Me despierto con taquicardia ansiedad

Me despierto con taquicardia ansiedad

Palpitaciones al despertarse por la mañana

Si te despiertas con el corazón acelerado, probablemente te preguntes por qué ocurre y si debes preocuparte o no. A menudo, alguien que se despierta con el corazón acelerado está bien. Pero un corazón acelerado también puede indicar otros problemas de salud, especialmente en el caso de personas con ciertos problemas médicos preexistentes. Profundicemos un poco más en este tema.

Aunque parezca una larga lista de síntomas alarmantes, despertarse con el corazón acelerado o con palpitaciones suele ser inofensivo y desaparecerá por sí solo. Sin embargo, si esto ocurre de forma constante -y sobre todo si crees que está empeorando- debes buscar atención médica profesional.

El médico le preguntará por sus síntomas, le auscultará el corazón con un estetoscopio y posiblemente le hará otras pruebas. Esto podría incluir un electrocardiograma (EKG o ECG), una radiografía de tórax, un análisis de sangre u orina y otras pruebas en función de sus síntomas.

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Los ataques de pánico nocturnos pueden producirse sin un desencadenante evidente y despertarle del sueño. Al igual que en un ataque de pánico diurno, puede experimentar sudoración, aceleración del ritmo cardíaco, temblores, falta de aliento, respiración agitada (hiperventilación), enrojecimiento o escalofríos y una sensación de fatalidad inminente. Estos signos y síntomas alarmantes pueden parecerse a los de un ataque al corazón u otra enfermedad grave. Aunque los ataques de pánico son incómodos, no son peligrosos.

Los ataques de pánico nocturnos suelen durar sólo unos minutos, pero puede costar un poco calmarse y volver a dormir después de sufrir uno. Las personas que tienen ataques de pánico nocturnos también suelen tenerlos durante el día.

No se sabe qué causa los ataques de pánico. Los factores subyacentes pueden ser la genética, el estrés y ciertos cambios en el funcionamiento de algunas partes del cerebro. En algunos casos, una afección subyacente, como un trastorno del sueño o un problema de tiroides, puede causar signos y síntomas similares a los del pánico. Hable con su médico sobre sus síntomas y sobre si necesita alguna prueba para detectar una posible afección subyacente.

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Todos los ataques de pánico pueden ser una experiencia aterradora, pero pueden ser aún más aterradores si le sacan del sueño. Conocidos como ataques de pánico nocturnos, estos ataques pueden contribuir a alterar el sueño y dejarle con una sensación de cansancio durante todo el día.

Los ataques de pánico nocturnos pueden producirse sin un desencadenante evidente y despertarle del sueño. Son frecuentes las sensaciones somáticas, como la sudoración, las palpitaciones y el dolor en el pecho. Las emociones fuertes combinadas con las sensaciones físicas molestas pueden contribuir al temor de que el ataque conduzca a una pérdida de control sobre uno mismo.

Aunque los síntomas de los ataques de pánico suelen alcanzar su punto álgido en pocos minutos antes de remitir gradualmente, los efectos del ataque pueden afectar a la persona durante mucho más tiempo.  El exceso de preocupación y miedo asociado a esta experiencia puede provocar a menudo insomnio.

Taquicardia sinusal

Puede dar miedo cuando sientes que tu corazón da saltos al quedarte dormido. La buena noticia es que la mayoría de las veces es inofensiva. Si experimenta arritmias por la noche, sacudidas repentinas o siente que se cae en la cama, saber a qué se enfrenta puede ayudarle a tomar las medidas adecuadas.

La razón más común por la que puede sentir que su corazón salta al quedarse dormido es una sacudida hipnótica o “arranque del sueño”. Las sacudidas hipnóticas son contracciones musculares repentinas e involuntarias que se producen cuando se está durmiendo. Una sacudida hipnótica puede parecer que te estás cayendo, o puedes ver luces parpadeantes.

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Aunque te sientas asustado, estas sacudidas repentinas no son peligrosas. De hecho, hasta el 70% de las personas experimentan sacudidas hipnóticas. Lo peor que puede ocurrir es que le interrumpan el sueño o despierten a su pareja si son especialmente fuertes.

Si consumes cafeína o nicotina, disfrútalas antes que al final del día. Estas sustancias despiertan el cerebro. La cafeína puede interrumpir el sueño incluso si la tomas seis horas antes de acostarte.

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