Miedo a viajar solo ansiedad

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Aquí va una confesión: Aunque llevo años viajando en solitario, a veces la idea de estar en algún lugar remoto sola, sin una cara conocida ni un idioma, puede provocar un escalofrío en mi espina dorsal. Mi mente evoca inexplicablemente los peores escenarios y me encierro en mi pequeño caparazón de qué demonios estoy haciendo. La libertad, la emoción y la confianza en uno mismo de los viajes en solitario suelen intercalarse con momentos de ansiedad, nerviosismo y miedo.

Nuestras emociones tienden a ser un reflejo de los pensamientos de nuestra mente. Por eso, para mentalizarme cuando salgo de aventura en solitario, me concentro en el romanticismo de la soledad; me imagino contemplando felizmente los picos nevados de las montañas sin ninguna preocupación en el mundo, o intercambiando historias de vida con un desconocido cuya vida puede ser muy diferente a la mía, pero nuestras almas cantan la misma melodía. De hecho, antes de partir hacia Guatemala, mi primer encuentro con Centroamérica, calmé mis nervios imaginando que charlaría en un español impecable con una mujer maya y nos haríamos amigos para toda la vida. (Mi viaje se acercó bastante a mi imaginación). Puede parecer una tontería, pero he comprobado que puede cambiar la forma de enfocar los viajes en solitario.

Miedo a viajar largas distancias

Viajar solo, ya sea por primera vez o por la 50ª, puede ser inspirador, estimulante y, sí, un poco angustioso. Para aquellos que aún albergan mariposas en el estómago, hemos elaborado una lista con los 10 mejores consejos para vencer los miedos de los viajes en solitario -incluyendo consejos de gente que ha pasado por ello- y cómo hacer planes para un viaje que sea seguro y aventurero a la vez.

Si es la primera vez que vuela en solitario, querrá hacerlo lo más fácil posible para usted. Te recomendamos que elijas un destino conocido por su seguridad e igualdad de género, así como un lugar al que se pueda ir andando y en el que los habitantes sean amables, tanto si quieres socializar como si no. (Nuestro artículo sobre los mejores destinos de viaje en solitario para mujeres tiene algunas sugerencias para las damas). Una vez que haya elegido su paraíso, investigue más a fondo. Averigua si hay alguna estafa turística popular en el lugar al que te diriges y lee sobre la etiqueta del país para asegurarte de no ofender a los lugareños sin querer.

Llegar a una nueva ciudad sólo con la dirección del hotel es la forma más fácil de sentirse abrumado. Antes de partir, haz una lista de los lugares que quieres ver y, a continuación, establece un calendario para hacerlo todo. Aunque no se atenga al plan por completo, le ayudará saber que tiene opciones bien estudiadas a las que recurrir en caso de apuro. Si hay una atracción, un museo o una excursión en particular que quiera ver, compre las entradas antes de salir: le ahorrará tiempo y minimizará el riesgo de caer en trampas para turistas. Si no es un comensal aventurero o tiene restricciones dietéticas, reserve también con antelación en los restaurantes e investigue los platos del menú (especialmente si están en un idioma que no habla) para asegurarse de que se sentirá cómodo con ellos. Incluso si está dispuesto a comer de todo, si hace el trabajo con antelación se asegurará de no perderse los mejores bocados.

Ansiedad por viajar

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Permítanme repetirlo: es normal sentir ansiedad al viajar solo. Totalmente normal. Después de todo, el 18% de la población de Estados Unidos sufre algún tipo de ansiedad.  Es lógico que los viajeros, incluidos los que viajan solos, también entren en ese porcentaje. Ahora bien, puede resultar difícil de creer cuando Internet está lleno hasta los topes de publicaciones en blogs que proclaman que viajar en solitario es “tan genial” y “lo mejor que harás jamás”. Yo también soy culpable de decir esas cosas, porque… bueno, son ciertas.

Sin embargo, todo el positivismo puede hacer que los viajeros nerviosos se sientan aislados. Puedes pensar que tus emociones son erróneas, porque todos los demás te prometen que “te lo vas a pasar muy bien”, y sin embargo aquí estás, con las palmas de las manos sudando y la mente acelerada. Te preguntas por qué sientes ansiedad al viajar solo, lo que puede llevar a sentimientos de vergüenza y de incomodidad. Estoy aquí para decirte que no estás solo. En absoluto.

Ansiedad al viajar en coche

A principios de este año, la estadounidense de origen nigeriano Yewande Akinrodoye viajó sola por primera vez. Aunque esta analista tecnológica de 28 años, afincada en el DMV, ya había visitado veinte países diferentes, aún no se había aventurado a viajar sola.

Como propietaria de una empresa de viajes que organiza viajes para otros viajeros, para Wande es importante viajar con frecuencia para seguir conociendo los destinos que recomienda a sus clientes. Como trabaja a distancia, disfruta de la flexibilidad de poder viajar a cualquier lugar y seguir trabajando. Pero este no es el caso de todos sus amigos.

“Así que un día decidí probar a viajar sola y ver qué pasaba”, dice Wande. “Veo que mucha gente habla de lo increíble que es viajar en solitario y de cómo te permite conocerte mejor a ti mismo, así que me dije ¿por qué no?”.

Uno de sus primeros viajes en solitario fue a Tailandia y Singapur. Destinos que habían estado en su lista de deseos durante mucho tiempo, y estaba deseando tener por fin la oportunidad de experimentar la cultura y la autenticidad del Sudeste Asiático. Reservó su alojamiento, planificó sus actividades y compró ropa nueva, todo ello lleno de emoción.