Despersonalización por Ansiedad

Despersonalización por Ansiedad

¿Os acordáis de cuando hablábamos de la desrealización y las sensaciones de irrealidad? En este artículo hablaremos de un síntoma muy parecido. Yo siempre los denomino como primos o hermanos: La despersonalización como síntoma de la ansiedad.

Si la desrealización o sensaciones de irrealidad nos hacían percibir la realidad de una forma distorsionada, la despersonalización actúa de una forma parecida pero haciendo que nos sintamos raros con nosotros mismos.

Te miras al espejo, sabes que eres tu pero te sientes extraño, es una sensación muy desagradable, como si no terminaras de reconocerte cada vez que te ves en el espejo, o en alguna foto o incluso cuando te miras las manos y alguna parte de tu cuerpo puedes llegar a sentir como si te estuvieras viendo a través de los ojos de otra persona.

Una vez más y al igual que la desrealización, hablamos de uno de los síntomas de la ansiedad que aunque no causa ningún dolor físico, el dolor emocional y el miedo que nos puede llegar a causar el sufrir despersonalización es muy fuerte.

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Creo que me estoy volviendo loco por este síntoma, ¿es normal?

Sí, es completamente normal, de echo, los síntomas que suelen crearnos este tipo de temores son la despersonalización y la desrealización mayoritariamente. Como bien decíamos en otro artículo, conocemos bien muchos de los síntomas y enfermedades que hemos ido viviendo desde pequeños, pero jamás habíamos experimentado unas sensaciones tan extrañas y desagradables.

¿Es peligrosa la despersonalización?

No, así que puedes estar tranquilo. La despersonalización al igual que la desrealización, no son síntomas peligrosos. Es normal hacerse la pregunta de si nuestro cerebro sufre cada vez que sufrimos estos síntomas, pero como bien os digo, puedes estar tranquilo, no te va a ocurrir absolutamente nada.

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¿Cuanto tarda en desaparecer la despersonalización?

Exactamente igual que lo que tardará en desaparecer el resto de los síntomas que puedas estar sufriendo. Recuerda que el origen de todos esos síntomas es la ansiedad, y mientras la ansiedad siga ahí, todos esos síntomas también seguirán molestando. A medida que vayas curando tu ansiedad, será cuando todos esos síntomas empiecen a desaparecer de forma gradual y progresiva.

¿Algún consejo para la despersonalización?

Como suelo recomendar con todos. Cada vez que aparezca la despersonalización, procura no hacerle caso y no te sugestiones con lo que te ocurre. Recuerda que no te va a pasar nada grave y por lo tanto cuando sufras este síntoma procura no prestarle atención y seguir con tu vida de forma normal. Cuanto mas miedo sientas y mas te sugestiones, mas intenso y frecuente se hará la despersonalización.

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