Tranquilizantes para la ansiedad sin receta
Ansiolítico natural
Todo el mundo se siente ansioso en circunstancias nuevas o estresantes -primeras citas, entrevistas de trabajo, compromisos de hablar en público- pero la ansiedad situacional desaparece rápidamente. Si esos sentimientos de miedo, temor o preocupación nunca desaparecen, o si empeoran con el tiempo, es posible que usted sea uno de los 40 millones de adultos estadounidenses que sufren un trastorno de ansiedad.
La buena noticia: no tiene por qué seguir sintiéndose así. Aunque los trastornos de ansiedad son las enfermedades mentales más comunes en Estados Unidos, también están entre las más tratables. Y la mejor noticia aún: Muchas personas responden bien al tratamiento de la ansiedad sin medicación. Descubren que su condición a menudo puede ser manejada completamente, o al menos en parte, con cambios en el estilo de vida y terapias holísticas.
Incluso si no tiene diabetes, saltarse las comidas o comer mucha comida basura puede provocar bajadas de azúcar en sangre que le hagan estar irritable, nervioso y ansioso. Intenta hacer tres comidas equilibradas y dos tentempiés al día. Elija alimentos ricos en fibra, frutas y verduras, frutos secos, pequeñas porciones de carne magra y leche o queso bajos en grasa. Si tiene diabetes, tome sus medicamentos según lo prescrito.
Hierbas contra la ansiedad
El primer paso para tratar la ansiedad suele ser entender qué es, cómo le afecta y, si es posible, hacer cambios en el estilo de vida. Su médico o un terapeuta también pueden recurrir a la terapia psicológica. Su médico puede remitirle a un psicólogo para que le aplique la terapia cognitivo-conductual (TCC), que es un tipo de terapia psicológica que puede ayudarle a cambiar sus pensamientos y comportamientos, u otros tipos de terapias psicológicas.
Hay varios tipos de antidepresivos, pero los más utilizados para tratar la ansiedad son los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) y los inhibidores de la recaptación de serotonina y noradrenalina (IRSN). Estos medicamentos aumentan el nivel de ciertas sustancias químicas en el cerebro que pueden afectar al estado de ánimo.
Las benzodiacepinas, también conocidas como sedantes, suelen utilizarse sólo para reducir la ansiedad a corto plazo (menos de un mes, y cuanto menos tiempo, más seguro), ya que son adictivas. Las benzodiacepinas se recetan a veces para ayudar a dormir.
La medicación suele tardar más en tratar la ansiedad que la depresión. La medicación puede tardar varias semanas en hacer efecto. Los estudios demuestran que la medicación para la ansiedad funciona mejor si la persona también recibe terapia.
Medicamentos para la ansiedad
La ansiedad ocasional forma parte de la vida. Sin embargo, si la preocupación y el estrés son tan frecuentes que las responsabilidades cotidianas o la calidad de vida se ven afectadas, el motivo puede ser un trastorno de ansiedad. Los trastornos de ansiedad están muy extendidos en Estados Unidos y afectan a casi el 20% de la población durante un año determinado. Uno de los métodos más comunes de tratamiento de la ansiedad incluye la prescripción de benzodiacepinas (benzos). Aunque son eficaces, las benzos son una solución a corto plazo y conllevan el riesgo de dependencia física y adicción. Afortunadamente, existen alternativas a las benzodiacepinas para la ansiedad, lo que da esperanza a quienes esperan evitar este tipo de medicación para la ansiedad.
Las benzodiacepinas son medicamentos que ralentizan el sistema de mensajería del cuerpo produciendo un efecto de relajación o sedación. Son depresores del sistema nervioso central, similares al alcohol, pero sólo están disponibles con receta médica en EE.UU. Las benzodiacepinas tratan los trastornos de ansiedad aumentando los efectos del GABA, una sustancia química natural del cerebro que regula la actividad cerebral que provoca la ansiedad. Las benzos más comunes son el Xanax (alprazolam), el Valium (diazepam) y el Klonopin (clonazepam), por nombrar algunos.
Nuevo medicamento para la ansiedad
Las investigaciones demuestran que las terapias psicológicas son la opción de tratamiento más eficaz para las personas con ansiedad. Sin embargo, si los síntomas son graves, algunos tratamientos médicos pueden ser útiles. Medicación antidepresiva Algunos tipos de medicación antidepresiva pueden ayudar a las personas a controlar la ansiedad, incluso si no presentan síntomas de depresión. Las investigaciones indican que cuando las personas padecen un cuadro de ansiedad, se producen cambios específicos en las sustancias químicas de su cerebro: serotonina, noradrenalina y dopamina. Los medicamentos antidepresivos están diseñados para corregir el desequilibrio de los mensajes químicos entre las células nerviosas (neuronas) del cerebro. Conozca las diferentes clases de medicamentos antidepresivos.
Los antidepresivos pueden hacer que te sientas mejor, pero no cambiarán tu personalidad ni te harán sentir feliz todo el tiempo. Como ocurre con cualquier otro medicamento, algunas personas experimentarán algunos efectos secundarios, y deben discutir los riesgos y beneficios con su médico. También hay que pedir información sobre los medicamentos para poder tomar una decisión informada.
