personalidad: Sexo, agresividad y ansiedad
La ansiedad es un problema común y grave en la cardiopatía isquémica. Los trastornos de somatización asociados a la ansiedad pueden imitar los síntomas de la enfermedad coronaria o coexistir con la cardiopatía isquémica. A pesar de las múltiples visitas a varios especialistas, los pacientes con somatización suelen ser mal diagnosticados y, por tanto, mal tratados. La identificación de los pacientes con trastornos de ansiedad entre los pacientes que se quejan de dolor torácico es un requisito previo para un tratamiento adecuado. Por su naturaleza, la angiografía coronaria es una prueba diagnóstica que puede provocar ansiedad. Sin embargo, la dinámica de la ansiedad en este contexto puede ser variable en función de los trastornos mentales coexistentes.
Un grupo de 90 pacientes femeninas que se sometieron a una angiografía coronaria se dividió en dos grupos: el primero incluía a 48 pacientes sin estenosis coronarias significativas, y el otro a 42 pacientes con lesiones ateroscleróticas significativas confirmadas. Se evaluó la dinámica de los cambios en el nivel de ansiedad desde el ingreso en el hospital, pasando por el período posterior a la exploración, hasta 6 a 9 meses después de la angiografía coronaria, con una medición de la ansiedad en tres ocasiones utilizando el Inventario de Ansiedad Estado-Rasgo de Spielberger. Además, la intensidad de la ansiedad como rasgo se midió dos veces (en el primer y en el tercer examen).
