La manzanilla quita la ansiedad
Té para la ansiedad
Eficacia de la manzanilla en el tratamiento del síndrome premenstrual: Una revisión sistemáticaZahra Bostani Khalesi1, Soheila Pirdadeh Beiranvand3 y Mahshid Bokaie2,*1Centro de Investigación sobre Determinantes Sociales de la Salud (SDHRC), Escuela de Enfermería y Partería, Universidad de Ciencias Médicas de Guilan, Rasht, Irán
Se excluyeron veintisiete ensayos relevantes a partir del cribado del título y el resumen. Finalmente, ocho ECA cumplieron los criterios de inclusión. Las razones para el registro excluido fueron que no había una medida del SPM (n = 5), un resumen de conferencia o una carta (n = 5) y la imposibilidad de obtener el texto completo (n = 2) (Fig. 1).La mayoría de los estudios se realizaron en Irán. La manzanilla incluía cuatro formas diferentes (té, cápsula, extracto y aceite) en una variedad de dosis. La manzanilla se comparó con MA, placebo y ningún tratamiento.Los detalles completos de los 8 RTC incluidos se exponen en la Tabla 1.
En resumen, las consecuencias del presente estudio proponen una eficacia de la manzanilla en el tratamiento del síndrome premenstrual. Esta revisión ha demostrado que los ingredientes químicos de la manzanilla poseen propiedades antiinflamatorias, antiespasmódicas, sedantes y ansiolíticas que repercuten significativamente en la menstruación dolorosa, la ansiedad y los problemas psicológicos de las mujeres que padecen el SPM. Dado que la manzanilla como medicina tradicional a base de hierbas es bien conocida y accesible en Irán, por lo que podría utilizarse más fácilmente que otras hierbas para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual. Porque los ensayos controlados aleatorios podrían mejorar nuestra comprensión de la eficacia de la manzanilla para el tratamiento del síndrome premenstrual. Se recomiendan más ensayos con diferentes formas y dosis de manzanilla, poblaciones más grandes, duraciones más largas, que presenten comparaciones con fármacos seguros y descripciones precisas de los mecanismos moleculares implicados para confirmar los beneficios de los procedimientos descritos y asegurar la ausencia de complicaciones.Uno de los principales puntos fuertes en esta investigación fue la extensa revisión y que más de un investigador evaluara cada documento. Las limitaciones de nuestro estudio incluyen la posibilidad de eliminar un número de estudios elegibles.
Té de manzanilla pubmed
Siempre he sido una persona bastante ansiosa. Solía enloquecer regularmente cuando estaba en la universidad, y ahora tengo pánico ante la perspectiva de una venta de muestras llena de gente o una entrevista de trabajo prometedora. Por lo general, intento mantener mi ansiedad bajo control haciendo ejercicio con regularidad y evitando los tuits del presidente, pero a veces sigo dando vueltas en la cama por la noche (preguntándome qué está pasando exactamente con ese sumidero). Así que siempre estoy buscando nuevas formas de aliviar mi ansiedad, y algunos amigos me sugirieron recientemente que empezara a beber té de manzanilla para aliviar mis nervios. Para ver si realmente podría ayudarme a calmarme, consulté a dos expertos.
En primer lugar, ¿qué es exactamente la manzanilla? Bueno, la manzanilla es una hierba increíblemente popular, y se utiliza a menudo con fines medicinales. Hay dos plantas de manzanilla diferentes: La manzanilla alemana y la manzanilla inglesa. El Dr. Chris D’Adamo, profesor adjunto de la Facultad de Medicina de la Universidad de Maryland, me dijo que la manzanilla alemana es la que más se utiliza con fines medicinales. La planta se ha utilizado con fines terapéuticos durante “cientos de años, si no más”, explicó el Dr. D’Adamo, y se utiliza sobre todo para ayudar a la gente a calmarse, aliviar problemas estomacales, ayudar a la inflamación y tratar afecciones de la piel.
Medicina natural para la ansiedad
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La manzanilla (Matricaria recuita) es una planta con flores de la familia de las margaritas (Asteraceae). Originaria de Europa y Asia occidental, actualmente se encuentra en todo el mundo. La hierba huele ligeramente a manzana, lo que puede explicar su nombre: manzanilla en griego significa manzana de la tierra.
Hay dos plantas de manzanilla diferentes: La manzanilla alemana y la manzanilla romana. La manzanilla alemana, que se considera la variedad más potente y la más utilizada con fines medicinales, es la planta de la que hablamos aquí.
En la actualidad, la manzanilla se toma principalmente por vía oral para combatir el insomnio, la ansiedad y los trastornos digestivos, aunque también se está investigando como posible tratamiento de la diabetes. También se utiliza por vía tópica para calmar las afecciones de la piel y ayudar a la cicatrización de las heridas. Sin embargo, la investigación no es sólida para ninguno de estos supuestos beneficios porque la manzanilla no se ha estudiado bien en personas.
Manzanilla gaba
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es el té de manzanilla. Los estudios de probeta demuestran que la manzanilla contiene compuestos de acción calmante. También hay estudios en animales que sugieren un beneficio de la manzanilla para la ansiedad, pero ningún estudio en humanos apoya esta creencia. En un ensayo doble ciego de ocho semanas, el tratamiento con un extracto de manzanilla mejoró la ansiedad en una media del 50% en personas que sufrían ansiedad crónica. Esta mejora fue significativamente mayor que la del grupo de placebo. La cantidad de extracto de manzanilla utilizada fue de 220 mg al día de un producto estandarizado por contener un 1,2% de apigenina. Al cabo de una semana se aumentó a 440 mg al día. En el caso de las personas cuya ansiedad no mejoró lo suficiente, la cantidad de extracto se aumentó progresivamente, hasta un máximo de 1.100 mg al día en la quinta semana del estudio. Tradicionalmente, se toma una taza de té tres o más veces al día para tratar la ansiedad.
