Juegos para bajar la ansiedad
Juegos de ordenador para ayudar a la ansiedad
Cuando Jane McGonigal empezó a sentirse muy ansiosa hace 10 años, se unió sin saberlo a un club con 40 millones de miembros. Ese es el número de adultos estadounidenses que se ven afectados por la ansiedad -la enfermedad mental más común en el país- cada año.
Los problemas de McGonigal comenzaron cuando sufrió una conmoción cerebral en el verano de 2009. Los efectos secundarios, dice, fueron brutales. Pasó meses en cama con dolores de cabeza incesantes, náuseas, vértigo, pérdida de memoria y, finalmente, ansiedad y depresión graves. Empezó a pensar que el dolor no terminaría nunca. Tenía ganas de suicidarse.
Pero McGonigal tenía algo que la diferenciaba de otros enfermos de ansiedad: Es diseñadora de juegos. Pasó una década investigando la psicología de los juegos, e incluso escribió una disertación al respecto, por lo que sabía que los juegos pueden ayudarnos a enfrentarnos a retos difíciles con más creatividad y optimismo. Y su ansiedad era sin duda un reto difícil.
Ella eligió lo segundo. Como era fan de Buffy Cazavampiros, creó un juego mental para sí misma llamado “Jane the Concussion Slayer”. El objetivo era recuperarse más rápido evitando a los “malos” que desencadenaban sus síntomas (como las luces brillantes) y participando en “potenciadores” que la hacían sentir bien (como un paseo alrededor de la manzana). Reclutó aliados -su hermana, su marido- para que le siguieran el juego. Y aunque su dolor físico persistió durante meses, dice que en pocos días sufrió menos dolor emocional.
Juegos que calman la ansiedad
Un libro para colorear y un gran juego de lápices de colores pueden ser un poco caros, así que si estás buscando una opción más barata, puede que quieras probar esta aplicación. Se trata básicamente de un libro de colorear digital, con un gran juego de lápices de colores digitales: La aplicación es gratuita en iOS y Android e incluye un número selecto de páginas para colorear, pero tendrás que desembolsar algo de dinero si quieres desbloquear más contenido.
La premisa es sencilla: Poda tu árbol Bonsái para darle la forma que quieras. Es agradable y relajante, sin más objetivo que tu propia creatividad.Precio: 0,99 dólares en iOS y Android.
¿Recuerdas esos cuadros de M.C. Escher con geometría extraña e ilusiones ópticas? Esto es eso en forma de juego. Guías a tu avatar a través de un mundo de rompecabezas bellamente diseñado girando las piezas de la torre que estás escalando. La música y los colores ayudan a crear un ambiente relajante, incluso cuando los puzles se ponen difíciles.Precio: 3,99 dólares en iOS y Android.
Silk no es tanto un juego como un programa de ilustración, pero puede ser agradable y relajante de todos modos. El programa permite dibujar con simetría y varios colores para crear pequeñas obras de arte digital.Precio: 2,99 dólares en iOS y gratis en el navegador si no estás en un dispositivo móvil.
Juego antiestrés gratis online
¡El juego antiestrés para aliviar la ansiedad ya está aquí! Ahora puedes jugar al juego más relajante para liberar el estrés o la ira.Este es un paquete de juegos antiestrés gratis que incluye muchos juegos divertidos como el de reventar burbujas, el de envolver burbujas y el fidget spinner. Los juegos de relajación incluyen muchas terapias de reventar burbujas y de distracción, por lo que no te quedarás sin opciones. Los juegos de características en la aplicación incluyen: –
Wind ChimesRelax usted mismo con el efecto calmante de campanas de viento.Todos los juegos en AntiStress Anxiety Relief Game puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la concentración. Si te gustan nuestros juegos antiestrés, no olvides dejar una valoración y una reseña. Nota: El pago se cargará en tu cuenta de iTunes al confirmar la compra. Su suscripción se renovará automáticamente a menos que la renovación automática se desactive al menos 24 horas antes del final del período de suscripción actual. La renovación se cargará en su cuenta 24 horas antes de que finalice el periodo de suscripción actual. Las renovaciones automáticas costarán el mismo precio que se le cobró originalmente por la suscripción. Puede gestionar sus suscripciones y desactivar la renovación automática accediendo a la configuración de su cuenta en la App Store tras la compra. Lea nuestras condiciones de servicio y la política de privacidad para obtener más información.Política de privacidadhttps://contentarcadegames.com/antistress-privacy-policy.phplogomaker.netTerms de usohttps://contentarcadegames.com/antistress-terms-of-use.php
Juegos de ansiedad online gratis
La ansiedad es la sensación de intenso nerviosismo o preocupación por un acontecimiento o resultado concreto. Casi todos los niños experimentan ansiedad en un momento u otro. Pero hay algunos que no consiguen vencer sus miedos habituales en los primeros años de la infancia. Los niños que padecen ansiedad pueden experimentar preocupaciones, que pueden afectar a su funcionamiento diario.
Los juegos y las actividades para niños con ansiedad pueden ayudarles a lidiar con el problema y a retomar sus rutinas diarias. Por eso, animar a los niños con ansiedad a establecer buenos hábitos y participar en actividades relajantes es esencial para ayudarles a vencer sus miedos.
Aquí están los siete juegos eficaces preferidos para los niños con ansiedad que les ayudarán a aprender estrategias para controlar sus niveles de ansiedad. Estos juegos para la ansiedad ayudan a los niños a aprender a controlar su estrés, de modo que sean capaces de utilizarlos para hacer frente a cualquier situación difícil que experimenten, al tiempo que aumentan su capacidad de recuperación ante la vida.
SuperBetter es un juego que toma la idea de combatir la ansiedad y la convierte en un juego interactivo. La aplicación para dispositivos móviles ha sido probada científicamente a través de un ensayo clínico, así como de un ensayo aleatorio no controlado, con el fin de “construir la resiliencia personal”, según su sitio web. Los jugadores pueden convertirse en héroes a medida que van superando una serie de misiones IRL vinculadas a sus objetivos.
