La ansiedad puede provocar depresión
Seminario web sobre cómo superar la ansiedad y la depresión
La ansiedad se caracteriza por el miedo y los sentimientos de agobio. Estas reacciones negativas pueden producirse, por ejemplo, cuando se está expuesto a situaciones sociales, o pueden ocurrir después de un acontecimiento traumático. La ansiedad también puede manifestarse en comportamientos obsesivo-compulsivos como lavarse las manos con frecuencia y tener pensamientos obsesivos e intrusivos.
Cuando uno está crónicamente ansioso, su cuerpo pasa al modo de lucha o huida. Tu mente te prepara para enfrentarte a una amenaza, pero ésta nunca llega. Por lo tanto, el conflicto sigue sin resolverse y sus efectos en el cuerpo persisten.
Por desgracia, cuando la ansiedad es crónica, estos mecanismos siguen funcionando mal. El cuerpo se vuelve menos sensible a la insulina y es más probable que experimente problemas de azúcar en la sangre. La digestión se detiene y el almacenamiento de grasa aumenta.
La ansiedad y la depresión pueden provocar numerosos síntomas, como problemas para dormir, comer en exceso o no comer, y problemas sexuales. Todos estos síntomas pueden estresar aún más al organismo, provocando un círculo vicioso que aumenta el riesgo de padecer enfermedades.
LA OMS: Depresión – hablemos
Antecedentes: El burnout es un síndrome psicológico caracterizado por el agotamiento emocional, los sentimientos de cinismo y la reducción de la realización personal. En los últimos años ha habido discrepancias sobre si el burnout y la depresión son el mismo o diferente constructo, ya que parecen compartir algunos rasgos comunes (por ejemplo, la pérdida de interés y el deterioro de la concentración). Sin embargo, los resultados hasta el momento no son concluyentes y los investigadores no están de acuerdo con el grado en que debemos esperar dicha superposición. El objetivo de esta revisión sistemática y meta-análisis es examinar la relación entre el burnout y la depresión. Además, dado que el burnout es el resultado del estrés crónico y que los entornos de trabajo a menudo pueden desencadenar reacciones ansiosas, también se investigó la relación entre el burnout y la ansiedad.
Resultados: Nuestros resultados mostraron una asociación significativa entre el burnout y la depresión (r = 0,520, SE = 0,012, 95% CI = 0,492, 0,547) y el burnout y la ansiedad (r = 0,460, SE = 0,014, 95% CI = 0,421, 0,497). Sin embargo, el análisis de moderación para las relaciones burnout-depresión y burnout-ansiedad reveló que los estudios en los que se utilizó el test MBI o que fueron calificados como de mejor calidad mostraron tamaños de efecto más bajos.
Cómo entender la ansiedad, la depresión y la ira en los hombres
Puede ser difícil para la gente entender lo que es tener tanto ansiedad como depresión de alto funcionamiento. Por lo general, las personas que padecen trastornos de ansiedad o depresión presentan trastornos significativos en su capacidad para trabajar, ir a la escuela o participar en funciones sociales. Pero en el caso de la ansiedad y la depresión de alto funcionamiento, aunque esas alteraciones no sean tan evidentes, pueden producirse. Los signos y síntomas a menudo se pasan por alto, porque los afectados son capaces de gestionar las actividades diarias, pero sufren en silencio. Para el mundo exterior, las personas que viven con ansiedad y depresión de alto funcionamiento parecen estar bien y a menudo destacan en el cumplimiento de tareas y objetivos.
La ansiedad y la depresión son los trastornos mentales más comunes. En Estados Unidos, aproximadamente 19 millones de personas padecen ansiedad y 18 millones depresión. Además, se calcula que alrededor del 85% de los estadounidenses con depresión también padecen un trastorno de ansiedad, y casi el 54% de las personas con un trastorno de ansiedad también padecen una depresión grave.
Cómo su ansiedad puede conducir a la depresión
Aunque no sabemos exactamente qué causa la depresión, hay una serie de cosas que suelen estar relacionadas con su desarrollo. La depresión suele ser el resultado de una combinación de acontecimientos recientes y otros factores personales o a largo plazo, más que de un problema o acontecimiento inmediato.
Las investigaciones sugieren que las dificultades continuas -desempleo de larga duración, vivir en una relación abusiva o poco afectuosa, aislamiento o soledad de larga duración, estrés laboral prolongado- tienen más probabilidades de causar depresión que las tensiones vitales recientes. Sin embargo, los acontecimientos recientes (como la pérdida del trabajo) o una combinación de acontecimientos pueden “desencadenar” la depresión si ya se corre el riesgo de sufrirla debido a malas experiencias anteriores o a factores personales.
Aunque se ha investigado mucho en este complejo campo, todavía hay mucho que no sabemos. La depresión no es simplemente el resultado de un “desequilibrio químico”, por ejemplo, por tener demasiada o poca cantidad de una sustancia química cerebral concreta. Es algo complicado, y las causas de la depresión mayor son múltiples. Factores como la vulnerabilidad genética, los factores de estrés vitales graves, las sustancias que se toman (algunos medicamentos, drogas y alcohol) y las enfermedades pueden afectar a la forma en que el cerebro regula el estado de ánimo.
