Remedios para los mareos por ansiedad

Mareos por ansiedad durante todo el día

El estrés puede tener un impacto dramático en nuestra salud física, desencadenando todo tipo de síntomas y empeorando muchas condiciones médicas. Uno de los problemas que a menudo se atribuye al estrés es el vértigo, pero ¿es realmente cierto que estar estresado puede provocar este síntoma?

El término vértigo se refiere a la sensación de que usted o su entorno están girando o inclinándose, aunque en realidad todo esté inmóvil. Puede hacer que te sientas enfermo, mareado y desequilibrado. Los síntomas pueden durar sólo unos segundos, pero pueden durar varios días.

El vértigo es un síntoma que puede producirse por muchas razones diferentes. A veces puede estar relacionado con una enfermedad subyacente, como una arritmia cardíaca o problemas de presión arterial. También puede ser causado por condiciones que afectan a las estructuras del equilibrio en el oído interno, incluyendo infecciones y la enfermedad de Meniere. Sin embargo, no siempre hay una causa física para el vértigo. A veces parece estar relacionado con nuestras emociones.

Las causas físicas del vértigo pueden desencadenar este síntoma al interferir con los órganos del equilibrio en el oído interno o al afectar al suministro de sangre al cerebro, lo que puede hacer que te sientas aturdido y mareado. Los desencadenantes emocionales pueden provocar el vértigo de una forma ligeramente diferente.

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Sentirse mareado puede ser fácilmente uno de los síntomas más perturbadores de la ansiedad. Es posible que te sientas mareado o “aturdido”. Puede sentir que necesita sentarse o acostarse y, en algunos casos, cambiar de posición no detiene los síntomas. Para otros, el mareo puede ir acompañado de otros síntomas que pueden hacerle creer que su vida corre peligro.

Los mareos pueden ser un síntoma muy grave de otros problemas como presión arterial baja, anemia, levantarse demasiado rápido o enfermedades más graves como la esclerosis múltiple. Si es la primera vez que experimenta un mareo -especialmente si el mareo es severo- es una buena idea visitar a su proveedor de atención primaria.

Los mareos inducidos por la ansiedad no suelen durar mucho, aunque pueden fluctuar con bastante rapidez en medio de un momento de ansiedad intensa. Si los mareos le impiden estar de pie o duran más de unos minutos sin resolverse, lo mejor es que se ponga en contacto con su médico de cabecera, porque puede que no estén causados simplemente por la ansiedad.

Cómo acabar con los mareos provocados por el estrés

Los mareos son tan comunes como incómodos. Cuando se experimenta un mareo, se puede sentir aturdido, mareado o inestable. Esto no es lo mismo que sentir que las cosas giran o se mueven, lo que se llama vértigo. Los términos mareo y vértigo suelen tratarse como si fueran las mismas sensaciones, pero son diferentes. El mareo se refiere a cualquier sensación de aturdimiento o de falta de equilibrio. El vértigo, en cambio, es una sensación única de giro, como si usted o su entorno se movieran.

Según la Clínica Cleveland, cerca de la mitad de los adultos acuden a su médico en algún momento por problemas de vértigo. Afortunadamente, los mareos suelen ser temporales y rara vez son el signo de una enfermedad grave.

Cuando se percibe una amenaza, se activa el sistema de lucha o huida. Esto provoca una serie de cambios fisiológicos que preparan al cuerpo para escapar del peligro. Aunque estos cambios evolucionaron para ayudarnos a sobrevivir, también son bastante incómodos (sobre todo si no vemos ningún peligro evidente). Una de esas sensaciones incómodas es el mareo. La respuesta de lucha o huida hace que la respiración sea más rápida y superficial, lo que es ideal para correr para escapar de una amenaza. También conduce a la hiperventilación: el cuerpo toma oxígeno más rápido de lo que puede utilizarlo y expulsa dióxido de carbono más rápido de lo que se produce. Este desequilibrio de los gases en el torrente sanguíneo puede hacer que te sientas mareado.

Cómo dejar de sentirse mareado

Las investigaciones demuestran que los mareos, el vértigo y los problemas de equilibrio afectan a cerca del 15% de los adultos estadounidenses cada año, y que las tasas de aparición son mayores en las personas de 65 años o más. Estos problemas pueden afectar significativamente a la calidad de vida, provocando un mayor riesgo de caídas y afectando a la capacidad de caminar, conducir, leer, trabajar y realizar otras actividades cotidianas.

“Si se produce una infección de oído o se obstruye la trompa de Eustaquio, que conecta los oídos con la parte posterior de la garganta, puede causar sensación de mareo”, explica el Dr. Greiss. “El médico puede recomendar medicamentos de venta libre o con receta para aliviar los síntomas”.

“Si sus dolores de cabeza incluyen mareos, podría tratarse de algo más que una cefalea tensional”, comparte el Dr. Greiss. “Debe hablar con su proveedor de atención primaria sobre este síntoma y visitar a un neurólogo para una evaluación de la migraña”.

“Cada una de estas afecciones requiere un tratamiento diferente, por lo que es importante visitar a un médico si los mareos son intensos, van acompañados de otros síntomas o no mejoran”, comenta el Dr. Greiss.