Menopausia sofocos y ansiedad

Menopausia sofocos y ansiedad

Sofocos ansiedad hombre

En el período previo a la menopausia, la depresión y la ansiedad pueden aumentar : Shots – Health News Las mujeres con un historial de depresión y ansiedad tienen un mayor riesgo de sufrir un brote durante el periodo que precede a la menopausia. Y conseguir que los médicos se tomen en serio el problema puede ser un reto.

Teri Hines tenía unos 40 años cuando empezó a notar que su cuerpo estaba cambiando. Su periodo se volvió irregular y más intenso. “Aumentó su frecuencia, su intensidad y su duración”, afirma. Empezó a tener sofocos, ganó peso y sus niveles de energía cayeron en picado. “No tenía energía para hacer las cosas que quería hacer”, dice, como los largos paseos matutinos que le gustaban dar con sus perros o planear viajes en solitario.

Por aquel entonces, Hines vivía sola en Filadelfia, donde trabajaba como subdirectora de un colegio. Le costaba salir de la cama e ir a trabajar, y empezó a alejarse de sus amigos. Mirando hacia atrás, recuerda que se sentía aislada y sin conexión. “Había una gran niebla sobre quién era yo, qué quería, adónde iba, qué era capaz de lograr”, dice. “No podía encontrar mi equilibrio”. Hines sabía que probablemente estaba atravesando la perimenopausia, es decir, los años que preceden a la menopausia, cuando los ciclos hormonales mensuales de las mujeres se vuelven erráticos mientras sus cuerpos se preparan para dejar de menstruar.

Despertar con sofocos y ansiedad

ResumenUn sofoco es la sensación repentina de calor en la parte superior del cuerpo, que suele ser más intensa en la cara, el cuello y el pecho. La piel puede enrojecer, como si te sonrojaras. Un sofoco también puede provocar sudoración. Si pierdes demasiado calor corporal, es posible que sientas frío después. Los sudores nocturnos son sofocos que se producen por la noche y pueden interrumpir el sueño.

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Aunque hay otras condiciones médicas que pueden causarlos, los sofocos se deben con mayor frecuencia a la menopausia, el momento en que los períodos menstruales se vuelven irregulares y acaban por cesar. De hecho, los sofocos son el síntoma más común de la transición a la menopausia.

Los sofocos pueden ser leves o tan intensos que interrumpen las actividades diarias. Pueden ocurrir en cualquier momento del día o de la noche. Los sofocos nocturnos (sudores nocturnos) pueden despertarle del sueño y causar interrupciones del mismo a largo plazo.

La frecuencia de los sofocos varía de una mujer a otra, pero la mayoría de las mujeres que afirman tener sofocos los experimentan a diario. Por término medio, los síntomas de los sofocos persisten durante más de siete años. Algunas mujeres los tienen durante más de 10 años.

Medicación para los sofocos de ansiedad

Seguro que oyes hablar de los sofocos de vez en cuando, tal vez a través de un familiar o en un chiste de un programa de televisión. Pero las clases de educación sexual que enseñan a los preadolescentes y a los adolescentes sobre la menstruación rara vez mencionan el día en que ésta terminará. Incluso los médicos rara vez hablan de la menopausia con sus pacientes, y con demasiada frecuencia descartan los síntomas cuando se presentan.

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Pero ahora, la población estadounidense está envejeciendo: En 2030, la edad media en Estados Unidos será de 40 años, frente a los 37 actuales. Y los millennials, una generación muy apreciada por los profesionales del marketing, han empezado a entrar en los 40 años, una década en la que pueden empezar los síntomas de la menopausia.

Esto significa que la menopausia se está convirtiendo en una oportunidad para ganar dinero, con empresas que empiezan a ofrecer de todo, desde consultas de telesalud a suplementos, pasando por un dispositivo especial de ultrasonidos para tratar la sequedad vaginal (esto último aún está en fase de pruebas).

Pero lo que necesitan las personas con menopausia no es necesariamente más anuncios en sus redes sociales. Lo que necesitan, según los expertos, es acabar con el estigma que rodea a esta fase tan normal de la vida, y el tipo de conversación real que no recibían cuando eran más jóvenes.

Trastorno de ansiedad generalizada sofocos

Los cambios hormonales durante la menopausia pueden afectar a su salud mental y física. Puede experimentar sentimientos de ansiedad, estrés o incluso depresión. Los síntomas de la menopausia pueden incluir:

Muchas mujeres que experimentan la menopausia o la perimenopausia tienen problemas para dormir. La falta de sueño y el cansancio también pueden empeorar los síntomas, como la irritabilidad, la capacidad de concentración o la ansiedad.

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A algunas mujeres se les han recetado antidepresivos para ayudarles con los síntomas relacionados con la salud mental durante la menopausia, pero, a menos que se le haya diagnosticado depresión, hay otras opciones de tratamiento que son más apropiadas.

Es importante saber que los síntomas mentales de la menopausia son tan reales como los físicos, y no hay que esperar a buscar ayuda si se tienen problemas. Habla con tu médico de cabecera para que te proporcione el apoyo y la ayuda adecuados.

Hay varios tratamientos que puedes considerar para aliviar algunos de los impactos psicológicos de la menopausia. Cada persona es diferente, así que se trata de elegir lo más adecuado para usted. Los tratamientos pueden incluir:

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