Puntos de acupuntura para la ansiedad y depresion
Tratamiento de la ansiedad, la depresión y los ataques de pánico || Acupresión
Vaso Rector 20 (Du-20) “Cien Encuentros “Ubicación: situado en la coronilla de la cabeza. Coloque un dedo en la parte superior de cada oreja y siga una línea imaginaria hacia arriba – Du-20 se encuentra donde se juntan los dos dedos.Acciones: regula el movimiento de toda la energía yang en el cuerpo. Si se presiona este punto, se puede elevar el yang para eliminar la depresión y la tristeza, y también se puede conectar a tierra la energía para aliviar la ansiedad y los pensamientos excesivos. Du-20 aclara la mente para ayudarte a sentirte centrado y presente. Como punto “Mar de médula”, Du-20 nutre el cerebro y puede ayudar a tratar los dolores de cabeza, los mareos, el insomnio y otras afecciones neurológicas.
Yin Tang “Salón de la impresión “Ubicación: situado entre las cejas, en la zona conocida como el tercer ojoAcciones: calma poderosamente el espíritu y elimina la inquietud emocional y la ansiedad. Conecta con la glándula pineal para promover la relajación profunda y tratar el insomnio; alivia los dolores de cabeza, el pensamiento confuso y ayuda a eliminar la congestión nasal o el goteo de la nariz. Un punto favorito para incluir en cualquier tratamiento de acupuntura para el bienestar emocional.
Acupuntura para tratar la depresión y la ansiedad
El estudio y la práctica de la acupuntura y la acupresión se han utilizado en la Medicina Tradicional China (MTC) durante miles de años y es una antigua técnica de curación. La acupresión y la acupuntura aplican los mismos principios, pero la acupresión utiliza puntos de presión en lugar de agujas para lograr los resultados deseados.
Hoy, estamos aquí para hablar de diferentes puntos de acupresión que se utilizan para reducir la depresión y la ansiedad a través de la colocación intencional de puntos y el masaje. Cada uno de estos puntos son los que se pueden hacer por su cuenta sin la ayuda de otra persona.
La acupresión puede reducir la ansiedad y la depresión masajeando (o utilizando un bastón de acupresión) los lugares adecuados. A continuación, se enumeran varios puntos de acupresión comúnmente conocidos y que se sabe que tratan los síntomas depresivos.
¿Cómo ayuda?: El punto HT7 se utiliza a menudo para fortalecer el corazón y nutrir el qi y la sangre. Este punto de presión también es conocido por asentar la ansiedad/emociones preocupantes y también por aquietar la mente. Ayuda a contrarrestar los trastornos del sueño y el estrés emocional, libera la tensión en el pecho e incluso ayuda con las palpitaciones del corazón.
Puntos de acupresión y depresión
Cuando trabajaba como acupunturista en Nueva York, estimaba que el 50% de mis pacientes venían por trastornos emocionales como la depresión y la ansiedad -¡La ciudad de Nueva York es un lugar estresante para vivir! Encontré que la acupuntura es una forma extremadamente efectiva de aliviar los síntomas de la depresión y la ansiedad, particularmente cuando se combina con terapia y ejercicio.
Pericardio 7 (Da Ling o Gran Montículo): Situado en el centro del pliegue de la muñeca entre los tendones del palmaris longus y el flexor carpi radialis. Utilizo este punto cuando un paciente experimenta angustia emocional unida a signos de calor, como durante la menopausia. El canal del Pericardio es un canal de Fuego y tiene un fuerte efecto sobre el espíritu, y es útil siempre que el calor perturbe el espíritu o el Shen. Es excelente tanto para la manía como para los síntomas depresivos: en los textos antiguos, el PC7 estaba indicado para la tristeza y el llanto, así como para la “risa incesante” (lo que consideramos manía en los tiempos modernos).
Vesícula biliar 40 (monte de las ruinas): situado en la unión de la línea trazada a lo largo de los bordes anterior e inferior del maléolo lateral. Utilizo este punto cuando alguien experimenta irritabilidad o ira, ya sea como síntoma de depresión o por sí mismo. El canal de la vesícula biliar y el del hígado son canales emparejados en la medicina china, y son responsables en parte de la fluidez del qi en todo el cuerpo. Cuando ese qi está atascado o su flujo se ve afectado, puede provocar chispas de ira o irritabilidad, celos, resentimiento o frustración. El hígado y la vesícula biliar corresponden a la energía de la primavera, el crecimiento y la toma de decisiones, y cuando estos canales están desequilibrados, los pacientes pueden experimentar frustración, estancamiento e indecisión. A menudo, estos pacientes experimentan síntomas de calor, como ojos rojos, dolor de cabeza y distensión o sensación de pesadez en el pecho.
Puntos de acupresión para el estrés y la ansiedad
La ansiedad y la depresión son enfermedades mentales comunes entre los adultos y los adolescentes de los EE.UU. Más de 40 millones de adultos sufren trastornos de ansiedad y aproximadamente 17,3 millones de adultos se ven afectados por el trastorno depresivo mayor.
Por desgracia, aunque los medicamentos recetados pueden ayudar a algunos pacientes con ansiedad y depresión, pueden provocar efectos secundarios en otros. Además, muchas personas prefieren alternativas naturales para ayudar a controlar estas condiciones de salud mental.
La acupuntura es una modalidad de curación holística que existe desde hace más de 3.000 años. Consiste en insertar agujas de acero inoxidable extremadamente finas en los puntos de acupuntura del cuerpo. Este proceso promueve el flujo de energía vital, conocido como qi, por todo el cuerpo.
