Ser ansioso y tener ansiedad
Síntomas de ansiedad
ResumenExperimentar ansiedad ocasionalmente es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad suelen tener una preocupación y un miedo intensos, excesivos y persistentes ante situaciones cotidianas. A menudo, los trastornos de ansiedad implican episodios repetidos de sentimientos repentinos de intensa ansiedad y miedo o terror que alcanzan un pico en cuestión de minutos (ataques de pánico).
Estos sentimientos de ansiedad y pánico interfieren en las actividades cotidianas, son difíciles de controlar, no guardan proporción con el peligro real y pueden durar mucho tiempo. Es posible que se eviten lugares o situaciones para evitar estas sensaciones. Los síntomas pueden comenzar durante la infancia o la adolescencia y continuar en la edad adulta.
Algunos ejemplos de trastornos de ansiedad son el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social (fobia social), las fobias específicas y el trastorno de ansiedad por separación. Se puede tener más de un trastorno de ansiedad. A veces, la ansiedad es el resultado de una afección médica que necesita tratamiento.
Es posible que tus preocupaciones no desaparezcan por sí solas y que empeoren con el tiempo si no buscas ayuda. Consulte a su médico o a un profesional de la salud mental antes de que su ansiedad empeore. Es más fácil de tratar si buscas ayuda a tiempo.
Ansiedad frente a nerviosismo
Todos nos preocupamos y nos asustamos de vez en cuando. Pero las personas con ansiedad pueden sentirse consumidas por temores de cosas que pueden parecer irracionales a los demás. Puede ser difícil relacionarse con estas preocupaciones y, como resultado, muchas personas no saben cómo ayudar mejor a alguien con ansiedad.
“La gente suele despreciar a las personas que sufren ansiedad”, dice el doctor Joseph McGuire, psicólogo pediátrico de Johns Hopkins Medicine. “Con otras enfermedades médicas, se pueden ver los síntomas físicos. Pero en el caso de la ansiedad, no se ve necesariamente con qué está lidiando la persona. Así que es importante ser sensible a lo que la persona con ansiedad está pasando, incluso si no tiene sentido para ti.”
Es angustioso ver a un ser querido sufrir ataques de pánico y enfrentarse a la ansiedad cada día, pero hay cosas que puedes hacer para ayudar. Comienza por reconocer los signos de la preocupación excesiva y comprender las mejores formas de apoyar a tu ser querido.
El trastorno de ansiedad es el trastorno de salud mental más común en los Estados Unidos, y afecta hasta al 18% de la población. Conocer los signos de la ansiedad puede ayudarle a darse cuenta de que un ser querido tiene pensamientos o sentimientos de miedo. Los síntomas varían de una persona a otra, pero pueden dividirse en tres categorías:
Ansiedad
Tener síntomas de ansiedad cuando no se siente ansiedad es una experiencia común del trastorno de ansiedad. Muchos enfermos de trastorno de ansiedad han tenido síntomas cuando no se sienten ansiosos y se han hecho la misma pregunta.
Hay muchas buenas razones por las que la ansiedad puede causar síntomas cuando no se siente ansioso. Conocer estas razones puede ayudarlo a comprender el trastorno de ansiedad de manera más completa y ayudarlo a deshacerse de sus síntomas de ansiedad.
La respuesta al estrés segrega hormonas del estrés en el torrente sanguíneo, donde viajan a lugares específicos para provocar cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales específicos que le dan al cuerpo un impulso de emergencia de energía y recursos para ayudarnos cuando creemos que podríamos estar en peligro, ya sea para luchar o huir.
Esta reacción de supervivencia suele denominarse respuesta de estrés, respuesta de lucha o huida, respuesta de lucha, huida o congelación (ya que algunas personas se congelan como un ciervo atrapado en los titulares cuando tienen miedo) o respuesta de lucha, huida, congelación o desmayo (ya que algunas personas se desmayan cuando tienen miedo)[1][2].
Pensamientos intrusivos ansiedad
La mayoría de nosotros pasará en algún momento de su vida por una racha difícil, y a veces esta racha difícil es tan persistente y prolongada que empieza a afectar a diferentes áreas de nuestra vida. Se calcula que aproximadamente 1 de cada 4 personas en el Reino Unido experimentará un problema de salud mental en algún momento de su vida, siendo la ansiedad el tercero más frecuente en los adultos de todo el mundo.
La ansiedad es un término general que abarca otros trastornos de salud mental, como el trastorno de ansiedad generalizada (TAG), el trastorno de ansiedad social, el trastorno obsesivo compulsivo (TOC), el trastorno de pánico, la fobia específica y el trastorno de estrés postraumático (TEPT).
Los términos “ansiedad” y “angustia” suelen utilizarse indistintamente para referirse a la sensación de “nerviosismo”, y aunque existen ciertas similitudes entre los síntomas de ambos, difieren en cuanto a su intensidad y persistencia. La ansiedad es algo que se siente de forma continua y no es necesariamente una respuesta a una experiencia concreta.
Al igual que la mayoría de las dificultades de salud mental, la ansiedad existe en un espectro y, por lo tanto, puede ser experimentada por personas con o sin un diagnóstico. Algunos de los síntomas más frecuentes de la ansiedad son tanto físicos como psicológicos, y pueden ir desde la aceleración de los latidos del corazón, la opresión en el pecho, los temblores, la tensión, la irritabilidad, la sensación de nerviosismo y el temor constante de que pueda ocurrir algo terrible.
