Orinar frecuentemente por ansiedad
Vejiga hiperactiva
¿Ha sentido alguna vez que el corazón se le va a salir del pecho o que las palmas de las manos se le ponen un poco húmedas cuando empieza a pensar en ciertos temas? Esto podría ser una señal de que está experimentando ansiedad.
En general, la ansiedad puede describirse como la preocupación o el miedo intensos y persistentes ante situaciones cotidianas. Aunque la ansiedad puede no ser la mejor sensación que se puede experimentar, entre el 20 y el 30 de marzo de 2020, casi la mitad (49,6%) de las personas en Gran Bretaña declararon experimentar niveles “altos” de ansiedad , por lo que es muy probable que muchos de nosotros la experimentemos en un momento u otro.
Un síntoma menos conocido de la ansiedad es también la vejiga hiperactiva. Una vejiga hiperactiva suele estar asociada a la urgencia urinaria y, en ocasiones, puede dar lugar a la incontinencia urinaria como subproducto (aunque esto no siempre es un hecho). Entonces, ¿por qué la ansiedad tiene la capacidad de afectar a la vejiga de esta manera y qué se puede hacer para ayudarla?
Para ayudarnos a responder a esta pregunta y para saber un poco más sobre el tema, hemos hablado con el Dr. John S. Young, Profesor Asociado de Urología, que nos ha explicado no sólo el modo en que la ansiedad puede afectar a la vejiga, sino también cómo la vejiga puede afectar a tu ansiedad. Descubramos más.
¿Las ganas de orinar pueden ser psicológicas?
En los momentos de ansiedad, nerviosismo o mucho estrés, parece que nuestro cuerpo tiene mente propia. Ya sea una necesidad urgente de orinar o un nudo en el estómago que se vuelve doloroso, la ansiedad puede afectar a nuestro cuerpo de forma física.Jim Folk, fundador y presidente de Anxietycentre.com con sede en Calgary, dijo a Global News que el sistema nervioso simpático de nuestro cuerpo responde a los pensamientos o estados de ánimo estresantes que podamos tener, incluyendo la ira, la preocupación o el miedo.LEER MÁS: 5 formas sencillas de controlar la ansiedad diaria “Cuando pensamos que estamos en peligro, el cerebro puede enviar una alarma”, dijo. “Cuando pensamos que algo nos va a perjudicar, se activa la respuesta al estrés”. SucedeEn un artículo para Anxiety Centre en abril, Folk escribió que las ganas de orinar son una respuesta de estrés común para las personas con trastornos de ansiedad. La historia continúa debajo del anuncio
“Este síntoma puede ocurrir raramente, de forma intermitente o persistente. Por ejemplo, un día puede visitar el lavabo numerosas veces, y al día siguiente seguir un patrón más regular”, dijo. “Comportarse de forma aprensiva activa la respuesta al estrés. La respuesta al estrés segrega hormonas del estrés en el torrente sanguíneo, donde viajan a puntos específicos del cuerpo para provocar cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales específicos que aumentan la capacidad del cuerpo para hacer frente a una amenaza”. A menos que su médico especifique que tiene una afección de la vejiga que también puede causar micción frecuente, Folk dijo que la ansiedad también puede tener este efecto.
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A veces parece que las ganas de orinar atacan en el peor momento, enviándote al baño cuando preferirías estar en cualquier otro lugar. Esto nos pasa a todos de vez en cuando. Pero si te ocurre una y otra vez, puede parecer que tu vejiga te controla a ti, en lugar de al revés.
Orinar con frecuencia significa tener que orinar más veces de lo habitual en un día normal. Cada mujer tiene su propio horario, pero, por lo general, orinar entre 6 y 8 veces en 24 horas se considera normal para una persona sana y que no está embarazada. Si vas más a menudo que eso, es posible que estés orinando con frecuencia.
La micción frecuente puede ocurrir por sí sola y no siempre es un signo de un problema de salud. Pero si aparece junto con otros síntomas, como fiebre o sensación de ardor al orinar, tu médico querrá considerar la posible relación con otras condiciones de salud pélvica. En cualquier caso, entender por qué tienes que orinar tanto es el primer paso para obtener alivio. Y, a menudo, un tratamiento personalizado puede ayudar a detener la micción frecuente y permitirte volver a la vida con tus propios horarios.
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La ansiedad puede ser un problema de salud mental autosuficiente. A menudo, los signos y síntomas de la ansiedad conducen a sentimientos de estrés o miedo, que a su vez conducen a más ansiedad. Este bucle es una de las principales razones por las que el tratamiento de la ansiedad requiere tanto compromiso, ya que, de lo contrario, seguirá en ciclo y posiblemente empeore mucho más.
Hay dos tipos de micción por ansiedad. Existe la micción instantánea que se produce genuinamente durante los momentos de completo terror, y existe la micción frecuente, que es la sensación de necesitar orinar a menudo sin necesariamente beber agua/líquido en exceso.
Esto se debe esencialmente a una sobrecarga del sistema nervioso. Su cuerpo entra en modo de lucha o huida, y necesita preparar tantas cosas diferentes a la vez que no puede manejarlas todas, y el área de su cerebro que controla la micción esencialmente se apaga.
Hay varias creencias sobre las causas de la micción frecuente por ansiedad. Es probable que varios, o incluso todos, estos factores desempeñen un papel. Algunas de las teorías más comunes sobre la micción frecuente relacionada con la ansiedad son:
