Trastorno de ansiedad orinar
Ansiedad y orina
Los momentos de ansiedad, nerviosismo o alto estrés en los que parece que nuestro cuerpo tiene mente propia. Ya sea una necesidad urgente de orinar o un nudo en el estómago que se vuelve doloroso, la ansiedad puede afectar a nuestro cuerpo de forma física.Jim Folk, fundador y presidente de Anxietycentre.com con sede en Calgary, dijo a Global News que el sistema nervioso simpático de nuestro cuerpo responde a los pensamientos o estados de ánimo estresantes que podamos tener, incluyendo la ira, la preocupación o el miedo.LEA MÁS: 5 formas sencillas de controlar la ansiedad diaria “Cuando pensamos que estamos en peligro, el cerebro puede enviar una alarma”, dijo. “Cuando pensamos que algo nos va a perjudicar, se activa la respuesta al estrés”. SucedeEn un artículo para Anxiety Centre en abril, Folk escribió que las ganas de orinar son una respuesta de estrés común para las personas con trastornos de ansiedad. La historia continúa debajo del anuncio
“Este síntoma puede ocurrir raramente, de forma intermitente o persistente. Por ejemplo, un día puede visitar el lavabo numerosas veces, y al día siguiente seguir un patrón más regular”, dijo. “Comportarse de forma aprensiva activa la respuesta al estrés. La respuesta al estrés segrega hormonas del estrés en el torrente sanguíneo, donde viajan a puntos específicos del cuerpo para provocar cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales específicos que aumentan la capacidad del cuerpo para hacer frente a una amenaza”. A menos que su médico especifique que tiene una afección de la vejiga que también puede causar micción frecuente, Folk dijo que la ansiedad también puede tener este efecto.
Cómo orinar cuando no puedes
La obsesión por el intestino y la vejiga [ansiedad por el control del intestino y la vejiga (BBCA)] es un síndrome fóbico centrado en lo visceral que implica una preocupación específica por perder el control del funcionamiento del intestino o la vejiga en un lugar público. Al igual que otros trastornos de ansiedad, la BBCA se caracteriza por imágenes intrusivas. Anteriormente hemos descrito la naturaleza de las imágenes mentales intrusivas en el BBCA y hemos descubierto que los temas de las imágenes están relacionados con experiencias reales de pérdida de control o con “casi accidentes”. Se puede inferir un papel causal de las imágenes en el mantenimiento de los síntomas examinando los efectos de la reescritura de imágenes. Además, el éxito de la reescritura puede apuntar a una vía potencialmente eficaz para el desarrollo del tratamiento. Aquí se describen tres casos de reescritura de imágenes con datos previos, posteriores y de seguimiento (1 semana). Después de la reescritura, dos participantes experimentaron reducciones pronunciadas en la vivacidad de las imágenes, la angustia, la vergüenza, el asco y la convicción de las creencias. Y lo que es más importante, los tres participantes experimentaron una reducción de las sensaciones de vejiga y/o intestino asociadas al miedo. Los resultados apoyan un papel causal de las imágenes mentales en la ansiedad de control de esfínteres y sugieren que la reescritura de los recuerdos intrusivos angustiosos vinculados a las imágenes recurrentes puede ser una vía útil para el desarrollo de tratamientos cognitivo-conductuales de la ansiedad de control de esfínteres.
Por qué no puedo orinar en público
La ansiedad puede ser un problema de salud mental autosuficiente. A menudo, los signos y síntomas de la ansiedad conducen a sentimientos de estrés o miedo, que a su vez conducen a más ansiedad. Este bucle es una de las principales razones por las que el tratamiento de la ansiedad requiere tanto compromiso, ya que, de lo contrario, seguirá en ciclo y posiblemente empeore mucho más.
Hay dos tipos de micción por ansiedad. Existe la micción instantánea que se produce genuinamente durante los momentos de completo terror, y existe la micción frecuente, que es la sensación de necesitar orinar a menudo sin necesariamente beber agua/líquido en exceso.
Esto se debe esencialmente a una sobrecarga del sistema nervioso. Su cuerpo entra en modo de lucha o huida, y necesita preparar tantas cosas diferentes a la vez que no puede manejarlas todas, y el área de su cerebro que controla la micción esencialmente se apaga.
Hay varias creencias sobre las causas de la micción frecuente por ansiedad. Es probable que varios, o incluso todos, estos factores desempeñen un papel. Algunas de las teorías más comunes sobre la micción frecuente relacionada con la ansiedad son:
Paruresis
Una pregunta que se hace a menudo es: “¿el estrés puede causar micción frecuente?”. Por desgracia, no es tan sencillo como un simple sí o no. Nos adentramos en este complicado tema para aclarar la relación entre la salud mental y la de la vejiga y darte consejos para mejorar ambas.
Lamentablemente, la relación entre los problemas de vejiga y los problemas de salud mental no va en una sola dirección. Es decir, el estrés puede causar (o, como mínimo, empeorar) la micción frecuente1, pero lo contrario también es cierto2.
La preocupación desencadena la respuesta al estrés, que hace que el cuerpo libere hormonas del estrés.3 Se trata de un instinto de supervivencia que permitía a nuestros antepasados protegerse rápidamente4. Aunque este mecanismo defensivo era útil cuando se enfrentaba a un tigre de dientes de sable, sus efectos son menos útiles en la vida moderna.
Además, los problemas de salud mental pueden conducir a elecciones de estilo de vida que repercuten negativamente en la salud de la vejiga. Por ejemplo, algunas personas recurren al tabaco para “automedicarse” y aliviar el estrés6, pero las sustancias químicas del humo del cigarrillo pueden irritar la vejiga, y la “tos del fumador” puede provocar pérdidas7. Otros pueden recurrir a una copa de vino como mecanismo de afrontamiento.8 Sin embargo, como el alcohol es un diurético (algo que aumenta la producción de orina), puede empeorar los síntomas de una vejiga hiperactiva.9 Por último, las personas que sufren depresión tienen un 55% más de probabilidades de tener sobrepeso que sus compañeros10, lo que parece estar relacionado con la VAB11. Ser obeso puede ejercer presión sobre la vejiga, lo que puede dañar los músculos del suelo pélvico12.
