Ojos cansados por ansiedad
Visión de la ansiedad
De los cinco sentidos básicos del ser humano, la vista es el principal. La mayor parte de la información sobre el mundo que nos rodea la recibimos a través de la vista. La visión nos ayuda a orientar nuestro cuerpo en el espacio y a mantenernos erguidos y equilibrados para no caernos. También utilizamos la visión y la percepción de la profundidad para juzgar las distancias mientras nos movemos por el espacio.
Imagina que tu percepción de la profundidad es defectuosa o que percibes un ligero sombreado o duplicación de todo lo que miras. Estas señales visuales deficientes pueden hacer que se sienta incómodo mientras su cuerpo se mueve por el espacio, produciendo ansiedad.
Los seis músculos oculares unidos a cada ojo tienen distintas funciones. Una de ellas es mantener superpuestas las imágenes producidas por cada ojo, para que no se vea doble. Los ojos de nadie están perfectamente alineados, y los músculos trabajan continuamente para mantener las imágenes de cada ojo perfectamente juntas. Normalmente, la desalineación de los ojos es pequeña y se pasa por alto en un examen ocular rutinario.
Otra función de los músculos oculares es enviar señales al sistema vestibular (oído) para informar al cerebro de que el cuerpo se mueve por un mundo inmóvil. Si gira la cabeza hacia un lado, los ojos se mueven en la dirección opuesta. Esto se denomina reflejo ocular vestibular. Si esos músculos oculares se esfuerzan por mantener las imágenes alineadas, con el tiempo empiezan a temblar y a estremecerse. La imagen temblorosa es percibida por el cerebro, que entra en conflicto con las señales procedentes del sistema vestibular, lo que provoca una sensación de mareo y vértigo. Cuando el cerebro percibe estas señales contradictorias, no se siente seguro en el entorno.
La ansiedad afecta a los ojos
La ansiedad -una enfermedad común que afecta a casi el 20% de los estadounidenses y a millones más en todo el mundo- también tiene sus propios síntomas de visión. Uno de los más comunes es el dolor de ojos, que puede ser tanto causado por la ansiedad como un síntoma secundario de otros problemas de ansiedad.
Éstas son sólo algunas de las formas en que la ansiedad puede causar dolor de ojos. Otra cosa que hay que recordar es que cuando tienes ansiedad, también eres más propenso a notar cada una de las molestias que sientes en tu cuerpo. Su mente se adapta tanto a la forma en que se siente que cualquier dolor, incluso si es normal, se nota de inmediato, y cuando se centra en este tipo de dolores y molestias no es raro que se sientan más graves de lo normal.
Dado que la fatiga ocular es bastante común hoy en día, experimentar algo de dolor ocular en tu día a día es habitual incluso si no tienes ansiedad. Si además eres más sensible al dolor y a las molestias, éstas se van a sentir mucho más severas.
Atacar este dolor de ojos comienza simplemente abordando las causas que están bajo su control. Eso significa, en primer lugar, acudir a un oftalmólogo y asegurarse de que su visión goza de la mejor salud y dormir bien por la noche para reducir cualquier tensión ocular normal. También deberías:
Ansiedad por la fotopsia
Además, vivir con una afección ocular crónica como el glaucoma o la degeneración macular húmeda asociada a la edad (DMAE) se ha asociado a la depresión; de ahí que otro grupo de pacientes atendidos por oftalmólogos pueda recurrir a los antidepresivos.
Un efecto común de algunos de estos agentes es la visión borrosa. “Los ansiolíticos más recetados son los ISRS [inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina]”, explica el doctor Ming Wang, del Instituto de la Visión Wang, de Nashville (Tennessee). “Se sabe que provocan dificultades de enfoque de cerca, como visión borrosa al leer, relacionadas con cambios en la función de la pupila y del músculo ciliar”. Esto ocurre con más frecuencia en pacientes jóvenes que pueden necesitar usar gafas de lectura, aunque no tengan la edad tradicional de usarlas, dijo el Dr. Wang.
Esta visión borrosa puede ser especialmente grave e incluso debilitante si el paciente padece otra afección ocular, como glaucoma u ojo seco, dijo la doctora Michelle Riba, profesora del Departamento de Psiquiatría de la Universidad de Michigan y directora asociada del Centro Integral de Depresión de la Universidad de Michigan, en Ann Arbor.
Estrés por moscas volantes en los ojos
La sequedad ocular es una enfermedad común que puede mermar la calidad de vida de forma significativa. Su prevalencia se multiplica con el avance de la edad, el estrés y la ansiedad. La carga económica de la enfermedad, tanto para el paciente como para la sociedad, puede aumentar. El diagnóstico y el tratamiento de la enfermedad del ojo seco suelen ser difíciles debido a la discordancia entre los síntomas y los signos de la enfermedad.
La enfermedad del ojo seco se considera uno de los trastornos oftalmológicos más comunes. Está relacionada o asociada con síntomas como molestias oculares, dolor, sequedad y sensación de cuerpo extraño, que pueden mermar la calidad de vida de millones de personas en todo el mundo. En términos de carga económica, la enfermedad del ojo seco se ha convertido en un importante problema de salud pública.
Si cree que sus problemas oculares están relacionados con el estrés, el primer paso que debe dar es intentar relajarse. Piense en sus síntomas como señales de advertencia: su cuerpo está intentando responder a una amenaza y le está haciendo daño. Lo mejor que puede hacer es intentar calmar la respuesta de su cerebro al peligro.
