K es un ataque de ansiedad
Llanto por ataque de ansiedad
Los ataques de pánico son periodos repentinos de miedo y malestar intensos que pueden incluir palpitaciones, sudoración, dolor en el pecho o malestar torácico, dificultad para respirar, temblores, mareos, entumecimiento, confusión o una sensación de fatalidad inminente o de pérdida de control. [7][1][2] Por lo general, los síntomas alcanzan su punto álgido a los diez minutos de su aparición y duran aproximadamente 30 minutos, pero su duración puede variar desde segundos hasta horas[3][8] Aunque pueden ser extremadamente aterradores y angustiosos, los ataques de pánico en sí no son físicamente peligrosos[6][9].
Las características esenciales de los ataques de pánico permanecen inalteradas, aunque la complicada terminología del DSM-IV para describir los diferentes tipos de ataques de pánico (es decir, limitados/acompañados por la situación, predispuestos por la situación e inesperados/no acompañados) se sustituye por los términos ataques de pánico inesperados y esperados. Los ataques de pánico funcionan como un marcador y un factor pronóstico de la gravedad del diagnóstico, la evolución y la comorbilidad en toda una serie de trastornos, entre los que se incluyen los trastornos de ansiedad. Por lo tanto, los ataques de pánico pueden figurar como un especificador aplicable a todos los trastornos del DSM-5.[10]
Cuánto dura un ataque de pánico
A diferencia de la ansiedad relativamente leve y breve provocada por un acontecimiento concreto (como hablar en público o una primera cita), la ansiedad grave que dura al menos seis meses suele considerarse un problema que podría beneficiarse de una evaluación y un tratamiento. Cada trastorno de ansiedad tiene síntomas diferentes, pero todos los síntomas se agrupan en torno al miedo y el temor excesivos e irracionales. Para una persona con un trastorno de ansiedad, la ansiedad no desaparece y puede empeorar con el tiempo. Estos sentimientos pueden interferir en las actividades diarias, como el rendimiento laboral, las tareas escolares y las relaciones.
El trastorno de ansiedad no es una cantidad normal de preocupación, angustia, inquietud, etc. antes, durante o después de un acontecimiento social ni es fácilmente rectificable. El trastorno de ansiedad constituye un impacto severo en el bienestar de una persona que es persistente y omnipresente.
Publique un programa de estudios claro sobre las fechas de entrega y las descripciones de las tareas para que los estudiantes puedan planificar según sus necesidades y no se sientan cada vez más ansiosos por la ambigüedad o los requisitos inesperados. Además, una respuesta rápida a las tareas evita que los estudiantes con ansiedad se pongan cada vez más nerviosos cuando sus tareas no se devuelven a tiempo.
Síntomas de un ataque de ansiedad
El trastorno de pánico es el término utilizado para describir cuando los ataques de pánico son recurrentes e incapacitantes. El trastorno de pánico puede caracterizarse por: Durante un ataque de pánico, usted se siente repentinamente abrumado por las sensaciones físicas descritas anteriormente. Los ataques de pánico alcanzan su punto álgido en unos 10 minutos y suelen durar hasta media hora, lo que le hace sentirse cansado o agotado. Pueden ocurrir varias veces al día o sólo una vez cada cierto tiempo. Incluso pueden ocurrir mientras las personas están dormidas, despertándolas durante el ataque. Muchas personas experimentan un ataque de pánico una o dos veces en su vida; esto es común y no es un trastorno de pánico.
Los ataques de pánico son sorprendentemente comunes. Hasta el 40% de la población experimentará un ataque de pánico en algún momento de su vida.1 Algunos de los signos y síntomas comunes de un ataque de pánico son:
Las personas que sufren un ataque de pánico también pueden experimentar una “desrealización”, es decir, una sensación de que usted o el mundo que le rodea no son reales. Se cree que este síntoma está asociado a los cambios fisiológicos que se producen en el cuerpo durante la respuesta de ansiedad.
Trastorno de pánico
Con el comienzo del colegio y un otoño socialmente distendido a la vuelta de la esquina, muchos de nosotros experimentamos más estrés y ansiedad. En ocasiones, la acumulación de estrés puede provocar incómodos cambios físicos que nos hacen sentir que algo va mal en nuestro cuerpo.
Los latidos acelerados del corazón, los músculos tensos y la dificultad para respirar pueden ser síntomas de un ataque de pánico en adultos y niños; también puede producirse un aumento de la presión arterial, visión de túnel, temblores o sacudidas. Puede ser difícil quedarse quieto o incluso retener un pensamiento. Los amigos, los familiares e incluso los médicos pueden sugerir que estamos sufriendo un ataque de pánico? ¿O es un ataque de ansiedad? ¿Cuál es la diferencia?
Los ataques de pánico y de ansiedad son muy similares; de hecho, los términos se utilizan indistintamente. En ambos casos, se produce una activación del sistema nervioso cuando el cuerpo se prepara para protegerse mediante la lucha o la huida. Esto provoca una avalancha de los síntomas físicos mencionados anteriormente.
También hay algunos cambios en la forma de pensar. Los pensamientos pueden ser rápidos, volverse aterradores o negativos, o incluso cesar por completo. Pueden aparecer imágenes de miedo en nuestra mente. Podemos sentir que nos desmayamos y, en raras ocasiones, podemos perder el conocimiento. Esto puede ser muy aterrador.
