Ansiedad gases y diarrea
Cómo saber si tienes ansiedad
Los síntomas de ansiedad intestinal pueden aparecer y desaparecer raramente, ocurrir con frecuencia o persistir día tras día. Por ejemplo, tener problemas intestinales de vez en cuando y no tan a menudo, tenerlos de forma intermitente o tener problemas intestinales todo el tiempo y todos los días.
Esta reacción de supervivencia suele denominarse respuesta de lucha o huida, respuesta de emergencia, respuesta de lucha, huida o congelación (algunas personas se congelan cuando tienen miedo como un “ciervo atrapado en los faros”) o respuesta de lucha, huida, congelación o desmayo (ya que algunas personas se desmayan cuando tienen miedo)[1][2].
Sin embargo, cuando las respuestas al estrés se producen con demasiada frecuencia, por ejemplo, por un comportamiento demasiado aprensivo, el cuerpo no puede completar su recuperación. La recuperación incompleta puede hacer que el cuerpo permanezca en un estado de semipreparación de la respuesta al estrés, lo que llamamos “hiperestimulación de la respuesta al estrés”, ya que las hormonas del estrés son estimulantes.
La hiperestimulación puede provocar los cambios de una respuesta de estrés activa aunque no se haya activado una respuesta de estrés. En consecuencia, los cambios de la respuesta de emergencia mencionados pueden volverse crónicos, lo que puede causar problemas y síntomas intestinales crónicos.
Imodium para la diarrea por ansiedad
La ansiedad no sólo le afecta mentalmente, sino que también tiene varios efectos físicos. La ansiedad puede adoptar la forma de nerviosismo, miedo y preocupación duraderos. Puede tener un impacto significativo en la funcionalidad de su estómago. Entonces, ¿la ansiedad puede causar diarrea?
Si experimentas diarrea o heces blandas cuando estás bajo los efectos de la ansiedad, no te preocupes porque no eres el único. Los problemas estomacales suelen venir con el estrés, pero es posible minimizar el impacto de los síntomas. Sigue leyendo para descubrir cómo y por qué la ansiedad y el estrés provocan molestias estomacales y diarrea. Y cómo controlar las molestias intestinales debidas a la ansiedad.
El eje intestino-cerebro es el vínculo bidireccional entre el intestino y el cerebro y es responsable de los problemas digestivos relacionados con la ansiedad, como la diarrea. El eje es la conexión entre el sistema nervioso central y el sistema nervioso del intestino. El sistema nervioso intestinal controla los procesos del tracto gastrointestinal y también puede influir en las emociones a través de su conexión con el cerebro.
Cuando uno está ansioso o estresado, se envían señales del cerebro al intestino. El intestino responde en forma de problemas físicos como náuseas, estreñimiento y diarrea. Como se trata de una conexión bidireccional, si tienes un malestar estomacal u otros problemas digestivos, la ansiedad y la angustia son resultados comunes.
Cómo calmar la diarrea por ansiedad
El síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno intestinal común que afecta al colon (el intestino grueso). Puede causar calambres, gases, hinchazón, diarrea y estreñimiento. A veces se le llama “estómago nervioso” o “colon espástico”.
La principal función del colon es absorber el agua y los nutrientes de los alimentos parcialmente digeridos. Todo lo que no se absorbe se desplaza lentamente a través del colon hacia el recto y sale del cuerpo como residuo en forma de heces (caca).
Los músculos del colon trabajan para eliminar los productos de desecho del cuerpo. Se contraen y se relajan mientras empujan los alimentos no digeridos a través del intestino grueso. Estos músculos también trabajan con otros músculos para empujar los desechos fuera del ano.
Los alimentos no digeridos en el colon no pueden avanzar sin problemas si los músculos del colon no trabajan a la velocidad adecuada para una buena digestión o no trabajan bien con los otros músculos. Esto puede provocar calambres en el vientre, hinchazón, estreñimiento y diarrea.
Algunos alimentos -como la leche, el chocolate, las bebidas con cafeína, los alimentos con gas y los alimentos grasos- pueden desencadenar los síntomas del SII. También lo pueden hacer las infecciones, la ansiedad y el estrés. Algunas personas con SII son más sensibles a los trastornos emocionales. Los nervios del colon están conectados con el cerebro, por lo que cosas como los problemas familiares, las mudanzas o los exámenes pueden afectar al funcionamiento del colon.
La ansiedad se siente como
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Robert Burakoff, MD, MPH, está certificado en gastroentrología. Es vicepresidente de servicios ambulatorios del departamento de medicina del Weill Cornell Medical College de Nueva York, donde también es profesor. Fue el editor fundador y coeditor jefe de Inflammatory Bowel Diseases.
La reacción de lucha o huida es una respuesta aguda al estrés. Cuando se experimenta esta reacción, el cuerpo puede sentir una profunda sensación de ansiedad y miedo. Estos sentimientos son el resultado de la respuesta del sistema nervioso simpático a una amenaza percibida con un aumento del ritmo cardíaco, la respiración, la presión arterial y la disminución de la digestión.
La reacción de lucha o huida hizo un gran trabajo para ayudar a los humanos a sobrevivir como especie, especialmente cuando la gente se enfrentaba a cosas como leones hambrientos. Pero esta misma reacción se ha vuelto más problemática en los tiempos modernos.
