Qué planta sirve para la ansiedad
Plantas para el sueño y la ansiedad
La depresión y la ansiedad son enfermedades clínicas relacionadas con el sistema nervioso central (SNC), que comparten síntomas o pueden incluirse en el mismo grupo de enfermedades con los llamados “nervios”. Por ejemplo, las personas que sufren de “nervios” o depresión experimentan tristeza, trastornos del sueño y disminución de la concentración y la atención (OMS, 2010WHO, 2010. Clasificación Internacional de Enfermedades. Organización Mundial de la Salud, http://www.who.int/classifications/icd/en/, consultado en enero de 2014.http://www.who.int/classifications/icd/e…
El objetivo de este trabajo es responder a las preguntas: ¿Cuántas y qué especies vegetales se reportan en la Medicina Tradicional Mexicana para el tratamiento de los “nervios”, la depresión y la ansiedad? ¿Qué especies han sido estudiadas química y farmacológicamente? ¿Apoya la evidencia científica las supuestas aplicaciones medicinales populares para el tratamiento de las enfermedades nerviosas por parte de las plantas estudiadas?
), y Medline (PubMed). También revisamos aquellas plantas sometidas a estudios científicos, ya que estas especies pueden ser una fuente potencial de compuestos con actividad en el SNC. Los investigadores biomédicos que investigan la base química y farmacológica de los conocimientos etnobotánicos, por ejemplo estudiando extractos de plantas, suelen utilizar modelos animales para determinar la potencial actividad de tipo antidepresivo o ansiolítico. Esta revisión se dividió en las siguientes secciones: Plantas utilizadas en la Medicina Tradicional Mexicana para el tratamiento de los “nervios” (Sección 1), o de la tristeza y la depresión (Sección 2). Estudios experimentales de plantas con modelos para evaluar la actividad ansiolítica (Sección 3) o antidepresiva (Sección 4).
Plantas calmantes para el dormitorio
Las plantas son conocidas por aumentar la calidad del aire y mejorar nuestro estado de ánimo, pero también pueden ayudar a reducir el estrés: desde los crisantemos hasta la lavanda y el aloe vera, hay algunos tipos específicos que son bien conocidos por sus cualidades calmantes y son perfectos para tener en casa. Cuidar los brotes y ver crecer las plantas puede ser muy gratificante y ayuda a aumentar la autoestima”, dicen los expertos en jardinería de BillyOh. “Para cuidar bien las plantas, hay que pasar tiempo lejos de los dispositivos electrónicos, lo que permite a los jardineros “desconectar””. Las plantas de esta lista se pueden poner en oficinas y jardines, pero también se pueden utilizar algunas de ellas para hacer aceites e infusiones. Echa un vistazo a las 7 plantas que pueden ayudar a reducir el estrés…1. MentaLa menta se ha descubierto que reduce la frustración y también aumenta el estado de alerta. El mentol, que se encuentra en la planta, se incluye habitualmente en muchos productos de baño, ya que ayuda a relajar los músculos. ¿Has tenido un día estresante? Ponga un poco de menta fresca en el agua corriente caliente para un largo baño. No olvides tu libro. Ganamos una comisión por los productos comprados a través de algunos enlaces en este artículo.COMPRAR AHORA
Flores que ayudan a la depresión
Cita: Soriano-García M, Valverde FE, Rodríguez VMR (2017) Plantas medicinales mexicanas utilizadas para aliviar los síntomas de la ansiedad: Mini-Revisión. J Anal Pharm Res 4(6): 00122. DOI: 10.15406/japlr.2017.04.00122
La ansiedad es considerada junto con la depresión los trastornos psiquiátricos mentales más peligrosos a nivel mundial. En México, el uso de plantas medicinales está creciendo muy rápidamente en el tratamiento de estos trastornos. Es muy importante señalar que la falta de evidencia científica para validar esto es necesario contar con la evidencia clínica para poder apoyar su uso de estas plantas. Este trabajo se ocupa de su identificación de las plantas, para revisar la actual preclínica y cuando la información clínica está disponible para presentar el estado actual de estas plantas es el uso para aliviar los síntomas de la ansiedad.
Las plantas producen una diversa gama de moléculas bioactivas, lo que las convierte en una fuente potencialmente rica de diferentes tipos de medicamentos. Las plantas superiores, como fuentes de compuestos medicinales, siguen desempeñando un papel preponderante en el mantenimiento de la salud humana desde la antigüedad.
Hierbas medicinales para la ansiedad, la depresión y el insomnio
Ver y estar constantemente rodeados de plantas nos ayuda a sentirnos más tranquilos y relajados, disminuyendo así los niveles de ansiedad. En este artículo, veremos algunas de nuestras plantas favoritas que pueden ayudar a mejorar nuestra salud mental.
Los estudios demuestran que todas las plantas aportan beneficios para la salud mental. Ver y estar constantemente rodeados de plantas nos ayuda a sentirnos más tranquilos y relajados, disminuyendo así los niveles de ansiedad. Cuidar nuestras plantas también puede reducir los niveles de estrés y mejorar nuestro estado de ánimo.
La lavanda, que siempre encabeza la lista de los ansiolíticos naturales, es la fuente de uno de los aceites esenciales más populares y tiene muchos beneficios cuando se inhala, como la mejora de la memoria a corto plazo, el alivio del estrés y la relajación. Su olor floral es eficaz para disminuir la ansiedad y proporcionar un ambiente tranquilo.
Los jazmines son plantas trepadoras de hoja perenne o caduca y pueden florecer en verano o en invierno. Los jazmines de floración estival son trepadores con racimos de flores pequeñas y fragantes, generalmente blancas o rosa pálido. El jazmín de invierno es un arbusto popular y fiable cuyas flores amarillas brillantes contribuyen a dar un color alegre durante los meses más fríos.
