Pensamientos obsesivos negativos por Ansiedad
Uno de los síntomas que atormenta y condiciona nuestra ansiedad, son sin duda alguna los pensamientos obsesivos de carácter negativo que nos producen los trastornos de ansiedad generalizada.
Hay otro tipo de síntomas que pueden aparecer de forma intermitente, pero los pensamientos negativos que nos produce la ansiedad, suelen acompañarnos durante todo el día de forma persistente y obsesiva.
Te resulta difícil concentrarte, tienes la mente completamente invadida por pensamientos negativos que no puedes hacer que desaparezcan de ningún modo. Por mas que lo intentas, no consigues hacer que desaparezcan y cuanto mas te esfuerzas en hacerlos desaparecer, más intensos y frecuentes se hacen estos pensamientos.
Los pensamientos obsesivos suelen ser de carácter negativo y son muy comunes cuando se sufre ansiedad
Suelen ser pensamientos de tipo negativo. En ocasiones relacionados con la muerte, un futuro perturbador, la idea de poder perder el control y hacer algo horrible o cosas así.
Hoy en este artículo hablaremos un poco de los pensamientos negativos producidos por la ansiedad y despejaremos algunas de las preguntas mas frecuentes de los mismos.
¿Debería preocuparme por estos pensamientos producidos por la ansiedad?
No. Se que a veces da incluso miedo reconocer las cosas tan horribles que te pasan por la cabeza, pero lo que siente es temor por ello tu problema se llama ansiedad. Muchos de estos pensamientos obsesivos, tienen la peculiaridad de hacerte creer que vas a hacer algo horrible o que va a pasar algo horrible. Sientes temor por ello. Otra cosa muy diferente sería sentir un deseo incontrolado por hacer algo malo o por que ocurriera algo horrible.
A veces creo que me voy a volver loco ¿es posible?
Es muy común tener el temor a poder volverse loco, pero puedes tener la total seguridad de que es un miedo infundado y que en ningún caso te vas a volver loco.
Cuanto más intento que desaparezcan los pensamientos, más fuertes y frecuentes se hacen ¿porqué?
Básicamente porque cuanto mas te esfuerzas, más ansiedad generas y por consiguiente, la ansiedad persiste manteniéndose con todos los síntomas. En este caso, los pensamiento se acentúan notablemente.
¿Algún remedio o consejos para aliviar los pensamientos obsesivos de la ansiedad?
No hay ninguna manera de hacer que desaparezcan ya que mientras la ansiedad siga ahí, esos pensamientos y todos los síntomas que puedas tener, también seguirán ahí.
