Plantas para la ansiedad y nerviosismo

Investigación sobre las plantas que alivian el estrés

Gestionar la salud mental puede ser un difícil acto de equilibrio: Entre las amistades, el romance, el trabajo y la familia, es fácil que nuestra ajetreada vida empiece a pasar factura a nuestro cerebro. Resulta que decorar tu casa con ciertas plantas puede ayudarte a vencer la depresión y mantenerte feliz y saludable. Hay estudios que sugieren que las plantas de interior no sólo purifican el aire, sino que tienen efectos calmantes sobre el estado de ánimo, los niveles de estrés y la presión arterial. Estas son algunas de nuestras plantas favoritas para dar un toque de color y alegría a tu casa.

El aloe vera no sólo es ideal para curar las heridas superficiales y las dolencias de la piel, sino que purifica el aire de los agentes irritantes que pueden afectar a nuestro sistema respiratorio y desencadenar sentimientos de estrés y malestar. Además, la planta de aloe vera es famosa por su resistencia y no será víctima de los entusiastas de las plantas que no están dotados de un pulgar verde.

La palma de bambú puede añadir un sabor tropical a tu casa. Es muy buena para eliminar los contaminantes del aire, lo que nos ayuda a respirar mejor y a calmar la ansiedad. También es un humidificador natural y crece a la sombra con poca atención de su dueño.

Planta de jazmín para la ansiedad

¿Has tenido ansiedad o te has sentido estresado últimamente? No eres el único. Este año todo el mundo se siente como en una loca montaña rusa de la que no parece poder salir, lo que hace que los niveles de ansiedad y estrés sean máximos, especialmente durante la cuarentena. Pero, ¿sabías que las plantas de interior ayudan a aliviar el estrés y la ansiedad?

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Las plantas promueven una calidad de aire más saludable, lo que ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad, especialmente si trabajas en una oficina o en interiores. Respirar las toxinas del interior a diario puede afectar a tu salud mental en general, por lo que tener plantas de interior es importante.

Una flor que ayuda a aliviar el estrés

Se cree que el homo sapiens es la criatura más sensible de Dios con la responsabilidad de cuidar el mundo en el que vivimos. No es de extrañar que los efectos del cambio climático demuestren hasta qué punto hemos fracasado en la protección de nuestra naturaleza. ¡Ahora pagamos por respirar oxígeno! El escenario en el mundo entero empeora con cada día que pasa y el momento adecuado para dar un paso es ahora, antes de que sea demasiado tarde.

Un paso pequeño pero muy importante es cultivar plantas, ya sea en el interior o en el exterior. Con nuestras apretadas agendas, es conveniente y fácil cultivar plantas de interior. Las plantas de interior mantienen el flujo de oxígeno, mejoran la calidad del aire, absorben el ruido y, lo que es más importante, reducen el estrés, lo que nos beneficia de varias maneras, como se menciona a continuación:

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Espero que se haya decidido a cultivar plantas de interior en su casa, escuela, hospital u oficina. Permítame guiarle en la compra de algunas de las mejores plantas de interior con diversas propiedades-

1. Los tallos de bambú de la suerte – En términos de Feng Shui, los tallos de bambú de la suerte se consideran auspiciosos, ya que trae la abundancia y la prosperidad. También es una de las plantas de regalo más famosas por sus propiedades y puede ser un regalo perfecto para cualquier ocasión. Los tallos requieren muy poco mantenimiento y pueden sobrevivir en una habitación con aire acondicionado.

Plantas para aliviar el estrés

Vivimos en un mundo en el que los problemas de salud mental son más comunes que cualquier otra cosa. Hay más personas que conozco que se enfrentan a la ansiedad y el estrés que las que se sienten tranquilas. Alguien está preocupado por su carrera, mientras que otros están preocupados por sus condiciones financieras, sus hijos, sus estudios, su familia, sus relaciones, y la lista continúa. Todo esto desencadena el estrés y no hay mucho que podamos hacer al respecto. Estoy seguro de que al leer esto habrás enumerado al menos tres cosas que te preocupan y que te provocan estrés.

A veces, las cosas parecen estar tan fuera de control que parece que ninguno de nuestros amigos puede ayudarnos, pero te equivocas. Tal vez tus amigos humanos no puedan ayudarte a aliviar tu estrés, pero tus amigos verdes definitivamente pueden. Aquí hay una lista de 10 plantas que ayudan con la depresión, la ansiedad y a aliviar el estrés:

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Perteneciente a la familia de la menta, la planta de la lavanda es conocida como una hierba ansiolítica. Su dulce olor ayuda a calmar la mente y alivia la ansiedad, el estrés, y su hipnotizante fragancia tiene propiedades sedantes que ayudan a inducir el sueño. Un estudio demostró que tener una planta de lavanda cerca ayudaba a calmar a los bebés agitados y a dormirlos. También ayuda a reducir los niveles de presión arterial y a disminuir el ritmo cardíaco. Es una planta excelente para tener en el dormitorio.

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