Cambios en la voz por ansiedad
Tensión muscular disfonía ansiedad
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del bestseller “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
La ansiedad por hablar en público, también conocida como glosofobia, es uno de los miedos sociales más comunes. Mientras que algunas personas pueden sentirse nerviosas al dar un discurso o una presentación, si usted padece el trastorno de ansiedad social (TAS), la ansiedad al hablar en público puede apoderarse de su vida.
La ansiedad por hablar en público también puede denominarse ansiedad por hablar o ansiedad por actuar y es un tipo de trastorno de ansiedad social (TAS). El trastorno de ansiedad social, también llamado a veces fobia social, es uno de los tipos más comunes de enfermedades mentales.
Disfonía espasmódica
Cuando la ansiedad limita tu voz puede ser un problema social, profesional y personal. Por eso es necesario que te asegures de aprender los consejos adecuados para asegurarte de que puedes hablar en público.
La voz restringida es, por definición, la incapacidad de conseguir hablar. Aunque no siempre está relacionado con la ansiedad, algunas personas encuentran que la ansiedad les hace sentir que es imposible dar sus pensamientos o compartir su opinión, y este tipo de timidez se conoce como “autocontención”.
Hay muchas causas diferentes por las que uno se queda callado como resultado de la ansiedad. Si se padece un trastorno de ansiedad, éste es en realidad un síntoma muy común porque la ansiedad puede crear emociones negativas que dificultan el deseo de hablar.
También es un miedo que se mantiene por sí mismo, que es otro problema que proviene de la ansiedad. Una vez que se tiene este miedo, a menudo se descubre que se refuerza. Es un problema común en muchos tipos de ansiedad, y proviene de principios básicos de comportamiento:
Superar este miedo es un proceso, y algo que tardará más que una noche en curarse. También requiere compromiso, ya que es fácil volver a caer en los viejos hábitos y deshacer los logros alcanzados. Algunos consejos para superar este problema son
Disfonía por tensión muscular
En muchos sentidos, la ansiedad es una condición abrumadora. Abruma los sentidos, abruma los pensamientos y abruma el cuerpo. Por eso no debería sorprender a nadie que sufra de ansiedad que ésta pueda afectar también a sus patrones de habla.
La ansiedad suele manifestarse en la voz, por lo que a veces la gente puede darse cuenta de que uno está nervioso. En este artículo, exploramos algunas de las formas en que la ansiedad afecta a los patrones de habla y lo que puedes hacer para detenerla.
Estos son sólo algunos de los problemas que la ansiedad tiene con el habla y los patrones del habla. Incluso hay personas bilingües que cuando tienen ansiedad mezclan los idiomas. La ansiedad puede hacer algunas cosas inusuales en la forma de hablar con los demás, y eso significa que tus patrones de habla son ocasionalmente muy diferentes de lo que esperas que sean.
Los cambios en los patrones del habla pueden ser embarazosos y muy inusuales para la persona que los sufre. Es muy importante que usted se ocupe de su ansiedad si quiere que estos problemas del habla desaparezcan. Sólo controlando su ansiedad puede esperar que mejore su capacidad para hablar con los demás.
Trastorno psicógeno de la voz
La disfonía por tensión muscular es un cambio en el sonido o la sensación de la voz debido a una tensión muscular excesiva en la laringe y sus alrededores. Esto puede incluir las cuerdas vocales y los demás músculos accesorios de la laringe. La disfonía por tensión muscular es una “disfonía funcional”, en la que se desarrolla un patrón de uso de los músculos a causa de irritantes, laringitis o incluso estrés, entre otras condiciones. Aunque la causa inicial puede desaparecer, los cambios en la voz permanecen debido a la excesiva compresión o tensión que se produce con el uso de la voz.
El tratamiento de la disfonía de tensión muscular incluye principalmente la terapia de voz con un logopeda para reducir la tensión de la garganta y maximizar la eficiencia vocal. Se le puede pedir a seguir los tratamientos que ayudan a la liberación de la tensión, como el masaje, la acupuntura, la psicoterapia o la terapia física, al mismo tiempo que está recibiendo la terapia de voz. La terapia vocal suele consistir en varias sesiones para ayudar a reducir el patrón de tensión muscular.
