Que regalarle a alguien con ansiedad

Aplicación contra la ansiedad

Nunca deja de ser incómodo decirle a alguien que tengo trastornos de ansiedad. Y he tenido que decírselo a mucha gente: amigos, familia, supervisores, citas. (Nada estropea tanto una noche de cita como decir: “Oye, me gustas mucho, pero siento que me voy a morir ahora mismo”).

Abrirse a los demás puede ser validador y liberador, pero siempre es estresante al principio porque no sé cómo van a responder. Que te estereotipen o te traten de forma insensible cuando estás luchando puede ser angustioso, especialmente si ya te deprimes por tener ansiedad. (Culpable.)

Lo que he aprendido en mis muchos años de sinceridad es que la mayoría de la gente tiene buenas intenciones. No quieren decir algo incorrecto, pero puede ser difícil para ellos saber qué decir si no saben mucho sobre la ansiedad.

Aunque todo el mundo experimenta ansiedad, las personas experimentan diferentes grados de gravedad, dice Ty Lostutter, psicólogo clínico especializado en ansiedad y que trata a los pacientes de la Seattle Cancer Care Alliance en South Lake Union.

Regalos para la ansiedad

Creo que todos podemos decir que conocemos a alguien cercano que se enfrenta a la ansiedad (o a altos niveles de estrés) con demasiada frecuencia. Es difícil ver a personas tan maravillosas lidiar con tal variedad de emociones y a menudo nos preguntamos, ‘¿qué puedo hacer para ayudar?

  Alimentos para tratar la ansiedad

Una manta con peso. Hace poco que las descubrí y el hombre, lo que es un cambio de juego. Las mantas ponderadas proporcionan una presión sensorial que te ayuda a relajarte y son el regalo perfecto contra la ansiedad. Básicamente, es como recibir un gigantesco y cálido abrazo y es tan reconfortante que ayuda a calmar los sentimientos de ansiedad. Compra mi manta con peso favorita aquí >>

Una lámpara de sal de cristal rosa del Himalaya. Las lámparas de sal proporcionan un precioso resplandor ámbar que ayuda a crear una atmósfera relajante al desintoxicar el aire de iones negativos. Compra la lámpara de sal mejor valorada en Amazon aquí >>

Una almohadilla térmica de aromaterapia para el cuello y los hombros. La manera perfecta de aliviar el estrés y la tensión después de un día estresante. Esta almohadilla térmica está llena de lavanda, manzanilla, menta y hierba de limón para relajar también su mente. Compre la almohadilla térmica aquí >>

Regalos para los que piensan demasiado

Esta sección ofrece información sobre los trastornos de ansiedad. Explica los síntomas, los tratamientos y la forma de controlar un trastorno de ansiedad.  Esta información es para las personas afectadas por trastornos de ansiedad en Inglaterra que tengan 18 años o más. También es para sus cuidadores, amigos y familiares y cualquier persona interesada en este tema.

Todos tenemos a veces sentimientos de ansiedad, preocupación y miedo. Pueden ser respuestas normales a determinadas situaciones. Por ejemplo, puedes preocuparte por una entrevista de trabajo o por pagar una factura a tiempo. Estos sentimientos pueden hacerte consciente de los riesgos y de lo que debes hacer en una situación difícil o peligrosa. Esta reacción se conoce como “lucha o huida”.

  Articulos cientificos sobre ansiedad en adolescentes

El cerebro responde a una amenaza o peligro liberando hormonas del estrés, como la adrenalina y el cortisol. Aunque el peligro no sea real, estas hormonas provocan los síntomas físicos de la ansiedad. Una vez que la situación amenazante ha cesado, el cuerpo suele volver a la normalidad.

Pero si padeces un trastorno de ansiedad, estas sensaciones de miedo y peligro pueden ser continuas e interrumpir tu rutina diaria mucho después de que la amenaza haya desaparecido. Pueden hacerle sentir que las cosas son peores de lo que realmente son.

Regalos para estudiantes estresados

Sarah es una escritora independiente centrada en la salud y el bienestar. Ha escrito para publicaciones como Women’s Health, Healthline y Parents. Fue profesora de escritura creativa durante cinco años y es licenciada en inglés por la Southern Connecticut State University.

Los artículos de Verywell Health son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud. Estos revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.

El contenido de Verywell Health es revisado rigurosamente por un equipo de verificadores de hechos calificados y experimentados. Los verificadores de hechos revisan los artículos para comprobar su exactitud, relevancia y actualidad. Nos basamos en las fuentes más actuales y reputadas, que se citan en el texto y se enumeran al final de cada artículo. El contenido se comprueba después de ser editado y antes de su publicación. Más información.

  Que hago para no tener ansiedad

Si tienes a alguien en tu lista de compras que sospechas que está luchando contra la ansiedad, es posible que quieras comprarle un regalo para hacerle saber que estás ahí para él. Pero comprar un regalo con temática de ansiedad para alguien con ansiedad puede ser más fácil de decir que de hacer.

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos.Más información
Privacidad