Personas con ansiedad en una relacion
Cómo afecta la depresión y la ansiedad a las relaciones de pareja
Gary dice que no son las palabras que dices en voz alta a tu pareja las que crean ansiedad, sino las palabras que te susurras a ti mismo a lo largo del día. No tienes claro lo que quieres o necesitasGary dice que muchos de sus clientes ignoran lo que necesitan y valoran en presencia de la ansiedad, porque se sienten demasiado avergonzados y vulnerables para ser claros. ¿Cuáles son algunos pasos para combatir la ansiedad en las relaciones? Si te has relacionado con alguno de estos puntos, es probable que estés experimentando ansiedad en tu relación. Pero debes saber que no tienes que pasar por esto solo. Existen muchos recursos (más adelante), pero la primera persona con la que debes hablar es tu pareja: “Lo mejor y más importante que puedes hacer es hablar con tu pareja”, explica Laura. “Hablar abiertamente de tus sentimientos puede ayudarte a manejarlos y a identificar la causa. También ayudará a tu pareja a entender cómo te sientes, lo que le dará una oportunidad mucho mayor de apoyarte”.
Salir con alguien con ansiedad es agotador
El amor es probablemente la emoción más poderosa posible, y cuando empiezas a experimentar ansiedad por ese amor, no es raro que tenga un profundo impacto tanto en tu relación como en tu calidad de vida. La ansiedad en las relaciones es complicada y significa cosas diferentes para cada persona, pero no se puede negar que una vez que la tienes, harás todo lo posible para detenerla.
Hay muchas cosas que pueden causar ansiedad en las relaciones, y a menudo esa ansiedad difiere dependiendo de lo que la haya provocado. Las relaciones abusivas causan ansiedad por razones completamente diferentes a las que desarrollan ansiedad por problemas en la crianza de los hijos. Algunas personas tienen primero ansiedad que se filtra en su relación de otras maneras.
Es un tema tan inmenso que se han escrito libros enteros sobre cómo y por qué algunas personas desarrollan ansiedad en las relaciones y los desafíos que atraviesan. Cuando hablamos de ansiedad en las relaciones, podemos referirnos a cualquiera de los siguientes aspectos:
En algunos casos, la ansiedad puede deberse a otras razones no relacionadas. Algunas personas tienen miedo de que su pareja les deje. Algunas personas experimentan ansiedad porque su pareja es “demasiado” rica, demasiado guapa, demasiado ocupada, demasiado habladora, etc. La pareja (novio, marido, novia, esposa) tiene cualidades que provocan ansiedad.
Cómo afecta la ansiedad a las relaciones
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Si se encuentra saliendo con alguien que tiene ansiedad, es comprensible que pueda tener algunas preocupaciones. Observar a alguien que experimenta ansiedad puede ser perturbador, e incluso puede hacer que usted se sienta ansioso o inquieto, independientemente de que usted mismo sea propenso a la ansiedad.
También es posible que te preocupe el futuro de tu relación. ¿Cómo afectará la ansiedad de tu pareja a vuestro día a día? ¿Qué puedes hacer por ellos si empiezan a experimentar una espiral de ansiedad o un ataque de pánico? ¿Serás capaz de sobrellevar todo esto?
Echemos un vistazo a los pormenores de salir con alguien con ansiedad: qué hay que saber sobre los trastornos de ansiedad, cómo afecta la ansiedad a las relaciones íntimas y cómo puedes ser un compañero de apoyo para alguien con ansiedad.
La ansiedad masculina en las relaciones de pareja
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
La ansiedad puede afectar negativamente a muchos aspectos de su vida, incluidas sus relaciones. La ansiedad no sólo puede afectar a su funcionamiento en la vida diaria, sino que también puede interferir en su capacidad para comunicarse y conectar con otras personas.
A continuación, se describen dos formas específicas en las que la ansiedad puede provocar problemas para mantener las conexiones con los demás, así como las estrategias que puedes poner en práctica (bajo la orientación de un profesional de la salud mental) para ayudarte a superar estos patrones de apego poco saludables.
Las personas no experimentan necesariamente todos estos síntomas ni los presentan en el mismo grado. La forma en que cada persona experimenta la ansiedad en una relación suele depender de la naturaleza y la gravedad de su estado de ansiedad.
