Que decirle a una persona con ansiedad por mensaje

Qué decir a alguien que está preocupado por algo

Muchas mentes en nuestro hermoso mundo están atribuladas por la ansiedad y las preocupaciones. Es una carga frecuente entre los amigos, la familia, los colegas y, simplemente, los seres humanos. Uno de esos seres humanos es un amigo mío.

Ha luchado contra la ansiedad desde que lo conozco. Lleva consigo una pesada carga de preocupaciones que le pesan como una mochila cargada en una agotadora caminata. Todavía no ha aprendido a disminuir el peso de su mochila, sigue llevando esa pesada carga.

Hoy es su cumpleaños, y para ello, he pensado en escribirle una carta para hacerle reflexionar y ayudarle a ver lo que yo veo en él (mucho más de lo que él ve en sí mismo). Así que… esta es una carta para un amigo ansioso al que quiero mucho.

Has luchado con la ansiedad durante muchos años; yo he estado ahí muchas veces en el camino. He tratado de ayudarte en cada momento. La ansiedad te ha dicho cosas que has creído, muchas de ellas mentiras y exageraciones. La ansiedad te ha dicho cosas que han plagado tu mente con una falta de confianza, claridad y arrogancia que ambos sabemos que posees. He estado contigo y lo he visto de primera mano. Quiero mostrarte lo que veo: la perspectiva de alguien que te conoce y te quiere bien.

Textos bonitos para enviar a alguien con ansiedad

Todo el mundo experimenta algo de ansiedad en algún momento de su vida. Cuando una persona a la que quieres se siente agobiada, quieres mejorar su día. Por suerte, un texto amable llega muy lejos. Si alguien que conoces está pasando por un momento muy estresante o vive con ansiedad, compartiremos algunos mensajes considerados que demuestran que te importa. Sigue leyendo para saber cómo reconfortar a la gente a través de un texto para que sepan que siempre estás ahí para ellos.

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Palabras de consuelo para alguien con ansiedad reddit

Nunca deja de ser incómodo decirle a alguien que tengo trastornos de ansiedad. Y he tenido que decírselo a mucha gente: amigos, familia, supervisores, citas. (Nada estropea tanto una noche de cita como decir: “Oye, me gustas mucho pero siento que me voy a morir ahora mismo”).

Abrirse a los demás puede ser validador y liberador, pero siempre es estresante al principio porque no sé cómo van a responder. Que te estereotipen o te traten de forma insensible cuando estás luchando puede ser angustioso, especialmente si ya te deprimes por tener ansiedad. (Culpable.)

Lo que he aprendido en mis muchos años de sinceridad es que la mayoría de la gente tiene buenas intenciones. No quieren decir algo incorrecto, pero puede ser difícil para ellos saber qué decir si no saben mucho sobre la ansiedad.

Aunque todo el mundo experimenta ansiedad, las personas experimentan diferentes grados de gravedad, dice Ty Lostutter, psicólogo clínico especializado en ansiedad y que trata a los pacientes de la Seattle Cancer Care Alliance en South Lake Union.

Qué decir a alguien con un ataque de ansiedad a través de un texto

Skip to main contentNoviembre 8, 2022Ya sea que le hayan diagnosticado un trastorno de ansiedad, que haya visto un aumento de la ansiedad en los últimos dos años -y muchos de nosotros lo hemos visto- o que simplemente esté pasando por un período estresante, todos necesitamos un poco de motivación de vez en cuando en la vida.Desde la antigüedad, los escritores, los pensadores e incluso la gente común han ideado dichos alentadores y fragmentos de sabiduría para ayudar a relajar la mente, desterrar los pensamientos negativos y poner la vida en perspectiva. Aunque siempre debes buscar la orientación de un profesional de la salud mental si estás lidiando con niveles agobiantes de ansiedad, estas citas edificantes sobre la ansiedad pueden ayudarte a inspirarte para seguir adelante, incluso cuando las cosas se ponen difíciles.Citas sobre la ansiedad1. “No hay necesidad de apresurarse. No hay necesidad de brillar. No hay necesidad de ser nadie más que uno mismo”.

-Hans Selye35. “Algunos días, hacer “lo mejor que podemos” puede quedarse corto de lo que nos gustaría poder hacer, pero la vida no es perfecta -en ningún frente- y hacer lo que podemos con lo que tenemos es lo máximo que debemos esperar de nosotros mismos o de cualquier otra persona.”