Te puedes volver loco por ansiedad
Ocd miedo a volverse loco
Llevo un tiempo medicándome por mi ansiedad. Hace poco tuve un bebé y ahora siento que todos los tipos de problemas que hay, los tengo. Temo tener TOC, ansiedad, depresión, todo ello. Mi médico acaba de subirme la dosis de mi medicación y a mí no me parece que mejore. Sólo me ha reducido el número de ataques de pánico. No estoy segura de si es sólo la ansiedad que me afecta o me estoy volviendo loca. Me voy a casar pronto y estoy completamente asustada de volverme loca y hacer el ridículo. Necesito saber que puedo hacer para mejorar o ayudar o algo.
Los problemas como la ansiedad y la depresión son lo que los psicólogos llaman “biopsicosociales” por naturaleza, lo que significa que no se deben claramente a un único tipo de causa, sino que se ven afectados por un amplio abanico de causas, que incluyen causas físicas y genéticas, causas psicológicas y causas interpersonales y sociales. Si analizamos tu situación (basándonos en el breve informe que has proporcionado), te enfrentas a un estado de ansiedad preexistente y a un montón de estrés nuevo (dado el reciente nacimiento de tu hijo).
¿Qué tipo de ansiedad tengo?
El TOC es una enfermedad mental. Provoca pensamientos denominados obsesiones, ansiedad y acciones denominadas compulsiones (también llamadas rituales). Las personas con TOC se sienten atrapadas en un ciclo estresante de estos pensamientos y acciones.
La terapia cognitivo-conductual ayuda a las personas a superar el ciclo del TOC. Aprenden a lidiar con los pensamientos molestos, a calmar la ansiedad y a enfrentarse a los miedos de forma segura sin hacer rituales. Algunas personas también toman medicamentos para el TOC.
Si crees que tienes un TOC, habla con uno de tus padres o con un adulto en tu vida. Pídeles que te ayuden a acudir a un médico o a un profesional de la salud mental para obtener más información. Si tienes TOC, trabaja con tu médico o terapeuta para aprender y practicar las habilidades que se ha demostrado que ayudan a mejorar el TOC.
Las obsesiones son pensamientos que provocan ansiedad. Pueden ser pensamientos de miedo sobre cosas malas que podrían ocurrir. O pensamientos sobre cómo tienen que ser las cosas. Pueden ser dudas persistentes sobre si las cosas están bien. O imágenes o ideas sobre cosas que parecen aterradoras, malas o incorrectas.
Las compulsiones son comportamientos que las personas con TOC sienten un fuerte impulso de hacer. También se denominan rituales. Para una persona con TOC, los rituales parecen ser la forma de detener los pensamientos, arreglar las cosas, estar a salvo o asegurarse de que no ocurran cosas malas. Los rituales pueden ser acciones o pueden ser cosas que la gente dice en su cabeza.
Miedo a volverse loco
por Thomas A. Richards, doctor en psicologíaUn ataque de pánico es una experiencia horrible y aterradora, pero no es en ningún sentido “peligrosa”. El trastorno de pánico es en realidad una reacción corporal natural que se produce FUERA DE CONTEXTO.
Por ejemplo, cuando sentimos que nuestra supervivencia está de alguna manera amenazada, todos los mamíferos tienen una respuesta instintiva de luchar o huir. Esta respuesta produce una oleada repentina de adrenalina, acompañada de fuertes sentimientos de ansiedad y pánico, y un impulso muy intenso de huir o escapar de la situación o circunstancia temida.
El flujo de adrenalina y el consiguiente flujo sanguíneo adicional aumentan la fuerza y la conciencia del peligro. Esta “conciencia” adicional del peligro percibido puede provocar todo tipo de sensaciones, como mareos, náuseas, hiperventilación, palpitaciones, confusión, falta de control, irrealidad, aturdimiento, temblores y sudoración de las palmas de las manos, entre otras.
Durante un ataque de pánico, tu cuerpo pasa por los mismos procesos físicos que si estuvieras en peligro real. La DIFERENCIA, por supuesto, es que aunque usted siente que está en peligro, realmente NO LO ESTÁ. El hecho de que sufra ataques de pánico -sin saber por qué- sólo hace que la situación sea mucho más aterradora.
Alucinaciones de ansiedad
Si padeces ansiedad, es posible que tengas momentos en los que te preguntes si estás perdiendo el control o “te estás volviendo loco”. Para algunas personas, esto es sólo un pensamiento pasajero. Para otras, sin embargo, puede convertirse en un temor importante. Cuanto más domine la idea en tu proceso de pensamiento, más puede parecer que realmente te estás volviendo loco.
“Volverse loco” es una frase que se utiliza a menudo, pero ¿a qué se refiere exactamente la gente cuando la dice? Cuando la gente habla de “volverse loco” suele referirse a perder el control de su mente de alguna manera. Esto puede incluir un comportamiento errático, no ser capaz de pensar con claridad o incluso perder el contacto con la realidad. Independientemente de los detalles, es algo que no es bueno: nadie quiere “volverse loco”. Por lo tanto, es comprensible tener miedo a la idea de ello.
Sorprendentemente, la preocupación por “volverse loco” no está realmente relacionada con la pérdida de control de la mente o del comportamiento. Sin embargo, esta preocupación puede conducir a una ansiedad y un miedo continuos que se interponen en la vida y empeoran el estado de ánimo. A continuación se exponen algunas razones diferentes por las que las personas pueden temer volverse locas, y algunas sugerencias sobre cómo hacer frente a este miedo.
