Sindrome de ansiedad depresiva
Trastornos de ansiedad comórbidos en la depresión tardía
El estrés puede presentarse tras ser despedido de un trabajo, pasar por un divorcio o perder a un ser querido. Incluso casarse, pasar a un nuevo trabajo o tener un bebé puede causar estrés. Todo el mundo experimenta estrés en un momento u otro.
Muchas personas definen el estrés como bueno o malo, cuando no es ninguna de las dos cosas. El estrés es un acontecimiento que usted considera fuera de su control y que suele ocurrir fuera de sus rutinas diarias. La forma en que reaccionas determina tu capacidad para hacer frente a estos y otros acontecimientos similares en el futuro.
Es habitual que las personas que padecen trastornos de ansiedad sufran también depresión, o viceversa. Cerca del 10% de la población mundial sufre ansiedad y depresión. Sin embargo, aunque los trastornos de ansiedad y depresión son altamente tratables, sólo un pequeño porcentaje de las personas afectadas recibe tratamiento.
La respiración diafragmática consiste en respirar profundamente desde el diafragma. El estómago debe expandirse al inspirar. Las técnicas de respiración cuadrada consisten en inhalar profundamente durante cinco cuentas, mantener esta respiración profunda durante cinco cuentas, exhalar durante cinco cuentas y finalmente mantener cinco cuentas antes de repetir. Todo el tiempo debe centrarse en la respiración y no en el acontecimiento estresante.
¿Cuál es la diferencia entre ansiedad y depresión?
¿Qué es la depresión? La depresión es algo más que sentirse mal o tener un mal día. Cuando un estado de ánimo triste dura mucho tiempo e interfiere en el funcionamiento normal de la vida diaria, es posible que esté deprimido. Los síntomas de la depresión incluyen:1
La siguiente información no pretende ofrecer un diagnóstico médico de la depresión mayor y no puede sustituir a la consulta de un profesional de la salud mental. Si cree que está deprimido, hable inmediatamente con su médico o con un profesional de la salud mental. Esto es especialmente importante si sus síntomas empeoran o afectan a sus actividades diarias.
Top of Page¿Qué causa la depresión? La causa exacta de la depresión es desconocida. Puede estar causada por una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos.2 Cada persona es diferente’ pero los siguientes factores pueden aumentar las posibilidades de que una persona se deprima:1
Principio de página¿Quiénes padecen depresión? En general, aproximadamente 1 de cada 6 adultos padecerá depresión en algún momento de su vida.3 La depresión afecta a unos 16 millones de adultos estadounidenses cada año.4 Cualquiera puede deprimirse, y la depresión puede aparecer a cualquier edad y en cualquier tipo de persona.
Signos de ansiedad y depresión
Sentirse deprimido o tener depresión de vez en cuando es normal. Y todo el mundo se siente ansioso de vez en cuando: es una respuesta normal a las situaciones de estrés. Pero los sentimientos graves o continuos de depresión y ansiedad pueden ser un signo de un trastorno mental subyacente.
La ansiedad puede ser un síntoma de depresión clínica (mayor). También es frecuente que la depresión esté provocada por un trastorno de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de pánico o el trastorno de ansiedad por separación. Muchas personas tienen un diagnóstico tanto de trastorno de ansiedad como de depresión clínica.
Los síntomas de ambas afecciones suelen mejorar con asesoramiento psicológico (psicoterapia), medicamentos, como los antidepresivos, o ambos. Los cambios en el estilo de vida, como la mejora de los hábitos de sueño, el aumento del apoyo social, el uso de técnicas de reducción del estrés o la práctica regular de ejercicio, también pueden ayudar. Si tiene alguna de las dos enfermedades, evite el alcohol, el tabaco y las drogas recreativas. Pueden empeorar ambas enfermedades e interferir en el tratamiento.
Ansiedad y depresión: ¿Cuál es la diferencia?
aDepartamento de Ciencias de la Salud, Universidad de Florencia, Florencia, ItaliabDepartamento de Psiquiatría y Neuropsicología, Universidad de Maastricht, Maastricht, Países BajoscDepartamento de Psiquiatría, Universidad de Buffalo, Universidad Estatal de Nueva York, Nueva York, NY, EE.UU.
Los trastornos depresivos y de ansiedad están frecuentemente asociados. La depresión puede ser una complicación de la ansiedad y la ansiedad puede complicar la depresión. La naturaleza de su relación ha sido fuente de controversia. Las revisiones generalmente basan sus conclusiones en ensayos controlados aleatorios y metanálisis que se refieren al paciente promedio y a menudo chocan con la variedad de presentaciones clínicas que pueden ocurrir cuando la ansiedad y la depresión coexisten. El objetivo de esta revisión fue examinar la literatura según el perfil de subgrupos de pacientes basado en criterios clinimétricos, en línea con el concepto recientemente desarrollado de evidencia basada en la medicina. Se revisó críticamente la literatura relativa a las presentaciones específicas de la ansiedad y la depresión, destacando las ventajas y desventajas de cada enfoque terapéutico. Se presentaron los siguientes casos prototípicos: depresión secundaria a un trastorno de ansiedad activo, depresión en pacientes con trastornos de ansiedad en tratamiento, depresión ansiosa, ansiedad como componente residual de la depresión y desmoralización secundaria al trastorno de ansiedad. Sostenemos que la selección del tratamiento cuando coexisten la ansiedad y la depresión debe tener en cuenta las modalidades de presentación y estar filtrada por el juicio clínico. Pueden surgir indicaciones muy diferentes cuando se examina la literatura según esta perspectiva.
