Cuanto puede durar un trastorno de ansiedad
Mi ansiedad desapareció por sí sola
Cualquiera que haya sufrido un ataque de ansiedad sabe lo abrumador que puede ser. Según la Asociación Americana de Ansiedad y Depresión (ADAA), los trastornos de ansiedad afectan al 18,1% de la población estadounidense cada año. Si usted es una de esas personas, sabe que un ataque de ansiedad puede hacerle sentir como si se ahogara.
Al igual que cualquier otra enfermedad, a menudo hay señales de advertencia a las que hay que prestar atención y que pueden sugerir que un ataque de ansiedad es inminente. Antes de un ataque de ansiedad, una persona puede empezar a sentirse inquieta, irritable, tensa y fatigada. Dicho esto, hay ciertas ocasiones en las que un ataque de ansiedad puede aparecer de repente y sin previo aviso.
Esto es lo que suelen experimentar las personas que sufren ataques de ansiedad, pero no es en absoluto una lista exhaustiva de todos los síntomas posibles. Dado que la ansiedad está tan estrechamente ligada a su psique, puede manifestarse de muchas maneras.
Si estás leyendo este artículo, probablemente estés familiarizado con el término “ataque de pánico”. A menudo se utiliza indistintamente con el término ataque de ansiedad, pero en realidad son condiciones diferentes. Los profesionales de la salud mental reconocen que los sentimientos de ansiedad leve son una parte normal de la vida cotidiana. La ansiedad, en su raíz, es la anticipación estresante de un acontecimiento futuro. Los ataques de ansiedad suelen empezar a manifestarse con el tiempo a medida que la ansiedad se va acumulando.
Cómo hacer que la ansiedad desaparezca para siempre
La ansiedad es una sensación de miedo, temor e inquietud. Puede hacer que sudes, te sientas inquieto y tenso, y que tu corazón se acelere. Puede ser una reacción normal al estrés. Por ejemplo, puedes sentirte ansioso cuando te enfrentas a un problema difícil en el trabajo, antes de hacer un examen o antes de tomar una decisión importante. Puede ayudarte a sobrellevar la situación. La ansiedad puede darle un impulso de energía o ayudarle a concentrarse. Pero para las personas con trastornos de ansiedad, el miedo no es temporal y puede ser abrumador.
Los trastornos de ansiedad son condiciones en las que la ansiedad no desaparece y puede empeorar con el tiempo. Los síntomas pueden interferir en las actividades diarias, como el rendimiento laboral, las tareas escolares y las relaciones.
Los factores de riesgo de los distintos tipos de trastornos de ansiedad pueden variar. Por ejemplo, el TAG y las fobias son más comunes en las mujeres, pero la ansiedad social afecta a hombres y mujeres por igual. Existen algunos factores de riesgo generales para todos los tipos de trastornos de ansiedad, entre ellos:
Para diagnosticar los trastornos de ansiedad, el médico le preguntará sobre sus síntomas y su historial médico. También puede hacerle un examen físico y pruebas de laboratorio para asegurarse de que un problema de salud diferente no es la causa de sus síntomas.
La ansiedad puede durar días
Las personas con trastorno de pánico sufren regularmente episodios intensos de ansiedad, conocidos como ataques de pánico (véase más adelante). Se preocupan mucho por tener más ataques, o por lo que los ataques implican o pueden causar, o han hecho cambios en sus comportamientos a causa de los ataques.
Los ataques de pánico comienzan de forma repentina y suelen alcanzar su punto álgido rápidamente, a los 10 minutos o menos de comenzar. Pueden producirse múltiples ataques de diferentes intensidades a lo largo de varias horas, lo que puede dar la sensación de que un ataque de pánico se va sucediendo al siguiente, como si fueran olas. Al principio, los ataques de pánico parecen surgir “de la nada”, pero con el tiempo la persona puede llegar a esperarlos en determinadas situaciones. Si una persona empieza a evitar estas situaciones por miedo a un ataque de pánico, también puede tener agorafobia (véase más adelante).
Algunas personas sufren ataques de pánico a diario o semanalmente. Los síntomas externos de un ataque de pánico suelen provocar dificultades sociales, como vergüenza, estigmatización o aislamiento social. Sin embargo, las personas que han sufrido estos ataques durante mucho tiempo suelen ser capaces de contener los signos externos incluso de ataques de pánico muy intensos. A veces, las personas sufren ataques más leves con sólo 3 o menos de los síntomas mencionados, que se conocen como ataques de síntomas limitados (véase más adelante).
Ataque de ansiedad que dura días
Muy pocas personas pueden decir que van por la vida sin sentirse al límite en algún momento. La sensación de miedo o preocupación por algo o alguien es universal. Pero, a veces, las personas sienten ansiedad de forma constante durante periodos de tiempo extremadamente largos, lo que puede llevar a la pregunta: ¿La ansiedad desaparece?
La sensación de ansiedad de cada persona es única según sus circunstancias. Sin embargo, la mayoría de las formas de ansiedad se basan en una causa específica. Ya sea un acontecimiento próximo que le preocupe, el miedo a algo que pueda suceder o la obsesión por algo que ya ha sucedido, la ansiedad es una emoción amplia que abarca una variedad de situaciones estresantes.
La Asociación Americana de Psiquiatría (APA) explica que la ansiedad es una respuesta al estrés que desempeña un papel en la protección de las personas y en alertarlas de cosas que necesitan atención. Sin embargo, una ansiedad desproporcionada con respecto a la situación o que obstaculice la capacidad de funcionamiento de una persona podría indicar un trastorno de ansiedad.
Los sentimientos de ansiedad en escenarios estresantes no son exactamente lo mismo que tener un trastorno de ansiedad. La ansiedad normal suele desaparecer una vez que se ha tratado la causa. Pero las personas cuyos miedos o preocupaciones se intensifican hasta el punto de ser intrusivos en su vida diaria pueden tener un trastorno de ansiedad, especialmente si tienen dificultades para avanzar a causa de ella.
