Sudoración por estrés y ansiedad
Cómo detener la sudoración por ansiedad
La sudoración excesiva puede aparecer y desaparecer raramente, ocurrir con frecuencia o persistir indefinidamente. Por ejemplo, puede experimentar una sudoración profusa de vez en cuando y no tan a menudo, experimentarla de forma intermitente o experimentarla todo el tiempo.
Las hormonas del estrés preparan al cuerpo para la acción inmediata cambiando el funcionamiento del cuerpo cuando se percibe el peligro. Parte de este cambio incluye el aumento de la transpiración para que el agua del cuerpo pueda ser eliminada a través de la piel en lugar de a través de los riñones, para que no tengas que parar a orinar en medio de la defensa o la huida de un daño. Otra parte de las acciones de la respuesta al estrés provoca un aumento de la respiración y del ritmo cardíaco para dirigir la sangre a las partes más necesarias para la acción de emergencia y alejarlas de las que no lo son.
Cuando estamos ansiosos, podemos experimentar un aumento de la transpiración debido a los cambios de la respuesta al estrés que se producen. Dado que las sensaciones y los síntomas de la respuesta al estrés son directamente proporcionales al grado de ansiedad, podemos experimentar una amplia gama de sensaciones y síntomas asociados a los diferentes grados. Por ejemplo, alguien que está extremadamente ansioso puede experimentar sensaciones y síntomas dramáticos, mientras que alguien que sólo está ligeramente ansioso puede experimentarlos de forma leve.
Medicamentos para frenar la sudoración por ansiedad
Por muy molesto que sea, la sudoración es una función natural del cuerpo. Ayuda a equilibrar la temperatura de su cuerpo con el ambiente externo. Sin embargo, la sudoración puede producirse sin ninguna razón externa. A veces es provocada por nuestras emociones, como la ansiedad, el nerviosismo o el estrés. Siga leyendo mientras profundizamos en la relación entre la ansiedad y la sudoración.
La ansiedad y la sudoración suelen producirse al mismo tiempo porque el sistema nervioso es el responsable de dar la señal a las glándulas sudoríparas. A veces, las glándulas sudoríparas se activan cuando uno está ansioso. A la inversa, cuando sudas en exceso, también puedes experimentar ansiedad porque te sientes avergonzado delante de los demás.
Es como la vieja paradoja: “¿Qué fue primero, el huevo o la gallina?”. Pero en este caso, es más bien “¿El sudor causa ansiedad? ¿O es la ansiedad la que provoca el sudor?”. Una de las causas más comunes de la sudoración excesiva es la ansiedad, lo que significa también que la sudoración es un síntoma muy común de la ansiedad.
La ansiedad y la sudoración que se producen al mismo tiempo pueden ser un síntoma del trastorno de ansiedad generalizada. Normalmente, las glándulas sudoríparas reciben señales del sistema nervioso para liberar sudor cuando se encuentra en un entorno con una temperatura o calor elevados. La ansiedad puede hacer que aumente su ritmo cardíaco, lo que a su vez aumenta la temperatura de su cuerpo.
Ansiedad por la hiperhidrosis
Muchos de los síntomas de la ansiedad son frustrantes. La sudoración es especialmente molesta y uno de los síntomas de ansiedad más comunes. Por ello, muchas personas que sufren de ansiedad preguntan cómo detener o reducir la sudoración.
La sudoración es en realidad una respuesta natural al estrés relacionada con el sistema de “lucha o huida”, y sirve como una adaptación que en realidad tiene muchas ventajas. El sudor en la piel acabará por evaporarse, enfriando el cuerpo para evitar temperaturas internas elevadas. Por desgracia, la sudoración con ansiedad no es necesaria para enfriar el cuerpo, sino que simplemente provoca un efecto secundario no deseado que la mayoría de los individuos desearían poder detener.
La realidad es que la sudoración nerviosa no sólo es común, sino que es normal. Cuando uno está nervioso, el sistema de “lucha o huida” de su cuerpo se activa, enviando un torrente de hormonas energéticas a su cuerpo que desencadenan un aumento del ritmo cardíaco y del flujo sanguíneo, entre otras cosas.
La sudoración también se activa para ayudar a enfriar el cuerpo de toda esa energía, de lo contrario nos sobrecalentaríamos y posiblemente dañaríamos nuestros músculos, enzimas y otros factores biológicos importantes que no pueden funcionar a temperaturas tan altas.
Ataque de ansiedad por sudoración
A. Las glándulas sudoríparas tienen una función importante: le ayudan a mantener la temperatura corporal, sobre todo cuando hace calor y cuando hace ejercicio. Los médicos utilizan la palabra hiperhidrosis para referirse a la sudoración que va más allá de lo necesario.
La hiperhidrosis focal es el término utilizado cuando la sudoración excesiva se produce en una parte del cuerpo. Algunos ejemplos son las axilas, las palmas de las manos, las plantas de los pies o, como en su caso, la frente. Todas estas zonas tienen una gran concentración de glándulas sudoríparas.
Hace millones de años, los seres humanos desarrollaron un mecanismo de protección para evitar o afrontar el peligro llamado respuesta de lucha o huida. Las glándulas sudoríparas se activan como parte de esta respuesta. Cuando está nervioso, también puede sentir que sus músculos se tensan y que su ritmo cardíaco y su respiración se aceleran.
Merece la pena acudir al médico para comprobar si existe una causa médica para la hiperhidrosis. Por ejemplo, la sudoración puede aumentar en personas con trastornos hormonales, como una glándula tiroidea hiperactiva. Suponiendo que la sudoración excesiva no esté relacionada con un problema médico, es probable que tu médico te recomiende primero la aplicación de una solución o gel antitranspirante de venta libre. Busque uno que contenga cloruro de aluminio y que mencione específicamente que es seguro para la cara.
