Dolor de cabeza y ojos por ansiedad

Alivio del dolor de cabeza por ansiedad

Cuando el cerebro percibe un aumento de los niveles de estrés, libera cortisol, la principal hormona del estrés del organismo, responsable de iniciar la respuesta de “lucha o huida”. Esta respuesta hace que aumente el ritmo cardíaco y la presión arterial, y ayuda a preparar el cuerpo para luchar o huir de la posible amenaza física, ya sea un animal salvaje o un intruso.

Cientos de estudios y ensayos clínicos han demostrado que el estrés puede aumentar el riesgo de pérdida de visión por enfermedades oculares como el glaucoma, la neuropatía óptica, la retinopatía diabética y la degeneración macular asociada a la edad.

El estrés visual de cerca tiene su origen en un problema del sistema visual: cuando las habilidades visuales necesarias para enfocar de forma continua la visión de cerca no son lo suficientemente fuertes, y la lectura, el aprendizaje, el uso del ordenador y otras tareas de visión de cerca suponen un esfuerzo excesivo para los ojos.

Los problemas visuales funcionales, como la insuficiencia de convergencia o la disfunción acomodativa, se producen cuando hay un problema en el sistema visual. Sin embargo, estos problemas de visión pueden verse agravados por un estrés elevado y crónico.

Ansiedad por la hiperestimulación

Puede parecer extraño que exista una conexión entre la ansiedad y los ojos. Los ojos están directamente conectados a una zona del cerebro que suele verse menos afectada por las hormonas y los neurotransmisores. Los ojos de algunas personas se marean o se vuelven borrosos en momentos de estrés intenso, pero la mayoría de las personas con ansiedad no experimentan síntomas relacionados con sus ojos o su visión.

Sin embargo, un pequeño número de personas que viven con ansiedad sí experimentan dolor ocular, y como el síntoma no es tan común como otros síntomas de ansiedad, muchas de esas personas se preocupan de que su dolor ocular esté causado por algo más problemático.

La forma más fácil de saber si un dolor o una sensación es un síntoma de ansiedad es determinar si parece empeorar o no durante los momentos de estrés. Sin embargo, para algunos eso puede ser complicado: los que padecen un trastorno de ansiedad generalizada, por ejemplo, suelen sentir estrés, y esto puede dificultar la tarea de saber cuándo su dolor ocular está o no relacionado con su estrés. Para algunos puede parecer que el dolor de ojos es lo que está causando el aumento del estrés – y esto es totalmente posible también.

Ojos ansiosos

Una sensación de pesadez o incomodidad en la cabeza puede hacer que el día sea especialmente difícil. Por ejemplo, puede sentir que no puede sostener la cabeza (cabeza pesada) o que tiene una banda apretada alrededor de la cabeza. Los médicos suelen asociar la pesadez de cabeza con el cansancio, los dolores de cabeza, la niebla cerebral, los mareos, el dolor de cuello y la presión en la cabeza y la cara.

Cuando la cabeza se siente pesada, puede ser un síntoma de varias afecciones diferentes, por lo que determinar la causa es un reto. Tendrá que evaluar todos sus síntomas y los acontecimientos recientes de su vida para determinar las causas de su sensación de incomodidad en la cabeza. Sin embargo, la ansiedad es casi siempre una de las principales causas de la pesadez de cabeza y las cefaleas tensionales.

La ansiedad se refiere a la sensación de miedo, preocupación o nerviosismo antes, durante y después de un acontecimiento estresante. Un ataque de ansiedad puede provocar presión y pesadez en la cabeza, junto con un corazón acelerado, problemas de concentración y sudoración.

Para la mayoría de las personas, la ansiedad aparece y desaparece. Sin embargo, para otras, la ansiedad puede persistir y empeorar con el tiempo. Cuando persiste e interfiere en su vida diaria, es posible que sufra un trastorno de ansiedad. Algunos ejemplos de trastornos de ansiedad son:

Ansiedad por la visión borrosa

Todos hemos sentido ansiedad, el nerviosismo antes de una cita, un examen, una competición o una presentación, pero ¿qué es exactamente? La ansiedad es la forma que tiene nuestro cuerpo de prepararse para afrontar un reto. Nuestro corazón bombea más sangre y oxígeno para que estemos preparados para la acción. Estamos alerta y realizamos las tareas físicas y emocionales con mayor eficacia. (Véase también Ansiedad ante los exámenes para obtener consejos sobre cómo afrontarlos).

Es normal sentirse ansioso cuando nuestra seguridad, salud o felicidad se ven amenazadas; sin embargo, a veces la ansiedad puede llegar a ser abrumadora y perturbadora e incluso puede ocurrir sin ninguna razón identificable. Los ataques excesivos y duraderos de preocupación pueden reflejar un trastorno de ansiedad.

Cualquiera puede experimentar estos síntomas en momentos de estrés. Sin embargo, los individuos con trastornos de ansiedad pueden experimentarlos en ausencia de estrés, con síntomas más graves y/o con varios síntomas que aparecen juntos.

El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) se caracteriza por una preocupación y tensión crónicas y exageradas, mucho más que la ansiedad típica que la mayoría de la gente experimenta en su vida diaria. Las personas pueden presentar temblores, espasmos, tensión muscular, náuseas, irritabilidad, falta de concentración, depresión, fatiga, dolores de cabeza, mareos, falta de aire o sofocos.