Sudores nocturnos y ansiedad
Cuándo debo preocuparme por los sudores nocturnos
Los sudores nocturnos en adultos suelen producirse si se experimenta ansiedad o estrés. La sudoración suele ser más frecuente durante el día cuando se produce la ansiedad. Los síntomas de la ansiedad y el estrés se manifiestan de forma diferente de una persona a otra. Otros signos de que puede estar ansioso o bajo mucho estrés son Ansiedad, miedo y estrés persistentes Dificultad para concentrarse Intentos de evitar la fuente de ansiedad o estrés Sentimientos de miedo Miedos inexplicables Dificultad para dormir Sistema inmunitario débil Pesadillas Dolor Problemas estomacales Respiración y ritmo cardíaco rápidos Irritabilidad Debilidad o fatiga Mareos y temblores Si no se tratan, el estrés y la ansiedad Depresión pueden tener un gran impacto en la vida cotidiana. Consulte a su médico para identificar el origen de su ansiedad y mejorar sus síntomas.
Los sudores nocturnos en adultos se han relacionado con la enfermedad de reflujo gastroesofágico, que se produce cuando los músculos que relajan el esófago no funcionan correctamente, permitiendo que el ácido del estómago regrese al esófago, causando una sensación de ardor. ardor de estómago. Si los síntomas que se indican a continuación aparecen más de una vez a la semana, es posible que padezca ERGE. La ERGE puede producirse durante el día o la noche. Los síntomas de la ERGE incluyen: Acidez de estómago Dolor de pecho Dificultad para tragar Reflujo de alimentos Tos, síntomas de asma u otros problemas respiratorios (normalmente debido al reflujo nocturno) Dificultad para dormir Si Los sudores nocturnos en adultos que se producen con frecuencia, interrumpen el sueño o requieren alivio de la acidez al menos 1 ó 2 veces por semana deben ser consultados por un médico.
Sudores nocturnos y covida
Uno espera sudar cuando hace ejercicio o pasa tiempo al aire libre en un caluroso día de verano. Pero despertarse por la mañana con el pijama y las sábanas húmedas puede ser desconcertante. Aunque los sudores nocturnos son preocupantes, los expertos dicen que también son bastante comunes. En un estudio, el 41% de los participantes declararon tener sudores nocturnos.
¿Qué hay detrás de la transpiración mientras se duerme? “Los sudores nocturnos pueden ser causados por una amplia variedad de condiciones médicas, incluyendo infecciones, medicamentos, hormonas, estrés y ansiedad”, dice Cassie Majestic, MD, médico de urgencias en Orange, California, fundador de drmajestic.com.
Los verdaderos sudores nocturnos son algo más que despertarse con calor cuando accidentalmente se deja el termostato demasiado alto. También conocidos como hiperhidrosis del sueño, los sudores nocturnos se producen a lo largo de varias semanas, incluso cuando la temperatura del dormitorio es fresca. No se trata sólo de una ligera transpiración, sino de la sensación de que la ropa de cama está empapada de humedad.
“A veces, los sudores nocturnos pueden deberse a que su dormitorio es caluroso o a que tiene demasiadas mantas en la cama”, dice la doctora Saralyn Mark, endocrinóloga, geriatra y especialista en salud femenina y fundadora de SolaMed Solutions. “Otras veces, puede ser la forma en que tu cuerpo te dice que algo está pasando con tu salud”. Es decir, una condición médica subyacente o ciertos medicamentos podrían ser una causa potencial de los sudores nocturnos.
Sudores nocturnos sin fiebre
Los sudores nocturnos por ansiedad pueden aparecer y desaparecer raramente, ocurrir con frecuencia o persistir indefinidamente. Por ejemplo, puede tener sudores nocturnos de vez en cuando y no tan a menudo, tenerlos de forma intermitente o tener sudores nocturnos todo el tiempo.
Comportarse con ansiedad activa la respuesta al estrés. La respuesta al estrés provoca inmediatamente cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales específicos en el organismo que aumentan la capacidad del cuerpo para enfrentarse a una amenaza -para luchar con ella o huir de ella-, razón por la que la respuesta al estrés se conoce a menudo como la respuesta de lucha o huida.
Parte de los cambios de la respuesta al estrés incluyen el aumento del metabolismo, la respiración y la transpiración del cuerpo. Por eso el corazón late más fuerte y más rápido, nuestra respiración cambia y tenemos tendencia a sudar cuando estamos ansiosos.
El sistema nervioso del cuerpo, que incluye el cerebro, gestiona involuntariamente una serie de sistemas y funciones dentro del cuerpo, como la respiración, el metabolismo, la transpiración, el ritmo cardíaco, la temperatura corporal y los mecanismos de excitación y sueño, por nombrar algunos. Cuando el sistema nervioso está sano, gestiona estos sistemas y funciones de forma normal e invisible en su mayor parte. Pero cuando el sistema nervioso se hiperestimula por el estrés, como el que se produce por un comportamiento excesivamente aprensivo, puede hacer que el cuerpo actúe de forma errática y más involuntaria de lo normal, lo que puede provocar anomalías en el sistema y en las funciones.
Despertarse sudando por la noche
Los sudores nocturnos son un síntoma de ansiedad común y angustioso. Muchas personas con ansiedad se encuentran despiertas a cualquier hora de la noche, empapadas de sudor. Puede ser increíblemente incómodo y, en algunos casos, puede dar lugar a una mayor ansiedad que nunca parece remitir. A menudo, esto puede impedirle obtener el sueño de buena calidad que necesita para funcionar durante el día.
Los sudores nocturnos pueden ser confusos y, en algunos casos, provocar ansiedad por la salud, ya que las personas se preocupan de que algo esté mal desde el punto de vista médico. Aunque los sudores nocturnos pueden ser un síntoma de otros problemas de salud, también es algo con lo que muchas personas con ansiedad se enfrentan a menudo.
Las personas con ansiedad suelen tener pensamientos negativos y preocupantes. Esto es especialmente cierto si tiene ataques de pánico. No es infrecuente que la ansiedad provoque sudores nocturnos, y tampoco es infrecuente que los sudores nocturnos provoquen niveles de ansiedad aún mayores.
Los síntomas de ansiedad son el resultado de la activación del sistema de lucha o huida de su cerebro. Un trastorno de ansiedad (o alguien que padece ansiedad intensa con regularidad) es cuando su sistema de lucha o huida está respondiendo de forma inadecuada a ciertas situaciones. En otras palabras, las personas con trastornos de ansiedad tienen respuestas de miedo extremas en sus cerebros y cuerpos, en respuesta a situaciones que no necesariamente justifican tal reacción.
