El fin de la ansiedad audiolibro gratis
LA MENTE INQUIETO por Herbert J. Hall – AudioLibro COMPLETO
Supera la ansiedad es un libro de autoayuda eficaz, práctico y basado en la ciencia que ayudará a aliviar la ansiedad, el pánico, la preocupación y el estrés, y aportará paz, calma y coraje a las personas que sufren de ansiedad y estrés – basado en los exitosos talleres de Supera la ansiedad del Dr. Matt Lewis. El Dr. Matt Lewis, académico universitario y profesor de salud mental, le guiará a través de un programa paso a paso, utilizando ejercicios sencillos pero poderosos que le llevarán sólo unos minutos cada día, permitiéndole empezar a superar la ansiedad, volver a tener el control y poder disfrutar de la vida. Le proporcionará un alivio de la ansiedad y una ayuda eficaz para los ataques de pánico. La ansiedad puede hacernos sentir paralizados y, a veces, la más pequeña y rápida de las tareas puede parecer insuperable, por lo que la información se ha reducido en pequeños trozos, utilizando capítulos breves que pueden ser digeridos fácil y rápidamente.PUEDES OBTENER EL AUDIO LIBRO GRATIS con una prueba gratuita de 30 días de Audible UK haciendo clic aquí. (Reino Unido) Puedes quedarte con el audiolibro gratis incluso si lo cancelas después de la prueba gratuita. Este es el enlace si vives en Estados Unidos: haz clic aquí
¡UN AUDIOLIBRO COMPLETO! No puedo dejar de comer por Sarah Dosanjh
Sufro terriblemente de ataques de pánico. Más de una vez he llamado a la ambulancia pensando que tenía un ataque al corazón o algo así. ¡Este libro me ha salvado! Todo lo que describe es tan preciso, que te hace saber que no eres la única y sólo eso es reconfortante. Seguir sus pasos me ayuda mucho y ahora, cuando siento que se avecina uno realmente malo, pongo su libro en audio para escucharlo y me ayuda a calmarme. Algunas de las cosas que dice parecen tan obvias o tontas, ¡pero funcionan! 10/10 lo recomendaría
Como una persona que ha tenido un par de ataques en el pasado con ansiedad severa, recomiendo este libro. Me gusta mucho la superación personal. A lo largo de los años he ido aprendiendo poco a poco cómo deshacerme de la ansiedad por mi cuenta. Estos libros me parecen muy interesantes. Por lo general, sirven como una afirmación a pesar de los procesos que he desarrollado en mi en y sólo un poco de positividad para escuchar cuando tengo tiempo de inactividad. Este libro es de un nivel superior. Me ha llevado a profundizar en mi curación más allá de lo que sabía que necesitaba. Aprendí mucho sobre la mente ansiosa y cómo calmarla con éxito. Aprendí la causa de mi ansiedad. Durante mucho tiempo pensé que algo estaba mal en mí, física o mentalmente. Pero aprendí que tenía un ataque de pánico y cómo ese estrés puede afectar a una persona. Este libro es una lectura obligada
“reconecta tu cerebro ansioso”: muestra de audiolibro
Si Dios es todopoderoso, ¿por qué no elimina mi ansiedad? En lugar de preguntar esto, tal vez deberíamos preguntar por qué Dios lo permite en primer lugar. Acompaña al pastor y consejero bíblico Josh Weidmann en un viaje a través de las Escrituras y de sus propias historias vulnerables de descubrimiento del propósito último de Dios en el dolor. El fin de la ansiedad está diseñado para individuos o grupos pequeños; cada capítulo comienza con las Escrituras y termina con pasos prácticos que puedes aplicar para obtener un alivio inmediato. La ansiedad, el miedo, el estrés y el pánico no son tu fin, sino que enfrentarlos puede ser el comienzo de algo grandioso.
Este libro fue uno de los más útiles que he leído. No sabía que era tan ansiosa hasta que leí este libro. Me abrió los ojos a muchas cosas en mi vida que sabía que estaban ahí pero que no entendía. Este es un libro que le doy a otros. Dios bendiga al autor por compartir su batalla y la sabiduría que ha aprendido para que nosotros también podamos luchar la buena batalla.
Despeje su mente Cómo dejar de preocuparse y aliviar la ansiedad
El 8 de febrero de 2013, yo era un médico de 52 años muy ansioso y quemado. Esa noche, al salir de mi clínica en mi habitual estado crónico de ansiedad, me pregunté si valía la pena vivir. Pero tenía que estar en el escenario como comediante de stand-up una hora más tarde, así que matarme tendría que esperar. Sin embargo, nunca llegué al club de la comedia. Esa noche sufrí una lesión que acabaría con mi carrera de médico.
He lidiado con la ansiedad desde que era adolescente. Mi padre era esquizofrénico y bipolar, y el caos y el dolor de su enfermedad crearon una tremenda alarma en mi sistema. Mi madre hizo todo lo posible por querernos y cuidarnos a mi hermano y a mí, pero tenía su propio problema de ansiedad crónica. Suelo decir que mi madre era neurótica y mi padre psicótico, ¡así que mi psique no tenía muchas posibilidades!
Escribí este libro para que el eventual suicidio de mi padre y el sufrimiento de mi familia tuvieran algún significado: para ayudar a otras personas que, como yo, experimentaban una preocupación crónica, a entender y solucionar el dolor que les estaba chupando la vida. Tengo títulos y formación avanzada en medicina, neurociencia y psicología del desarrollo, pero gran parte de lo que compartiré con ustedes surgió de mis experiencias en lugares muy poco científicos.
